NYERI PUNGGUNG BAWAH  Pekerjaan dengan aktivitas fisik berat

LATIHAN UNTUK NYERI

(LOW BACK PAIN)  Merokok PUNGGANG BAWAH
 Ketegangan otot (penyebab yang
terbanyak dari LBP)
 HNP (Hernia Nukleus Pulposus) suatu
penyakit dimana bantalan lunak diantara ruas-
ruas tulang belakang mengalami tekanan dan
pecah sehingga terjadi penyempitan dan
terjepitnya urat-urat saraf tulang belakang
 Abnormalitas struktur tulang belakang

Nyeri punggung bawah atau dalam bahasa BAGAIMANA CARA MENCEGAH &
medis disebut Low Back Pain (LBP) adalah MENGATASI NYERI ??
rasa nyeri yang dirasakan pada punggung
bawah yang dapat menjalar ke kaki terutama
bagian belakang dan samping luar

LBP hanyalah suatu gejala, maka

yang terpenting adalah mencari
penyebabnya agar dapat
diberikan pengobatan yang tepat

PERIKSAKAN DIRIMU KE DOKTER BILA

APA SAJA FAKTOR RISIKO &
SAKIT TAK KUNJUNG SEMBUH !!!
PENYEBABNYA ??
 Usia dewasa muda hingga usia tua
 Jenis kelamin wanita > pria
 Berat badan yang berlebih