Karangan Berdasarkan Bahan Rangsangan - Kepentingan Pemakanan

Seimbang
Contoh soalan:
Lihat rajah di bawah dengan teliti. Huraikan pendapat anda tentang kepentingan pemakanan
seimbang. Panjang huraian anda hendaklah tidak lebih daripada 120 patah perkataan.

Sumber imej: mytipskesihatan.blogspot.com

Pendahuluan:
Pemakanan / diet seimbang -sajian makanan yang mengandungi semua nutrien utama
yang diperlukan oleh tubuh pada kadar yang betul - sesuai bagi tubuh untuk
menjalankan fungsinya - penting untuk jamin kesihatan individu

Isi-isi:
Pengambilan makanan seharian perlu mengikut 'piramid makanan' - panduan
kumpulan makanan yang membolehkan seseorang mengamalkan diet yang seimbang -
membantu membentuk tabiat pemakanan yang sihat
Pengambilan gizi makanan yang seimbang - sangat penting - nutrien yang
cukup perlu untuk membina tubuh, bina sel baru, tisu yang rosak- tanpa pemakanan
seimbang, tumbesaran terbantut/terencat
Setiap makanan yang diambil dalam diet harian perlu mengandungi nutrien yang
diperlukan oleh badan - memberi tenaga - contoh: karbohidrat, protein, lemak, vitamin
dan garam mineral - saiz hidangan - ikut piramid makanan dan turut mengambilkira
gaya hidup dan aktiviti harian individu - cara pemakanan individu yang aktif dengan
individu yang kurang aktif berbeza - perlu tahu untuk pilih makanan yang sesuai
Kekurangan sebarang nutrien boleh mengakibatkan kesihatan terganggu -
mengamalkan diet yang tidak betul boleh mengancam kesihatan - mengundang risiko
penyakit kronik
Penutup:
Pemakanan seimbang penting untuk membina tubuh, memberi tenaga dan menjamin
sertamengekalkan kesihatan