Rancangan Pengajaran Harian

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

Sekolah : S.K. Sungai Damit

Guru : Mohd Daud Ahmad Sabari
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : Kecergasan Fizikal
Tajuk : Daya Tahan Kardiovaskular
Tarikh : 21 Julai 2009
Masa : 7.10 – 8.10 Pagi
Tahun : 4 Inovatif
Bil. Murid : 20 Orang
Purata Umur : 10 Tahun
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;

Psikomotor : Melakukan pergerakan dengan daya tahan yang lebaih baik serta dapat
mempertingkatkan keupayaan kecergasan fizikal
Kognitif : Murid dapat menyatakan apa itu daya tahan kardiovaskular
Afektif : Bekerjasama dan berdisiplin, serta merasa seronok dalam melakukan
aktiviti secara individu dan kumpulan.

Pengalaman sedia ada : Murid sudah mengetahui beberapa asas pergerakan.

Penerapan nilai : Bekerjasama, berdisiplin, kesungguhan dan berhati-hati.
KBKK : Membuat keputusan - penilaian
Penggabungjalinan : Tunjang Kemahiran – Pergerakan Asas Bukan Lokomotor (larian setempat) dan lokomotor (lari)
Kesepaduan : Sains – melibatkan otot-otot dan sendi anggota tubuh badan.

Alatan : i. Skital
ii. Wisel
iii. Batang kayu
iv. Gelung rotan

1
 Rancangan Pengajaran Harian

Bahagian / Catatan / Alatan /

Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi
Masa Strategi

Permulaan - 1. Lari setempat /  Lari anak dalam barisan  Tunjuk cara

5 minit lari anak – arah mengelilingi kawasan  Murid berselerak di - Verbal linguastik
bebas. permainan. kawasan yang dihadkan. ”arahan”.
(Memanaskan  Lari atas bebola kaki dan ibu
badan) jari kaki, pandang depan.

2 Musang dan Ibu  Guru melantik seorang murid G : guru

Ayam untuk menjadi musang dan  Alat
seorang lagi menjadi ibu ayam a : Anak ayam - Skital 4
 Guru menerangkan kepada - Wisel
murid mengenai permainan ini. A : Ibu ayam
 Permaianan bermula apabila
wisel ditiupkan M : Musang
 Cara permainan :
- Kesemua murid menjadi anak
ayam dan beratur dibelakang G
ibu ayam sambil memegang
pingang rakan dihadapan
mereka masing-masing.
- Musang pula akan berada aaaaaaaaaaaaaA M
dihadapan dan menghadap ibu
ayam.
- Apabila permainann bermula,
musang akan berusaha
menangkap anak ayam
manakala ibu ayam akan
berusaha menghalang dan
mengelaknya. Gambar rajah kedudukan
permaianan

2
 Rancangan Pengajaran Harian

Bahagian / Catatan / Alatan /

Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi
Masa Strategi

Perkembangan  Guru memberi penerangan  Murid membuat bentuk  Tunjuk cara

1.1 Penerangan mengenai aktiviti masa tindak ladam - Verbal linguastik
mengenai daya balas  Guru memberi ”arahan”.
1. Gerak kerja tahan kardiovaskular  Murid mendengar segala penerangan di hadapan
kelas penerangan guru. mereka

10 minit  Alat
- Wisel
1.2 Berlari dan  Guru mengarahkan semua - Pundi kacang
berjalan selama murid membuat satu barisan
beberapa minit yang panjang  Penggabun
tanpa henti.  Guru membawa murid g-jalinan
berlari dan berjalan mengelilingi  Murid mengambil kemahiran
padang. ruang persendirian masing-

3
 Rancangan Pengajaran Harian

 Murid mengikut setiap masing. - Koordinasi mata,

perlakuan dan tindakan guru.  Guru dihadapan tangan dan kaki.

X X X X X
X X X X X
X X

G = Guru
X = Murid

2. Gerak kerja  Guru membahagikan murid  Penggabun

kumpulan 2.1 Aktiviti Stesen kepada tiga kumpulan  Setiap kumpulan dan g-jalinan
 Guru menerangkan kepada pemegang kayu perlu kemahiran
15 minit murid mengenai aktiviti yang berada dalam kedudukan
akan dijalankan. masing-masing - Koordinasi mata,
 Murid melakukan aktiviti tangan dan kaki.
mengikut stesen yang
disediakan.
 Setiap stesen mempunyai A : Kumpulan A Alat :
aktiviti yang berbeza. - Skital
 Murid akan melakukan B : Kumpulan B - Wisel
aktiviti mengkiut stesen tersebut
dan berpindah ke stesen yang C : Kumpulan C
lain secara berpusingan
mengikut tiupan wisel guru. X 1 : stesen 1
 Stesen 1 : Lari setempat X 2 : stesen 2  Tunjuk cara

4
 Rancangan Pengajaran Harian

Stesen 2 : Lompat bintang X 3 : stesen 3 - Verbal linguastik

Stesen 3 : Lompat setempat ”arahan”.

A A A A
 Setelah selesai, semua
murid menarik nafas. x1
C
C x G
C 2
C x3
B B B B

3. Permainan  Guru menyusun murid  Murid bermain

3.1 Senamrobik mengikut kedudukan yang mengikut arahan dan  Tunjuk cara
15 minit sesuai peraturan yang telah - Verbal
 Guru pasang lagu dan ditetapkan.. linguastik
melakukan senam robik dan ”arahan”.
diikuti oleh murid. G : Guru - Demonstrasi.

- Murid mengikut setiap rentak H : Harimau

dan pergerakan yang dibuat
oleh guru. k : murid  Alat
- Wisel
O :Oskitel O - Skitel
- Radio
G
 Penggabun
k k k k k k k k k k
k k k k k k k k k k
5

O O
 Rancangan Pengajaran Harian

g-jalinan
kemahiran

- Koordinasi mata,
tangan dan kaki.

Bahagian / Catatan / Alatan /

Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi
Masa Strategi

Penutup 1. Kelonggaran otot-  Gerakan anggota badan,

otot / tangan, pinggang dan kaki.  Verbal
(Menyejukkan pengenduran  Berselerak dalam linguastik
badan) kawasan yang dihadkan. ”arahan”.
Aktiviti bebas –
5 minit berjalan  Bebas berjalan di kawasan
yang dihadkan – regangan  Skital
Membuat regangan. kepala dan leher.  Wisel

- kepala /
leher  Seorang – paha / kaki.
- tangan
- Badan /
pinggang  Tarik nafas

6
 Rancangan Pengajaran Harian

- Paha / kaki

Refleksi:

1. Kekuatan Pengajaran :

2. Kelemahan Pengajaran :

3. Cadangan Penambahbaikkan Pengajaran:

7
 Rancangan Pengajaran Harian

Komen Pensyarah / Penyelia: