GEJALA NYERI APA ITU Physical Teraphy Untuk

PUNGGUNG BAWAH NYERI PUNGGUNG BAWAH Low Back Pain

Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum
Nyeri punggung bawah (low back
listrik
Nyeri dapat dirasakan di punggung saja pain) adalah rasa nyeri pada
atau menjalar ke bagian tubuh lain,
PLANK
pinggang atau tulang punggung
misalnya ke kaki
Nyeri timbul saat berada pada posisi bagian bawah yang bisa terasa
tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, hingga ke bokong dan paha.
namun membaik saat berdiri atau berbaring SIDE
Nyeri punggung kumat atau semakin berat Bahkan pada beberapa kasus, nyeri
setelah mengangkat benda berat bisa menjalar hingga ke kaki.
PLANK
Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot
(spasme)

NYERI PUNGGUNG BAWAH

TERJADI PADA
PENYEBAB NYERI
Berusia 30–50 tahun PARTIAL
PUNGGUNG BAWAH Memiliki berat badan berlebih atau
obesitas
CURL
Cedera karena terjatuh atau terbentur, Jarang berolahraga
Pergerakan tubuh yang berlebihan, atau mengangkat Mengangkat beban berlebihan
beban berat.
Kekakuan otot
Memiliki pekerjaan yang mengharuskan
Kerusakan pada celah sendi tulang belakang untuk banyak duduk, membungkuk, atau
Gangguan pada saraf tulang belakang mengangkat benda berat
Ganggguan Ginjal
Kelainan bentuk dan pengeroposan tulang belakang Sedang hamil
Cleveland Clinic (2020). Spine Structure and Function.
Merokok Mayo Clinic (2020). Diseases & Conditions. Back Pain.
Pergolizzi, J. & LeQuang, J. (2020). Rehabilitation for Low Back Pain: A Narrative Review for Managing Pain and Improving Function in
Acute and Chronic Conditions. Pain in Therapy, 9(1), pp. 83–96. Terlalu sering mengenakan sepatu American Association of Neurological Surgeons. Low Back Strain and Sprain.
Gotter, A. Healthline (2019). Treating Pain with Heat and Cold.
Shipton, E. (2018). Physical Therapy Approaches in the Treatment of Low Back Pain. Pain and Therapy. 7(2), pp. 127–137.
National Institute of Health (2022). National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Low Back Pain Fact Sheet.
Vorvick, L. National lnstitute of Health (2020). U.S. National Library of Medicine MedlinePlus. Taking Care of Your Back at Home.
Cleveland Clinic (2021). Lower Back Pain.
hak tinggi Moawad, H. Verywell Health (2022). The Anatomy of Spinal Nerves.
WebMD (2022). Slideshow: A visual guide to Low Back Pain.