Pada Lansia
Arthritis atau yang sering - cedera sendi,
disebut rematik
merupakan radang - Genetik
“OSTEOARTHRITIS “ pada sendi yang
biasanya mengenai - Usia Lanjut
otot-otot tulang.
- Kegemukan
Arthritis / Rematik
Cara mengatasi Arthritis
Penyebab......!!!!
Makanan.... Semua macam ---
Obat - obatan. buah
Minuman
Golongan Makanan yang Makanan yang Alcohol
mengandung
Untuk Mengurangi Nyeri bahan boleh tidak boleh
soda
makanan diberikan diberikan
:Istirahat yang cukup, Massase Karbohidrat Semua -
Bumbu, dll
pada area nyeri, berikan Semua Ragi
Protein Sardin,kerang,
kompres hangat pada area Hewani Daging atau jantung, hati, macam
nyeri, arahkan napas dalam. ayam,ikan usus,limpa, bumbu
tongkol, paru-paru,
bandeng 50 otak, ekstrak
Pertahankan berat badan gr/hari,telur, daging/ kaldu,
normal susu, keju bebek, angsa,
burung.
Tidak melakukan aktifitas yang Kacang-
kacangan ---
berlebihan saat sedang nyeri.
Protein nabati kering 25 gr
atau tahu,
Olahraga teratur ( saat tidak tempe, oncom
sedang nyeri
Lemak Minyak dalam
---
Gunakan obat tradisional Jumlah
terbatas.
seperti :
Jahe, kunyit, Sayuran Semua
Asparagus,
kacang
biji seledri, sayuran
polong, kacang
dan sekehendak
buncis,
daun lidah kecuali:
kembang
asparagus,
buaya kacang
kol, bayam,
untuk polong, kacang
jamur
maksimum 50
mengetasi buncis,
gr
pembengkakan. kembang
sehari
kol, bayam,
jamur
makanan yang bergizi maksimum 50
Buah-buahan gr sehari.