Nutrisi pada ibu nifas :

 Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap

Zat kimia organik dan anorganik
hari
yang ditemukan dalam makanan dan
 Makan diet berimbang untuk
diperoleh untuk penggunaan fungsi
mendapatkan protein, mineral, dan
KEBUTUHAN NUTRISI IBU NIFAS tubuh.
vitamin yang cukup
 Pil zat besi harus diminum untuk
MANFAAT NUTRISI PADA IBU menambah zat gizi setidaknya selama 40
NIFAS : hari pasca bersalin
1) Pemenuhan zat gizi yang  Minum Vitamin A (200.000 unit) agar

seimbang bisa memberikan Vitamin A kepada

bayinya melalui ASInya
Disusun Oleh : 2) Untuk mempercepat
1. Anna Alfiana (11.046) kesembuhan ibu terutama
2. A’yun Afroh (11.048) kesembuhan alat reproduksi
3. Bunga Angelian S (11.050) DAMPAK NUTRISI IBU NIFAS
4. Dwi Oktavia (11.053)
3) Untuk memenuhi nutrisi
TIDAK TERPENUHI
5. Emy Kurniawati (11.055) ibu, agar dapat mencukupi
6. Febriana Y.A (11.057)
kebutuhan asi bayi nya Dapat terjadi malnutrisi yaitu
7. Rifa’tun (11.081)
8. Siti Aminah (11.083)
kekurangan intake dari zat-zat makanan
9. Siti Nurul C. U (11.085) terutama protein dan karbohidrat.
10. Tri Wulandari (11.087) Dapat mempengaruhi
Kebutuhan gizi pada masa nifas terutama
11. Willy Aditya R (11.089) pertumbuhan, perkembngan dan
bila menyusui akan meningkat 25%, karena
berguna untuk proses kesembuhan karena sehabis kognisi. Dapat memperlambat proses
AKADEMI KEBIDANAN melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang
penyembuhan, kelelahan, gangguan
PEMERINTAH KABUPATEN KUDUS cukup untuk menyehatkan bayi semua itu akan
meningkat tiga kali dari kebutuhan biasa. kesehatan dan kurangnya produksi ASI
2011 / 2012
 PROTEIN
VITAMIN dan MINERAL
KEBUTUHAN Ibu Menyusui
NUTRISI memerlukan tambahan 1. Kebutuhan akan Ca, Mg, Zn,
PADA IBU NIFAS vit B6, Fe dan Folat ibu
protein 20 gram diatas
menyusui lebih besar dari
kebetuhan normal
pada ibu hamil
Jumlah ini hanya 16%
KALORI 2. Multi vitamin seimbang
dari tambahan 500kkal 3. Supplemen Ca
 Proporsional dengan jumlah ASI yang
yang dianjurkan 4. Supplemen Vit D
Dihasilkan
5. Supplemen Zn diperlukan
 Kebutuhan kalori ibu menyusui lebih tinggi
untuk mengganti deficit Zn
dari pada ibu hamil yaitu kira-kira
selama hamil dan melahirkan
500Kkal/hari 6. Supplemen vit B12 perlu
 Rata-rata ibu menyusui harus mengkonsumsi untuk ibu menyusui
2300-2700 Kkal/hari vegetarian yang kurang
mendapatkan sayuran kaya vit
B12 secara teratur.
7. Dianjurkan untuk konsumsi
CAIRAN
lemak omega 3 ( semacam
Sangat dianjurkan Ibu menyusui minum 2-3liter ikan laut, kakap, tongkol).
per hari, baik itu susu, air putih maupun jus, ingat Asam lemak omega 3 akan
bukan minuman ringan / softdrink
diubah menjadi DHA yang
dikeluarkan melalui ASI.