Germas adalah
yang diselenggarakan oleh KEMENKES RI untuk mewujudkan masyarakat
Suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-
sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan, dan
kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup
Tujuan Germas
Agar masyarakat berperilaku sehat
• 1.Kesehatan terjaga
• 2.Jika sehat, produktivitas masyarakat meningkat
• 3.Terciptanya lingkungan yang bersih
• 4.Beban masyarakat untuk merawat orang sakit berkurang
GERMAS merupakan gerakan nasional yang diprakarsai oleh Presiden RI
yang mengedepankan upaya promotif dan preventif, tanpa mengesampingkan
upaya kuratif-rehabilitatif dengan melibatkan seluruh komponen bangsa
dalam memasyarakatkan paradigma sehat. Untuk menyukseskan GERMAS,
tidak bisa hanya mengandalkan peran sektor kesehatan saja. Peran
Kementerian dan Lembaga di sektor lainnya juga turut menentukan, dan
ditunjang peran serta seluruh lapisan masyarakat. Mulai dari individu,
keluarga, dan masyarakat dalam mempraktekkan pola hidup sehat, akademisi,
dunia usaha, organisasi kemasyarakatan, dan organisasi profesi dalam
menggerakkan anggotanya untuk berperilaku sehat; serta Pemerintah baik di
tingkat pusat maupun daerah dalam menyiapkan sarana dan prasarana
pendukung, memantau dan mengevaluasi pelaksanaannya.
Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga merupakan program
Indonesia yang berperilaku sehat, hidup dalam lingkungan yang sehat, serta
sadar akan pentingnya kesehatan. Program ini diharapkan juga mampu
menyiasati permasalahan akses ke pelayanan kesehatan yang masih sulit
dijangkau di beberapa tempat. Program ini merupakan program lanjutan dari
adanya program kunjungan Puskesmas yang telah dilaksanakan sebelumnya.
Bertepatan dengan hari kesehatan nasional ke-53 pada 12 November 2017 ini,
pemerintah juga meluncurkan gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS)
untuk dapat mewujudkan masyarakat Indonesia yang sehat dengan adanya
kerjasama dari berbagai sektor.
Keluarga merupakan komponen penting dalam upaya pencegahan penyakit
selain peran dari kualitas lingkungan dan sarana serta prasarana kesehatan.
Keluarga juga merupakan tempat pertama kali kehidupan sosial dan
pendidikan didapatkan oleh anak, termasuk pendidikan terkait kesehatan.
Perilaku hidup sehat yang didapatkan sejak dini akan memicu kesadaran
terhadap pentingnya kesehatan baik di keluarga maupun masyarakat.
Mengingat betapa pentingnya peran keluarga dalam mewujudkan masyarakat
yang sehat, Pemerintah membuat Program Indonesia Sehat dengan
Pendekatan Keluarga. Program ini merupakan program lanjutan dari kegiatan
keperawatan kesehatan masyarakat (Perkesmas) yang dilakukan oleh
puskesms melalui kunjungan ke rumah-rumah.
Program ini diawali dengan pendataan seluruh keluarga menggunakan
formulir profil kesehatan keluarga (PROKESGA) dan paket Informasi
kesehatan keluarga (PINKESGA). Data tersebut selanjutnya digunakan untuk
penyusunan perencanaan, pelaksanaan dan evaluasi di tingkat puskesmas.
Dalam pelaksanaannya keluarga akan dibina oleh kader atau pertugas
kesehatan dari puskesmas melalui penyuluhan dan kegiatan lainnya.
Berikut adalah indikator capaian keluarga yang diharapkan dari program
Indonesia sehat dengan pendekatan keluarga:
Selain program Indonesia sehat dengan pendekatan keluarga, pemerintah juga
mencanangkan program lain untuk mewujudkan masyarakat Indonesia yang
sehat, Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Program ini
dilaksanakan dengan melakukan kerjasama lintas sektor dan lintas program.
GERMAS merupakan tindakan yang sistematis dan terencana yang dilakukan
bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan,
dan kemampuan berperilaku sehat guna meningkatkan kualitas hidup.
Kegiatan ini dilakukan dengan cara:
1. Melakukan aktivitas fisik
2. Makan sayur dan buah
3. Cek kesehatan secara rutin
4. Tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol
5. Membersihkan lingkungan tempat tinggal
6. Menggunakan jamban
GERMAS dilakukan oleh setiap individu dalam keluarga di lingkungan
masyarakat dengan cara melakukan praktek pola hidup sehari-hari. Dalam
program ini, pemerintah berperan sebagai penyedia layanan/ sarana dan
prasarana kesehatan sekaligus menggerakkan institusi dan organisasi
masyarakat untuk berperan aktif dalam menciptakan masyarakat yang sehat.
Selain kedua program tersebut, terdapat program pendukung lain yang telah
dan sedang dijalankan pemerintah untuk meningkatkan kualitas kesehatan
masyarakat, antara lain: pelaksanaan imunisasi Measles dan Rubella (MR),
kampanye konsumsi makan ikan, pusat komando nasional layanan
kegawatdaruratan medis, kampanye minum jamu nasional, Riskesdas, dan
pelatihan keluarga sehat
Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga dan GERMAS
merupakan upaya pemerintah dalam membangun kemandirian masyarakat
dalam hidup sehat. Sekaligus sebagai upaya promotif dan preventif yang pada
akhirnya dapat meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Harapannya
masyarakat yang produktif dan sadar akan kesehatan serta dapat berperan
aktif dalam pembangunan nasional akan tercipta.
Pencanangan GERMAS menandai puncak peringatan Hari Kesehatan
Nasional (HKN) ke-52 yang jatuh pada 12 November 2016. Tahun ini, HKN
ke-52 mengusung tema Indonesia Cinta Sehat dengan sub tema Masyarakat
Hidup Sehat, Indonesia Kuat.
Rokok elektrik
Kandungan formaldehyde dalam bahan bangunan dan pembalseman cairan
Karsinogen yang lebih tinggi dari rokok
10 kali tingkat karsinogen dari rokok biasa oleh national institute of public
health di jepang yang di lansir oleh daily mail (2017) yaitu dr. naoki kanugita
Bahaya : 1. Dapat meledak, dapat menghambat oksifgen di tubuh, kadaar
nikotin, merusak otak, gangguan pernafasan, radang paru paru (pneumonia),
polusi udara
Mengecek kesehatan sebaiknya dilakukan secara rutin. Langkah ini guna
mendeteksi kelainan yang ada di tubuh lebih awal dan melakukan pencegahan
serta pengobatan lebih dinia.

Menurut Ari, pemeriksaan kesehatan adalah suatu upaya untuk mendeteksi

adanya kelainan yang terjadi pada tubuh, walaupun belum timbul gejala.
Apalagi ada beberapa keadaan sakit yang memang hanya dapat diketahui
kalau melakukan pemeriksaan kesehatan misal pemeriksaan laboratorium.

Penyakit-penyakit yang bisa dideteksi dengan pemeriksaan kesehatan antara

lain penyakit kencing manis (DM), kadar kolesterol tinggi dan trigliserida
yang tinggi, kadar asam urat yang tinggi, hipertensi dan gangguan jantung.