Apa LTAD ( long term athlete development )

Konsep LTAD telah tumbuh dari pengakuan dari banyak kesenjangan dalam
identifikasi atlet bakat dan pembangunan di thecurrent sistem olahraga Kanada,
sistem yang telah dibangun di lapisan serampangan dari waktu ke waktu, yang
memiliki ketergantungan kuat pada inisiatif relawan dan intuisi dikombinasikan
dengan unsur ilmu olahraga dan pendidikan pembinaan, dan bahwa, dengan desain,
telah hadto lebih fokus pada jangka pendek perlu bukan pada kesehatan jangka
panjang olahraga dan pemrograman gaya hidup. Namun, dengan kesepakatan dengan
mitra pendanaan olahraga utama di Kanada untuk lebih menyelaraskan dan
mengintegrasikan sumber daya keuangan dan manusia mereka ke dalam Kebijakan
olahraga Kanada yang komprehensif, kesempatan untuk membuat blok bangunan
yang jelas untuk pengembangan olahraga telah tiba, dengan LTAD beingone dari
struktural utama unsur-unsur dalam sistem olahraga baru Kanada.

LTAD adalah produk dari bertahun-tahun penelitian dan analisis dalam model
pengembangan atlet di seluruh dunia. Versi Kanada menggunakan konsep inti dari
pelatihan, kompetisi, dan program pemulihan berdasarkan usia perkembangan -
pematangan individu bukan usia kronologis tapi mempertimbangkan sifat unik dari
sistem olahraga Kanada dan budaya. Banyak organisasi olahraga nasional kini terlibat
dalam kustomisasi lebih lanjut dari model ini untuk memenuhi kebutuhan
pembangunan atlet mereka dan mengambil kesempatan ini untuk memeriksa kembali
segudang layanan dukungan disediakan untuk mendukung pembangunan tersebut.
Untuk Rowing Kanada Aviron.

Pelaksanaan LTAD menyediakan jalur yang jelas untuk atlet dan

pengembangan program seluruh thecountry, itu mencerminkan sifat unik dari
pengembangan atlet di dayung, dan mengidentifikasi metodologi yang paling tepat
andstructures untuk mendukung kedua keunggulan dalam kinerja dan seumur hidup
manfaat untuk individu yang tersentuh oleh olahraga ini. Hal ini jelas bahwa kita
harus menyadari tujuan agak terpolarisasi dalam olahraga Canadian kita harapkan
keunggulan dari athletesin kami Olimpiade dan kompetisi kelas dunia, namun kita
juga harus menyadari pentingnya partisipasi individu dalam mendayung untuk
pertumbuhan pribadi. LTAD memungkinkan kedua prioritas ini memberikan
pendekatan yang terukur untuk pengembangan individu, apakah tujuan betoward
yang kompetitif atau rekreasi. Untuk sukses dunia sejati kita, sebagai sebuah
organisasi, harus siap untuk merangkul pendekatan yang lebih sistematis untuk
pengembangan atlet, sebagai pemimpin dunia lainnya dalam olahraga telah
dilakukan. LTAD memberi kita kerangka untuk membangun program yang benar-
benar kompetitif dalam batas-batas yang nyata-istic kemampuan anggaran kami.
 Sebuah dasar yang kuat keterampilan gerakan dan fitnessis penting bagi
semua orang, terutama atlet berpartisipasi dan-pating dalam olahraga akhir-
spesialisasi seperti dayung. LTAD juga memberikan kontribusi untuk kesehatan dan
kehidupan-longenjoyment dari dayung dan activity.Weshould fisik lainnya
diyakinkan bahwa anak-anak tidak perlu tostart mendayung awal (yaitu sebelum 11
sampai 16 tahun) untuk fakta excel.In, spesialisasi awal inrowing dapat
membahayakan development.LTAD jangka panjang mendefinisikan jelas,
developmentpathway.It mulus memberikan pelatih, administrator, klub, andothers
terlibat dalam mendayung pemahaman yang jelas tentang bagaimana mereka dapat
mendukung atlet untuk memberikan atlet yang jelas dan pemahaman tentang apa
yang harus mereka lakukan dan whenthey perlu melakukan itu dalam rangka untuk
unggul di tingkat elit. LTAD membangun developmentpathway jelas dan konsisten
untuk pendayung.

Manfaat LTAD

memandu pemeriksaan sistem saat toidentify kekuatan, kesenjangan, dan

inkonsistensi.

pelatih panduan dalam pelatihan perencanaan, balap, andrecovery program yang

konsisten dengan theprinciples pertumbuhan dan pematangan, memungkinkan
athletesto mencapai kinerja yang optimal, dan encouragethem untuk tinggal di
olahraga untuk kehidupan.

pelatih panduan dalam mengembangkan perbaikan programsfor pendayung akhir-

entry. meningkatkan perekrutan dan pengembangan pendayung awal masuk.
bantuan pendayung Kanada untuk melakukan andmore baik secara konsisten di
tingkat elit, di pro-gram, dan dari tahun ke tahun

atlet sukses yang ingin terus jangan terus belajar dan meningkatkan. Kita harus terus
belajar dan memperbaiki jika kita ingin tetap sukses. Juga, keberhasilan pendayung
Kanada di tingkat internasional telah konsisten yang kuat di tahun dan di seluruh
program. Apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi theebbs dan membuat semua
program kami secara konsisten yang kuat, tahun demi tahun? Bagaimana dan sejauh
mana sistem yang ada meningkatkan pengembangan atlet dan kinerja? Bagaimana
mengganggu? Di mana kita bisa meningkatkan? LTAD akan membimbing kita dalam
menganalisis sistem dayung Kanada, menyoroti kesenjangan dan kekurangan, dan
mengembangkan solusi.
Tahap Latihan Untuk Pelatihan

Usia: perempuan 11 sampai 15; laki-laki 12 sampai 16

tujuan:

Membangun ketahanan umum.

