NYERI PUNGGUNG Tanda dan Gejala

BAWAH Nyeri/ sakit di punggung bawah

(LOW BACK PAIN) atau di pinggang.
Nyeri punggung bawah
adalah nyeri atau perasaan
Faktor Resiko dari
yang tidak nyaman pada
daerah tulang punggung Nyeri Punggung Bawah

bagian bawah/ pinggang.  Umur >50 tahun

Nyeri juga bisa menjalar ke
daerah lain seperti
OLEH :
punggung bagian atas dan
Dewi Putri Rahmawati, S.Kep Ners pangkal paha
 Jenis Kelamin : Perempuan
lebih sering terserang LBP
 Berat Badan berlebih
 Pekerjaan: Pekerjaan yang
lebih banyak menunduk dan
statis lebih sering terserang
LBP
 Aktivitas & Olahraga : aktivitas
yang banyak membungkuk
lebih beresiko terserang LBP

RSUD R. SYAMSUDIN SH KOTA Meredakan Nyeri

SUKABUMI Punggung Bawah
Jl. Rumah Sakit No. 1 Kota Sukabumi
2019
 Tidur Sikap Dasar :

 Relaksasi
 mengalihkan perhatian 1. Menekan punggung
 kompres Es 2. Lutut ke dada
 Mengoleskan minyak 3. Kedua lutut ke dada
gosok. 4. Setengah Sit up
 Latihan Fleksi William
5. Mengangkat salah
(William Flexion
satu kaki
Exercise)
6. Membusungkan
dada sambil salah
satu kaki ditekuk
7. Menyandar di
dinding, badan
diturunkan perlahan
sampai lutut tertekuk.

Langkah-langkah
Semua
Latihan Fleksi William gerakan
dipertahan
kan selama
5-10 detik