TUGAS KULIAH

LAPORAN PERUBAHAN DIRI

MENTAL, ITELEKTUAL DAN SPIRITUAL

DISUSUN OLEH :
MOHAMMAD WILDAN KHABIBI
196020302111002

UNIVERSITAS BRAWIJAYA
FAKULTAS EKONOMI DAN BISNIS
MAGISTER AKUNTANSI
2019
 Laporan Perubahan Diri Intelektual
Banyak hal yang telah saya lakukan dan banyak hal yang saya peroleh. Melalui olah rasa , olah
fisik ketika menjalani mata kuliah Etika Bisnis dan Tata Kelola Perusahaan. Olah batin yang saya
lakukan di setiap minggunya membuat saya mengalami perubahan diri baik perubahan yang terjadi
secara intelektual, mental, spiritual. Saya melakukan latihan olahrasa kurang lebih selama 14
minggu. Akhirnya saya menyadari ada manfaat yang didapat dari sebuah latihan.
Manfaat intelektual yang pertama, saya memiliki pemahaman yang lebih baik dalam menghadapi
suatu permasalahan. Pemahaman yang baik membuat saya bertindak cepat dalam pengambilan
keputusan untuk menyelesaaikan masalah. Dalam berkuliah, ketika melakukan presentasi saya
menjadi lebih percaya diri. Percaya diri tumbuh karena saya memahami suatu materi. Saya lebih
terstruktur dan sistematis dalam memahami sesuatu. Ketika semua hal dilakukan secara sistematis
dan terstruktur maka seseorang akan dengan cepat mengetahui esensi atau tujuan dari suatu
kejadian atau permasalahan. Karena setiap kejadian atau tindakan itu pasti ada tujuan. Secara
filsafat ilmu, saya lebih berkembang. Karena filsafat ilmu merupakan dasar dari segalanya jika
kita ingin mempelajari suatu keilmuan. Semua diciptakan pasti adat tujuannya.
Manfaat yang kedua, saya menjadi seseorang yang memilik rasa ingin tahu yang besar. Saya
menjadi seseorang yang tidak cukup dengan suatu hal yang biasa. Selalu ada pertanyaan yang
muncul ketika ada suatu kejadian. Saya menjadi lebih kritis ketika ada suatu keterjadian. Sifat
kritis saya muncul saat saya melakukan suatu perenungan dalam latihan olah batin. Olah batin
menurut saya, dapat memperkuat hubungan rasa ingin tahu tentang orang-orang dan lingkungan
sekitar dapat membuat kehidupan sosial lebih kaya. Saya lebih menunjukkan minat pada apa yang
seseorang katakan dan memiliki cara mendiskusikan hal-hal yang menarik dengan orang lain. saya
lebih bisa menikmati berdiskusi dengan individu atau kelompok. Orang-orang yang memiliki rasa
ingin tahu dianggap sebagai pendengar yang baik dan cakap berbicara. Hal itu saya alami, saat
teman mengungkap secara langsung perubahan diri saya. Teman saya begitu kagum dengan
perubahan yang saya alami.
Itulah perubahan yang saya alami, dari olahrasa yang saya lakukan setiap minggunya. Perubahan
terjadi secara berkala atau tidak instan. Awalnya saya ragu dengan metode latihan olahrasa ini,
tapi keraguan itu gugur ketika saya mendapatkan manfaat yaitu perubahan diri dan pernyataan
teman mengenai perubahan diri saya.
 Laporan Perubahan Diri Mental
Saya menempuh kuliah S2 di universitas brawijaya. Bekerja sambal kuliah, begitulah
istilahnya. Setelah saya menempuh kuliah di UB saya tak pernah lagi tidur hingga delapan jam
sehari. Mengingat tugas yang diberikan oleh dosen begitu banyak. Pada saat yang sama, saya harus
membagi waktu saya dengan bekerja. Siang bekerja, malamnya mengerjakan tugas untuk kuliah
hari sabtu. Saya sangat beruntung menempuh mata kuliah Etika Bisnis tata kelola Perusahaan.
Dengan dosen pengajar yaitu professor iwan. Di kelas beliau memberi tugas untuk melakukan
latihan olahrasa. Latihan olahrasa kemudian saya praktikkan. Bagi saya latihan olahrasa cara yang
efektif untuk membuat diri kita tenang dalam menghadapi gejolak emosi.
Latihan olahrasa yang saya lakukan yaitu perenungan sambil melakukan latihan
pernapasan, relaksasi, dan meditasi. Manfaat yang saya dapatkan diri saya menjadi lebih tenang
baik secara fisik dan mental. Olahrasa menurut saya merupakan langkah yang efektif untuk
mengatasi depresi. Olahrasa bagi saya, memberi kesempatan untuk melepaskan stres dan
ketegangan dengan membantu mengalihkan focus dan membuat pikiran, tubuh, dan jiwa
terhubung dengan baik. Olahrasa juga memberikan keterampilan mengatasi diri saat kewalahan,
dan memberi pengalaman menenangkan diri di saat-saat sulit. Manfaat yang saya dapat yaitu
olahrasa dapat menjaga kesehatan sekaligus menjaga emosi agar tetap stabil. Olahrasa jadi salah
satu kegiatan yang menenangkan saya.
Saya lebih bis menahan emosi ketika menghadapi masalah. Utamanya masalah pekerjaan
di kantor. Saya lebih bisaa mengendalikan diri di tengah pekerjaan kantor yang begitu padat. Orang
tua sampai terheran heran kepada saya. Karena perubahan diri yang saya alami. Biasanya saya
orang yang tempramen, tapi sejak melakukan latihan olahrasa, saya lebih bisa mengendalikan diri
saya sendiri.
Itulah manfaat yang saya dapatkan dari proses latihan olahrasa dari segi mental. Terima
kasih kepada professor iwan karena telah mberikan pelajaran yang berharga. Insyaallah, hal ini
akan sangat bermanfaat utuk hari ini dan dikemudian hari.
 Laporan Perubahan Diri Spiritual
Bagi saya, pikiran merupakan aset yang paling berharga. Apa yang terjadi dalam pikiran saya, bisa
membuat diri saya bahagia atau menderita, sukses atau gagal. Singkatnya, kualitas pikiran
menentukan kualitas hidup Anda.
Dari segi Spiritual Olahrasa,membantu saya untuk mengetahui pikiran, dan menguasai pikiran
secara bertahap. Ketika saya bisa mengendalikan pikiran, hal ini bisa memengaruhi hal lain dalam
semua aspek kehidupan. Saya rutin melakukan kegiatan olahrasa setelah selesai sholat, bersila
sambal merenung. Melakukan perenungan, membayangkan hal apa yang telah saya lakukan di hari
yang lalu. Tujuan saya melakukan ini adalah untuk perbaikan diri atau introspeksi diri.
Olahrasa juga meningkatkan kemampuan diri untuk fokus. Menurut saya, fokus berarti
mengabaikan gangguan yang ada dan tetap pada tujuan utama saya. Bagi saya, Kemampuan untuk
fokus sangat penting dalam semua bidang kehidupan: karir, pendidikan, keuangan, dan kinerja.
Hal yang kedua yaitu, saya menjadi pendengar dan komunikator yang lebih baik. Pada siapapun
saya berbicara, saya tidak memandang jabatan ataupun golongan. Semua saya hargai ketika
mereka menyampaikan pendapat. Baik itu cleaning service ataupun pimpinan.