Manfaat susu kambing

Berikut adalah berbagai manfaat susu kambing yang berguna bagi tubuh, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat susu kambing yang bisa Anda dapatkan adalah terjaganya kesehatan tulang.
Susu kambing kaya akan kalsium dan fosfor yang berguna bagi pembentukan tulang.
Susu kambing mengandung lebih banyak vitamin A, potasium, dan niacin jika
dibandingkan dengan susu sapi. Namun susu kambing mengandung lebih sedikit asam
folat, vitamin B12, dan selenium.

2. Mengobati diabetes
Bagi Anda penderita diabetes, susu kambing adalah asupan baik yang bisa Anda
konsumsi. Khasiat susu kambing ini bisa didapatkan berkat kandungan A2-Betakasein
dan Asam Amino Esensial sangat baik bagi penderita diabetes untuk pembentukan
insulin. Untuk mendapatkan manfaat susu kambing dengan maksimal, minumlah susu
kambing tanpa tambahan pemanis.

3. Mengobati gangguan pernapasan

Flourin dan betakasein yang terkandung dalam susu kambing sangat baik untuk
mengobati penyakit gangguan pernapasan. Manfaat susu kambing sangat berguna bagi
Anda yang mempunyai penyakit asma atau gangguan pernapasan lain.

4. Mengobati penderita psoriasis

Manfaat susu kambing juga bisa dirasakan oleh mereka yang menderita peradangan
kulit menahun (psoriasis). Beberapa kasus menunjukkan penderita psoriasis merasa
mengalami perbaikan gejala setelah mengganti asupan susu sapi dengan susu
kambing. Akan tetapi, sejauh ini belum terdapat penelitian yang menerangkan efek ini
secara rinci.

5. Tinggi kalori
Dalam satu cangkir susu kambing terkandung 168 kalori. Namun, terdapat juga sekitar
6,5 gram lemak jenuh. Jumlah lemak jenuh dan kalori pada susu kambing ini lebih tinggi
dibandingkan susu sapi.

Perlu diingat, mengonsumsi susu lemak jenuh dalam jumlah berlebihan dapat
menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah. Karena itu, sebaiknya jaga asupan
susu kambing jika ingin menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

6. Mencegah penyakit saraf

Kandungan kalsium pada susu kambing sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang,
gigi serta mencegah osteoporosis. Selain itu, kandungan zinc dan magnesium yang
merupakan antioksidan dalam susu kambing juga dapat mencegah penyakit saraf.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bagi Anda yang sering sakit, sepertinya Anda bisa mengambil manfaat susu kambing
untuk mengatasi masalah ini. Hal disebabkan karena susu kambing mengandung lebih
banyak flourin daripada susu sapi.

8. Meningkatkan produksi ASI

Karena kandungan kalsium susu kambing lebih banyak dibanding dengan susu sapi,
tentunya susu kambing baik dikonsumsi oleh wanita hamil terutama pada usia 6 bulan.
Pada masa ini janin membutukan kalsium untuk menguatkan dan pembentukan tulang.

Selain itu, susu kambing juga meningkatkan produksi ASI. Para dokter kandungan pun
sangat menganjurkan bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengonsumsi susu
kambing.

9. Membantu meningkatkan kecerdasan

Manfaat susu kambing lainnya adalah kemampuannya menjaga kesehatan otak tetap
optimal. Hal ini berkat kandungan Riboflavin (Vit B2) dan B3. Kedua zat ini sangat
bermanfaat dalam tumbuh kembang sel otak dan sel sistem saraf. Bagi ibu hamil,
mengonsumsi susu kambing sangat baik karena dapat meningkatkan kecerdasan anak
dalam kandungan.

10. Lebih mudah dicerna tubuh

Dengan kandungan laktosa yang lebih rendah daripada susu sapi, hal itu membuat
susu kambing lebih mudah diserap tubuh. Selain itu, gumpalan protein susu kambing
yang dibentuk oleh aktivitas asam lambung lebih lembut sehingga akan lebih mudah
dicerna. Namun, bagi Anda yang memiliki gangguan pencernaan lebih baik
konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi susu kambing.