DAMPAK KURANGNYA PEMENUHAN KEBUTUHAN TIDUR

TERHADAP KEEFEKTIFAN BELAJAR DI KELAS

STUDI KASUS: MAHASISWA ANGKATAN 2015 FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS PELITA HARAPAN (UPH)

Disusun oleh:

Adriana Tyasita (00000016842)

Agustino L. Letsoin (00000017994)

Amanda Rut (00000016771)

Andreas M. M. Huwae (00000017234)

Anindi Banase (00000016917)

Ariputra Patintingan (00000017526)

JURUSAN KEPERAWATAN

FAKULTAS KEPERAWATAN

UNIVERSITAS PELITA HARAPAN

KARAWACI

2016
 Dampak Kurangnya Pemenuhan Kebutuhan Tidur Terhadap Keefektifan Belajar di
Kelas
Adriana Tyasita, Agustino L. Letsoin, Amanda Ruth, Andreas M. M. Huwae, Anindi Banase,
Ariputra Patintingan.
ABSTRAK
Melalui penelitian ini, peneliti ingin melihat serta menjelaskan dampak kurangnya pemenuhan
kebutuhan tidur terhadap keefektifan belajar di kelas pada mahasiswa angkatan 2015 Fakultas
Keprawatan UPH. Dampak kurangnya pemenuhan kebutuhan tidur terhadap keefektifan
belajar di kelas dianggap penting untuk diteliti karena merupakan fenomena yang sering
dialami oleh mahasiswa. Ruang lingkup penelitian ini terbatas pada mahasiswa angkatan 2015
Fakultas Keperawatan UPH agar hasil penelitian lebih sederhana dan lebih spesifik. Metode
penelitian yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan menggunakan kuesioner yang
dibagikan kepada 22 (dua puluh dua) responden yang dipilih secara selektif. Hasil yang
diperoleh dari penelitian ini yaitu, pertama dampak kurangnya pemenuhan kebutuhan tidur
terhadap keefektifan belajar di kelas antara lain kurang konsentrasi, mengantuk, tertidur, cepat
emosi, dan menurunya motivasi untuk mengikuti pembelajaran. Kedua, kebutuhan tidur yang
tidak terpenuhi tersebut disebabkan oleh faktor-faktor antara lain, mengerjakan tugas kuliah,
penggunaan gadget (sosial media, gaming, menonton film), lingkungan yang kurang nyaman
atau kondusif (sleep disturbances), gangguan tidur (sleep disorders), serta mengonsumsi kopi.
Ketiga, cara meminimalkan masalah kurangnya pemenuhan kebutuhan tidur antara lain,
menyelesaikan tugas atau persiapan ujian beberapa hari sebelumnya, meminimalkan
penggunaan gadget, melakukan olahraga sebelum tidur, mendengarkan musik, berdoa dan
merenungkan Firman Tuhan, serta menggunakan alat bantu tidur (penutup telinga, mata, dll.).
Peneliti menyadari bahwa penelitian ini belum sempurna oleh karena itu peneliti
merekomendasikan untuk menghindari penggunaan metode pengumpulan data tunggal, waktu
penelitian diperpanjang, pertanyaan dalam kuesioner dibuat lebih jelas dan spesifik,
memberikan penjelasan sebelum dilakukan pengisian kuesioner, serta jumlah sampel
ditingkatkan. Sebagai penutup, dampak kurangnya pemenuhan kebutuhan tidur dapat
menurunkan keefektifan pembelajaran di kelas.
Kata Kunci: Tidur, jam biologis, suprachiasmatic nucleus, kefektifan belajar, rasa kantuk,
konsentrasi.

ii
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas hikmat dan anugerahtNya sehingga
peneliti dapat menyusun karya ilmiah tentang dampak kurangnya pemenuhan kebutuhan tidur
terhadap keefektifan belajar di kelas hingga selesai. Tidak lupa juga peneliti mengucapkan
terima kasih kepada Bapak Paulus Heru Wibowo selaku dosen Bahasa Indonesia Universitas
Pelita Harapan yang telah memberikan tugas ini dan bersedia membimbing peneliti dalam
pelaksanaannya, serta terima kasih kepada responden yang telah ambil bagian dalam
kesuksesan karya ilmiah ini.

