a.

Pengertian Lempar
Lembar adalah kegiatan membuang jauh-jauh atau suatu gerakan menyalurkan tenaga
pada suatu benda yang menghasilkan kecepatan pada benda tersebut dan memiliki
daya dorong kemuka yang kuat,
b. Macam-macam Lempar
1) Lempar cakram

Lempar cakram merupakan cabang olah raga atletik lainnya yang di lombakan
pada olimpiade dunia. di sini yang digunakan adalah cakram dan lapangan yang
berkriteria khusus. Cakram tersebut dilakukan dengan adanya latihan khusus yang
dilakukan agar di dapat lemparan yang kuat.
2) Lempar Lembing

Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik. Olahrga ini
dilakukan dengan melemparkan lembing dalam jarak tertentu. Untuk mencapai
jarak maksimum, atlet harus menyeimbangkan tiga hal, yaitu kecepatan, teknik
dan kekuatan

3) Lempar martil
 Lontar martil atau lempar martil adalah salah satu dari empat nomor lemparan
dalam kompetisi trek dan lapangan, bersama dengan lempar cakram, tolak peluru
dan lempar lembing.
4) Tolak Peluru

Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru)
dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan
untuk mencapai jarak sejauh jauhnya