Mengembangkan kecepatan dan kekuatan.

Belajarlah untuk mengayuh.

Hasil kunci:

Pada akhir tahap ini, atlet akan mengembangkan basis aerobik yang kuat.

kekuatan inti.

kecakapan dalam mengayuh (1x).

pengalaman dalam awak kapal (2xs dan 4xs).

Selama Pelatihan untuk melatih panggung, penekanannya adalah pada pelatihan

endurance. Pembangunan aerobic harus menjadi prioritas pada awal , meskipun atlet
harus terus mengembangkan keterampilan, kecepatan, kekuatan, dan ketertiban
fleksibilitas .Untuk membangun kapasitas aerobic mereka, atlet harus melatih 6-9
kali per minggu; 3 sampai 6 sesi ini harus mendayung tertentu (menggunakan
ergometer atau di atas air), tergantung pada musim dan atlet skilllevel.In bagian awal
dari tahap ini, pendayung mungkin tidak skilledenough untuk mendapatkan pelatihan
aerobik yang baik dalam boat. Pelatih dapat mengganti ergometer latihan dan / atau
lintas-pelatihan, khususnya menahan beban activities.For perempuan, ada dua jendela
untuk kekuatan development.

Pertama segera setelah PHV dan bertepatan kedua dengan theonset dari
menarche. For anak laki-laki, ada satu jendela kekuatan devel-ngunan, dan mulai 12
sampai 18 bulan setelah PHV.This adalah tahap ketika atlet benar-benar bisa
mendapatkan keuntungan dari latihan kekuatan tertentu. usia perkembangan atlet
menentukan bagaimana tubuh mereka merespon baik aerobik dan kekuatan training.
Pelatih memilih program pelatihan untuk setiap atlet, tergantung pada apakah mereka
dewasa awal, rata-rata, atau telat. akomodasi tingkat kesulitan pematangan dapat
menantang dalam tim berbasis sportlike rowing. Itu akan lebih mudah bagi pelatih
untuk pelatihan individu jika atlet mampu melatih di boats. In menentukan grup
latuhan kecil, pelatih harus memperhitungkan emotionaland pembangunan sosial
seorang atlet, serta contoh development. untuk fisik mereka, di usia ini penting untuk
menjaga atlet dengan opsi rekan group.One mereka adalah untuk atlet kelompok
sesuai dengan trainingneeds mereka (yaitu, pra-PHV, PHV, dan pasca-PHV)
sekaligus menjaga mereka dengan atlet peers.Because mereka bervariasi dalam
seberapa cepat mereka dewasa, pelatih harus sangat berhati-hati selama tahap ini
notto merekrut atau pilih atlet atas dasar ukuran pembangunan jangka panjang dari
kedua atlet awal dan akhir-jatuh tempo. Atlet harus berlomba dalam berbagai kapal
(1x, 2x, 4x) dan dalam berbagai acara (ras kepala, ras berlari, 2000m ras) di localand
ras regattas.Fun daerah yang membangun teknik, keterampilan balap, dan
kepercayaan diri juga bisa dimasukkan ke dalam training.Athletes canstrive untuk
menang, namun penekanannya harus pada menyenangkan, upaya, meningkatkan-
ment, dan performances.During teknis yang baik tahap ini, balap harus sekunder
untuk pelatihan dan inparticular untuk mengembangkan endurance. Spending umum
balap terlalu muchtime atau ras persiapan akan membatasi jumlah pembatasan waktu
untuk mengembangkan umum rencana daya tahan. Program tahunan berdasarkan
periodisasi selama tunggal atau ganda tahap ini, atlet juga harus terus
mengembangkan kecepatan (yaitu, adaptasi neurologis) dengan melakukan ledakan
singkat (untuk misalnya, potongan 10-stroke) di endof pemanasan, sepanjang tahun.
Mengembangkan baik perahu-penanganan keterampilan, belajar untuk mengambil
tanggung jawab untuk menangani perahu mereka, dan belajar untuk mengambil
masalah-solvingapproach untuk trainin g, sejalan dengan perkembangan kognitif
mereka didorong untuk berpartisipasi dalam olahraga pelengkap ski seperti ascross-
negara, berlari, bersepeda, kecepatan skating, dan berenang-ming, tetapi mulai fokus
pada dua olahraga kompetitif. Belajar untuk mengatasi tantangan fisik dan mental
kompetisi. Mengembangkan pemahaman umum yang baik dari kapasitas tambahan
seperti pemanasan dan pendinginan, peregangan, meruncing andpeaking, regenerasi,
persiapan mental, andhydration gizi, dan kebersihan yang layak untuk mencegah
penyakit.