JUS ALPUKAT

Untuk membuat jus alpukat sendiri sangatlah mudah, hanya perlu menyiapkan buah
alpukat dan beberapa bahan tambahan pelengkap lainnya. Berikut ini langkah-langkahnya :

1. Siapkan satu buah alpukat, kerok daging buahnya hingga habis.

2. Masukkan alpukat ke dalam blender, lalu campur dengan air, gula dan juga es batu.
Jangan lupa beri sedikit garam untuk menambah rasa pada jus alpukat.
3. Anda juga dapat menambahkan bahan kreasi lainnya, seperti susu coklat.
4. Blender hingga halus.
5. Minum selagi masih dingin.

Berikut ini adalah beberapa manfaat jus alpukat tersebut :

1. Memiliki kandungan vitamin A dan E yang tinggi.

2. Memberikan energi bagi tubuh.
3. Mampu menjaga kesehatan jantung.
4. Dapat mengatur kadar gula darah.
5. Memiliki lemak baik, yang dapat digunakan untuk menyeimbangkan kadar kolestrol
di dalam tubuh.
6. Baik untuk kesehatan mata.
7. Mencegah kecacatan pada lahir.
8. Dapat mencegah terjadinya peradangan.
9. Anti bakteri dan juga anti kuman.
10. Menangkal radikal bebas.
 JUS JERUK

Bahan untuk membuat jus jeruk :

1. Buah jeruk (buang kulit dan seratnya).

2. Air matang.
3. Gula pasir secukupnya.
4. Es Batu.

Cara membuat jus jeruk :

1. Masukkan jeruk, gula pasir, dan air kedalam blender

2. Blender hingga semua bahan tercampur
3. Tuang kedalam gelas
4. Tambahkan Es batu
5. Jus jeruk yang segar siap dihidangkan

Manfaat dari jus jeruk untuk kesehatan :

1. Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

2. Menjaga Tingkat Tekanan Darah.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Manfaat untuk Mengobati & Mencegah Luka lambung.
5. Mencegah Batu Ginjal dan Kanker.
6. Mengurangi Risiko Serangan Jantung.
7. Mengobati Anemia.
8. Membuat Kulit indah & Meremajakan kulit.
 JUS JAMBU

Bahan untuk membuat jus jambu :

1. Jambu biji merah.

2. Air matang, secukupnya.
3. Gula pasir, secukupnya (larutkan)
4. Susu kental manis (sesuai selera).
5. Es batu.

Cara membuat jus jambu :

1. Pertama-tama bersihkan jambu biji, lalu belah menjadi beberapa bagian. Setelah itu,
masukan kedalam blender.
2. Kemudian tambahkan air, gula pasir dan susu kental manis. Lalu haluskan hingga
halus dan tuangkan kedalam gelas.
3. Jus pun siap diminum.

Manfaat dari jus jambu untuk kesehatan :

1. Memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi.

2. Mengandung Vitamin B Kompleks.
3. Manfaat antioksidan.
4. Meningkatkan kesehatan mata dan pencernaan.
5. Menjaga tekanan darah.
6. Membantu kelenjar tiroid.
7. Membantu penyerapan nutrisi.
8. Manfaat relaksasi.
 JUS BUAH NAGA

Bahan untuk membuat jus buah naga :

1. Buah naga yang sudah matang dan segar.

2. Air yang matang.
3. gula batu yang dicairkan dan kental 50 ml.
4. Es batu, secukupnya.
5. Susu putih kental dan manis (sesuai selera).

Cara membuat jus buah naga :

1. Buah naga dibelah menjadi 4 bagian dan masing-masing bagian di potong-potong

kasar.
2. Lalu buah naga dimasukkan kedalam blender dan tuang air kedalamnya.
3. Masukkan juga es batu kedalam blender.
4. Tambahkan susu kental manis secukupnya bisa disesuaikan dengan kebutuhan (sesuai
selera). Bahan yang sudah masuk siap diblend sampai halus dan kental.
5. Kemudian tuangkan kedalam gelas untuk siap disajikan.

Manfaat dari jus buah naga untuk kesehatan :

1. Mengandung vitamin C dan B3 yang cukup tinggi.

2. Meningkatkan kesehatan mata.
3. Menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit tulang.
4. Menjaga daya tahan tubuh.
5. Menangkal serangan radikal bebas.
 JUS SIRSAK

Bahan untuk membuat jus sirsak :

1. Buah sirsak. Pilih yang telah matang sempurna.

2. Gula pasir, secukupnya. Pilih yang rendak kalori agar tidak merusak manfaat jus
sirsak.
3. Susu kental manis (sesuai selera).
4. Es batu, secukupnya.
5. Air matang.

Cara membuat jus sirsak :

1. Pertama, kupas buah sirsak dari kulitnya dan pisahkan daging buah dari bijinya.
2. Kemudian masukkan daging buah sirsak tersebut ke dalam wadah blender bersama
dengan susu kental manis (sesuai selera) dan juga gula pasir. Nyalakan mesin dan
tunggu hingga semua bahan halus sempurna.
3. Tuang jus sirsak ke dalam gelas saji dan tambahkan di atasnya es batu atau es serut.
4. Jus sirsak Anda sudah siap dan bisa dinikmati.

Manfaat dari jus sirsak untuk kesehatan :

1. Mengandung vitamin C cukup tinggi.

2. Melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi otak.
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik
(HDL).
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
5. Mencegah kanker maupun anemia.