Peneliti sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka menambah wawasan
dan pengetahuan kita mengenai dampak kurangnya tidur terhadap keefektifan belajar, serta
menyadarkan kita bahwa tidur yang cukup sangat penting bagi konsentrasi kita saat di kelas.

Terlepas dari semua itu, peneliti menyadari sepenuhnya bahwa masih ada kekurangan
baik dari segi susunan kalimat maupun tata bahasa. Oleh karena itu peneliti menerima segala
saran dan kritik dari pembaca agar peneliti dapat memperbaiki makalah ilmiah ini di waktu
mendatang.

Tangerang, Juli 2016

Peneliti

iii
 DAFTAR ISI
ABSTRAK .................................................................................................................. i

KATA PENGANTAR ................................................................................................ ii

DAFTAR ISI............................................................................................................... iii

DAFTAR DIAGRAM ................................................................................................ iv

BAB I PENDAHULUAN ........................................................................................... 1

1.1 Latar Belakang Masalah .................................................................................. 1

1.2 Rumusan Masalah ............................................................................................ 2
1.3 Tujuan Penelitian ............................................................................................. 3
1.4 Manfaat Penelitian ........................................................................................... 3

BAB II LANDASAN TEORI .................................................................................... 4

2.1 Latar Belakang Masalah ................................................................................. 4

2.2 Hipotesis ......................................................................................................... 11

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ................................................................ 12

3.1 Tempat dan Waktu Penelitian .......................................................................... 12

3.2 Metode Pengumpulan Data ............................................................................. 12
3.3 Populasi dan Sampel Penelitian ....................................................................... 12
3.4 Metode Penelitian ............................................................................................ 12

BAB IV ANALISIS DAN PEMBAHASAN HASIL PENELITIAN ..................... 14

4.1 Analisis Data ................................................................................................... 14

4.2 Pembahasan Hasil Penelitian .......................................................................... 20

BAB V PENUTUP...................................................................................................... 27

5.1 Simpulan ......................................................................................................... 27

5.2 Rekomendasi ................................................................................................... 29

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

iv
 DAFTAR DIAGRAM

Diagram 4.1 Rerata Waktu Tidur Dalam Sehari ............................................................ 14

Diagram 4.2 Persepsi Mahasiswa Terhadap Kecukupan Waktu Tidur Dalam Sehari ... 15

Diagram 4.3 Persepsi Mahasiswa Terhadap Kurangnya Pemenuhan Kebutuhan

Tidur Memengaruhi Keefektifan Belajar di Kelas ......................................................... 15

Diagram 4.4 Dampak Kurangnya Pemenuhan Kebutuhan Tidur di Kelas .................... 16

Diagram 4.5 Frekuensi Kantuk Yang Dialami Mahasiswa Ketika Pembelajaran

di Kelas ........................................................................................................................... 17

Diagram 4.6 Respon Mahasiswa Ketika Melewatkan Pembelajaran di Kelas

yang Disebabkan oleh Rasa Kantuk dan Kurang Konsentrasi ....................................... 17

Diagram 4.7 Faktor-Faktor Penyebab Kurangnya Pemenuhan Kebutuhan Tidur ......... 18

Diagram 4.8 Usaha Meminimalkan Dampak Kurang Tidur di Kelas ............................ 19

Diagram 4.9 Pendapat Mahasiswa Terhadap Mencatat Dapat Membuat Tetap

Terjaga ............................................................................................................................ 19

Diagram 4.10 Cara Mengatasi Kurangnya Pemenuhan Kebutuhan Tidur ..................... 20