Tumbuhan Lemak
1. Definisi
Tumbuhan lemak merupakan tumbuhan yang dapat menghasilkan lemak.
Lemak merujuk pada sekelompok besar molekul-molekul alam yang terdiri atas
unsur-unsur karbon, hidrogen, dan oksigen meliputi asam lemak, malam, sterol,
vitamin-vitamin yang larut di dalam lemak (contohnya A, D, E, dan K),
monogliserida, digliserida, fosfolipid, glikolipid, terpenoid (termasuk di dalamnya
getah dan steroid) dan lain-lain.1
Adapun perbedaan antara lemak dan minyak. Pada suhu ruang lemak
berada dalam bentuk padat, sedangkan pada minyak berbentuk cair. Pada lemak,
asam lemaknya memiliki sedikit ikatan rangkap (asam lemak jenuh), sedangkan
pada minyak, asam lemaknya memiliki banyak ikatan rangkap (asam lemak tak
jenuh). Sehingga komponen lemak memiliki asam lemak jenuh yang lebih
banyak.
Adapun macam-macam lemak jenuh yakni:
1. Kacang tanah
1
https://id.wikipedia.org/wiki/Lemak
Kacang tanah (merupakan komoditas kacang-kacangan yang memiliki
kandungan lemak yang cukup tinggi. Arachis hypogaea (L.) Merr. Sebagian besar
lemak tersebut mengandung asam lemak tak jenuh, terutama asam oleat (C18:1)
dan asam linoleat (C18:2) dengan total mencapai 80%2
2. Alpukat
4. Petai
Minyak lemak biji petai Cina juga mengandung sterol (berupa 55%β-
sitosterol), metil sterol, Alkohol tri terpenoid, tokoferol (α-tokoferol), glikolipida,
hidrokarbon dan karotenoid Lebih lanjut, minyak biji petai Cina mengandung 26-
29% asam-asam lemak jenuh dan 71-73% asam-asam lemak tidak jenuh yang
terdiri dari asam linoleat, asam eikosanoat dan asam lignoserat5.
5. Buah kelapa
Minyak kelapa dikenal terdiri atas lebih dari 90% asam lemak jenuh.
Minyak kelapaTua terdiri dari 48.2% asam laurat (C12:0) dan 16.6% asam
miristat (C14:0) yaitu asam lemak berantai sederhana yang baik untuk kesehatan.
Asam laurat merupakan asam lemak yang dijumpai dalam susu ibu.
2
Trustinah dan A. Kasno. 2012. Karakterisasi Kandungan Asam Lemak Beberapa Genotipe
Kacang Tanah. Malang: Balai Penelitian Tanaman Kacang-kacangan dan Umbi-umbian
3
Yuda Ayu Kusuma Wardani. Potential Of Avocado (Persea Americana Mill) To Reduce
Coronary Heart Disease Risk
4
Telaah Kandungan Asam Lemak dari Minyak Kacang Merah (Phaseolus vulgarisL.) dan Minyak
Kacang Kapri (Pisum sativum L.)
5
Komposisi Kimiawi Penyusun Minyak Biji Petai Cina (Leucaena Leucocephala (Lam.) De Wit) Dan
Pengaruh Lama Waktu Ekstraksi Terhadap Sifat Fisiko-Kimiawinya
6. Tanaman cokelat
Biji kakao yang menjadi bahan baku pembuatan cokelat, merupakan biji
dari tanaman Theobroma cacao. Pada biji kakao ini, terkandung lemak kakao
sebanyak sekitar 54%. Secara umum, 100 gram biji kakao jika diekstrak akan
menghasilkan 40 gram lemak kakao, 40 gram bubuk cokelat (residu setelah
ekstraksi yang masih mengandung lemak 10-24% lemak) dan 20 gram material
pengotor (kulit biji, kelembaban dan kotoran)6.
6
Eky Yenita Ristanti, Suprapti dan Dhenok Anggraeni . Karakteristik Komposisi Asam
Lemak Pada Biji Kakao Dari 12 Daerah Di Sulawesi Selatan
3. Manfaat Tumbuhan Lemak
Konsumsi asam lemak dalam bentuk MUFA, seperti yang ada dalam
alpukat, justru dapat memperbaiki kadar kolesterol dan memproteksi kenisakan
arteri (pembuluh darah). Asam lemak MUFA yang banyak terkandung dalam
alpukat adalah asam oleat (seperti asam lemak yang terdapat dalam almond dan
minyak zaitun). Asam oleat merupakan asam lemak omega-9 yang dapat
menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat), tetapi sebaliknya
meningkatkan HDL (kolesterol baik. Sedangkan Kacang tanah dengan kandungan
asam oleat tinggi sangat baik untuk kesehatan maupun produksi biodiesel.