Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 10 Kaedah Menangani Stress

    Diunggah oleh

    KAMARUDIN SUDIN
    41 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    10 KAEDAH MENANGANI STRESS.docx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    41 tayangan2 halaman

    10 Kaedah Menangani Stress

    Diunggah oleh

    KAMARUDIN SUDIN

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    10 KAEDAH MENANGANI STRESS

    B - Bertenang
    B - Bernafas Dengan Dalam
    B - Berkata : Relaks / Tak Mengapa
    B - Beribadat
    B - Bercakap Dengan Seseorang
    B - Berurut
    B - Berehat & Mendengar Muzik
    B - Beriadah
    B - Bersenam
    B - Berfikir Positif
    TINDAKAN SUSULAN

    KAEDAH 10B

    Tahu Tanda-Tanda Stres


    Kenalpasti Punca-Punca Stres
    Berfikir Secara Positif
    Tingkatkan Kemahiran Penyelesaian Masalah
    Mengamalkan Komunikasi Interpersonal Berkesan
    Tegas Diri (Asertif)

    Anda mungkin juga menyukai