Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Therapeutic Walking Exercise

    Diunggah oleh

    reka
    285 tayangan2 halaman
    Therapeutic walking exercise bertujuan untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan sirkulasi darah, meningkatkan kebugaran dan kekuatan otot, serta membantu relaksasi. Latihan ini melibatkan berjalan kaki teratur dengan lengan yang terayun sesuai irama. Langkah-langkah meliputi pemanasan, berjalan selama 30 menit 3 kali seminggu, istirahat setiap 10 menit, dan pendinginan. Latihan ini dapat meningkatkan kesehatan jika dil

    Deskripsi Asli:

    leaflet

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Therapeutic walking exercise bertujuan untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan sirkulasi darah, meningkatkan kebugaran dan kekuatan otot, serta membantu relaksasi. Latihan ini melibatkan berjalan kaki teratur dengan lengan yang terayun sesuai irama. Langkah-langkah meliputi pemanasan, berjalan selama 30 menit 3 kali seminggu, istirahat setiap 10 menit, dan pendinginan. Latihan ini dapat meningkatkan kesehatan jika dil

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    285 tayangan2 halaman

    Leaflet Therapeutic Walking Exercise

    Diunggah oleh

    reka
    Therapeutic walking exercise bertujuan untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan sirkulasi darah, meningkatkan kebugaran dan kekuatan otot, serta membantu relaksasi. Latihan ini melibatkan berjalan kaki teratur dengan lengan yang terayun sesuai irama. Langkah-langkah meliputi pemanasan, berjalan selama 30 menit 3 kali seminggu, istirahat setiap 10 menit, dan pendinginan. Latihan ini dapat meningkatkan kesehatan jika dil

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    THERAPEUTIC apa itu therapeutic Apa tujuan

    WALKING EXERCISE walking exercise…??? therapeutic walking


    exercise..????
    Suatu gerakan/ aktivitas tubuh
    dengan cara berjalan kaki biasa 1. memperbaiki daya guna
    yang berirama dengan lengan paru-paru
    yang terayun sesuai dengan
    2. melancarkan sirkulasi
    irama jalan seseorang yang
    dilakukan secara terencana. darah
    3. meningkatkan perasaan
    Latihan berjalan kaki bersifat tentram/rileks
    dinamis dan berulang-ulang dari 4. kebugaran tubuh
    beberapa grup otot, 5. dan membantu istirahat
    menstimulasi sistem tidur lebih baik
    kardiovaskular dan pulmonal 6. serta meningkatkan
    untuk mengirim oksigen ke otot
    Oleh: kekuatan otot
    Reka Saputri M.R.S yang sedang bekerja.
    NIM 192311101128

    PROGRAM STUDI PROFESI KEPERAWATAN


    FAKULTAS KEPERAWATAN
    UNIVERSITAS JEMBER
    2019
    Apa persiapan Apa saja langkah 8. Lanjutkan latihan kembali dengan

    therapeutic walking
    sisa waktu yang telah ditentukan,
    melakukan exercise,,,??
    setelah responden beristirahat atau

    therapeutic walking
    sudah merasa tenang dan kondisi
    responden telah membaik
    exercise,,,???
    1. Jelaskan manfaat dan tujuan tindakan
    9. Latihan ditutup dengan dengan
    yang akan dilakukan
    2. Tanyakan kesiapan responden sebelum pendinginan selama 5 menit

    kegiatan dilakukan
    1. Pastikan pasien sudah makan 3. Lakukan pemanasan/ peregangan otot
    terlebih dahulu 1-2 jam kepala, tangan dan kaki selama 5 menit Refference:
    sebelum latihan
    4. Lakukan latihan jalan kaki (walking Public Health England. 2017. 10 minutes
    2. Anjurkan pasien untuk brisk walking each day in mid-life for
    exercise) selama 30 menit sebanyak 3 kali
    memakai pakaian yang health benefits and towards achieving
    seminggu physical activity recommendations
    nyaman dan menyerap
    5. Beri waktu istirahat selama 3 menit setiap evidence summary about public
    keringat health england. PHE Publications.
    10 menit setelah latihan dilakukan
    3. Anjurkan pasien untuk
    6. Anjurkan responden untuk menjaga
    memakai alas kaki yang
    nyaman dipakai selama posisi tubuh dan mengatur kecepatan
    latihan langkahnya (kira-kira 0,89 m/s atau 2
    mph) agar merasa lebih nyaman
    selama kegiatan
    7. Hentikan latihan bila responden
    merasa pusing dan sesak nafas

    Anda mungkin juga menyukai