Tanda dan Gejala

NYERI PUNGGUNG BAWAH Nyeri/ sakit di punggung bawah

atau atau di pinggang.
LOW BACK PAIN Low back pain atau nyeri
(LBP) punggung bawah adalah suatu
gejala berupa nyeri dibagian Faktor Resiko dari Nyeri
pinggang, nyeri terasa di antara
Punggung Bawah
sudut iga terbawah dan lipat
bokong bawah yaitu daerah
lumbal atau lumbosakral dan  Umur >50 tahun
 Jenis Kelamin : Perempuan lebih
sering disertai dengan
penjalaran nyeri ke arah tungkai sering terserang LBP
kaki.  Berat Badan berlebih
Oleh :  Pekerjaan: Pekerjaan yang lebih
Putri Rahayu, S.Kep banyak menunduk dan tidak
1912101020008
berubah posisi dalam waktu lama
lebih sering terserang LBP
KEPANITERAAN KLINIK  Aktivitas & Olahraga : aktivitas
KEPERAWATAN SENIOR (K3S)
FAKULTAS KEPERAWATAN yang banyak membungkuk lebih
UNIVERSITAS SYIAH KUALA beresiko terserang LBP
BANDA ACEH
2019
Meredakan Nyeri
Punggung Bawah

Pengertian
Low Back pain
 Tidur Langkah-langkah Latihan
 Mengalihkan perhatian
Fleksi William
seperti mengobrol, berzikir
Sikap Dasar : Terlentang
dan mendengarkan murotal Al
1. Menekan punggung Membusungkan dada
Quran pada saat di rasakan 6.
sambil salah satu kaki
sakit ditekuk
 Terknik relaksasi nafas dalam
yaitu dengan menarik nafas 2. Lutut ke dada
dalam dari hidung,hitung
1,2,3 kemudian perlahan di
keluarkan melalui mulut.
Kompres Es/hangat. 3. Kedua lutut ke dada
 Lakukan selama 5-10 detik setiap
Balut es dengan kassa gerakan
kemudian pijatkan secara
melingkar di daerah pinggang
selama 10 menit. 4. Setengah Sit up
 Mengoleskan minyak
gosok/masase
 Latihan Fleksi William
(William Flexion Exercise)
5. Mengangkat salah satu kaki