Nama : Andre Armenius Priatna

Nim : 20180201070
Contoh Stress Positif
1. Tekanan karena pekerjaan yang sudah mendekati tenggat waktu, bisa
membantumu lebih fokus dan termovitasi untuk menyelesaikannya
(sebelum dibombardir email dan WhatsApp dari si bos).
2. Misalnya ketika kita mengerjakan proyek baru, mendapat promosi jabatan,
atau saat berhadapan dengan kompetisi. Stres di area ini justru
menghadirkan motivasi, antusiasme untuk menang dan berhasil.
3. Mengambil proyek baru yang mendorong Anda untuk memanfaatkan
kekuatan yang ada (yang bisa sangat memberi energi) dan mengharuskan
Anda mengasah keterampilan yang ada atau belajar yang baru.
4. Menetapkan tujuan yang menantang di sekitar minat atau hasrat Anda adalah
contoh lain dari eustress. Sebagai manusia, kita memiliki kemampuan
bawaan untuk belajar. Mempelajari hal-hal baru bisa jadi menantang. Dan
keahlian yang berkembang dalam suatu bidang tidak terjadi dalam garis lurus.
5. Bepergian pada dasarnya penuh tekanan, terutama ketika Anda menjelajahi
tempat yang jauh dengan bahasa dan kebiasaan yang berbeda. Pada saat
yang sama, Anda membenamkan diri di tempat baru dan menarik, dengan
berbagai makanan untuk dinikmati, tempat baru untuk dilihat, dan seluruh
budaya untuk dinikmati. Meskipun stres, bepergian adalah pengalaman yang
membuka mata bagi banyak orang yang dilihat secara positif.
Contoh Stress Negatif
1. Ketika kita mengerjakan banyak proyek dan tanggung jawab melampaui
batas kemampuan. Atau ketika kita tidak lagi memiliki waktu untuk bersantai
dan bahkan cukup tidur.
2. Ketika Tugas di kampus menumpuk dan di kantor pun banyak pekerjaan yang
harus di kerjakan sampai ke rumah. Itu akan mengakibatkan hal yang
merugikan stress beban piikiran juga kurangnya istrhat.
3. Sebentar lagi UAS. Tapi kampus kamu mewajibkan semua mahasiswa untuk
melunasi uang SPP, untuk dapat kartu ujian. Masalahnya, kamu nunggak
beberapa bulan. Kamu belum ada uang, padahal UAS tinggal 4 hari lagi.
Kamu bingung dan cemas harus ngapain. Dan akhirnya mengganggi kinerja
kita
4. Ketika di lingkungan pekerjaan sudah tidak nyaman darrri faktor manusia
ataupun perjaan yang mengakibat stress. Dan jiga berlarut maka kemungkina
terburuk bisa terjadi seperti kecelakaan kerja dan kabur dari pekerjaan juga
yang paling buruk bisa mengacu pada bunuh diri.
5. Kehilangan sahabat / kerabat dapat mengakibat distres karena bisa
mengganggu fisiologis seseorang