TERAPI KOMPLEMENTER PADA Pengertian  Trauma fisik atau emosional.

PENDERITA FIBROMYALGIA
fibromyalgia adalah penyakit yang
ditandai oleh rasa nyeri di sekujur tubuh, Faktor Risiko Fibromyalgia

disertai rasa lelah dan gangguan  Lupus

tidur. Menjalani pola hidup sehat dapat
membantu mengurangi gejala yang
dialami penderita.

Disusun

Oleh

Rahmawati  Rheumatoid arthritis

 Osteoarthritis

Penyebab Fibromyalgia

 Faktor Usia

 Jenis kelamin.

 Faktor keturunan.
  Penyakit ankylosing spondylitis Tenggakkan leher Anda, tekan area daging Perlahan-lahan putar sendi bahu ke arah
di sisi kanan dan kiri pangkal leher dengan belakang. Jika sendi Anda berbunyi,
 Gangguan sendi rahang jari-jari tangan sambil perlahan-lahan tandanya bahu Anda harus direlaksasi.
(temporomandibular disorder). tundukan kepala. Tahan tekanan jari dalam
Step 4
10 hitungan. Setelah itu kembalikan posisi
Komplikasi Fibromyalgia:
kepala hingga tegak lurus ke depan.
Luruskan tangan kanan Anda ke depan.
Depresi
Perlahan-lahan, arahkan pergelangan
Step 2
tangan ke leher Anda. Tahan siku dengan
Posisikan jari di sisi kanan dan kiri leher tangan kiri Anda. Tahan selama 10
Anda. Tekan leher Anda dan pijat dengan hitungan. Lakukan lagi dengan tangan
gerakan melingkar dari atas ke bawah dan sebaliknya.
sebaliknya. Namun jangan sampai
Step 5
menyentuh tulang belakang. Sesuaikan
tekanan jari Anda dengan rasa pegal yang
Tegakkan bahu Anda dan busungkan dada
Anda rasakan, tambahkan kekuatan jika
Anda. Letakan jari di tengah-tengah tulang
Anda merasa pijatan tersebut kurang
Terapi komplementer yang di berikan dada, tekan dan pijat ke arah luar (tulang
adalah Pijat. dalam.
bahu). Ulangi lagi dari titik tengah.
Cara melakukannya : Step 3

Memberi Pijatan Leher

Posisikan telapak tangan kiri di bahu
Step 1 kanan, dan remas otot di bahu Anda.