Nama : aditya juan permana

Kls : X IPS 2
NO :1
1. Pengertian Pencak Silat. Pengertian Pencak silat secara umum adalah merupakan metode
bela diri yang diciptakan untuk mempertahankan diri dari bahaya yang dapat mengancam
keselamatan dan kelangsungan hidup. Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri
tradisional yang berasal dari Indonesia.
2. Beberapa nilai positif yang diperoleh dalam olahraga beladiri pencak silat adalah:
 Kesehatan dan kebugaran;
 Membangkitkan rasa percaya diri;
 Melatih ketahanan mental;
 Mengembangkan kewaspadaan diri yang tinggi;
 Membina sportifitas dan jiwa kesatria;
 Disiplin dan keuletan yang lebih tinggi.
3. Definisi dan arti kata kembangan adalah rangkaian gerak indah pada permainan pencak
yang merupakan ekspresi kelenturan dan keterampilan yang berguna untuk efektivitas
serangan, tangkisan, elakan, tangkapan dan sebagainya, disertai dengan kemampuan gerak
tipu dan intelegensi penggunaan situasi.
4. Teknik kuncian dalam pencak silat merupakan teknik untuk melumpuhkan lawan agar
tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata
musuh. Kuncian melibatkan gerakan menghindar, tipuan, dan gerakan cepat yang
biasanmya mengincar pergelangan tangan, lengan, leher, dagu, atau bahu musuh.
5. pertahanan merupakan suatu siasat yang dilakukan kepada lawan, dengan tujuan menahan
atau menghindari serangan lawan (pembelaan) supaya tidak mengalami
kekalahan dalam pertandingan. Pembelaan sangat penting dalam pencak silat.
6. Cara melakukan pukulan depan atau lurus adalah sebagai berikut.

 Sikap kaki kuda-kuda kiri depan.

 Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.
 Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (paralel).
 Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup.
 Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

Tendangan Lurus

Tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan lurus ke depan, sasaran adalah
kemaluan lawan, atau perut lawan, serta pesilat bisa mengombinasikan tendangan ini dengan
kombinasi lompatan. cara melakukan tendangan lurus adalah sebagai berikut.

7. Macam macam tendangan yang sering digunakan dalam pencak silat :

 Kaki kuda-kuda kiri.
 Kaki kanan ditendangkan ke depan entakan telapak kaki sejajar dengan bahu.
 Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
 Tendangan Lurus Pencak silat.
 Tendangan Sabit Pencak Silat.
 Tendangan "T" Pencak Silat.
  Tendangan Jejag/Gejos Pencak Silat.
 Tendangan belakang Pencak Silat.
8. Cara melakukan elakan atas dan bawah adalah :
A. Elakan atas
Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut.
Mengelakkan diri dari serangan pada badan bagian bawah 
dengan cara mengangkat kedua kaki, posisi tungkai ditekuk, 
sikap tubuh dan tangan selalu waspada, diakhiri dengan 
mendarat dengan kaki silang disusul dengan kedua kaki.
B. Elakan bawah
Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut.
– Mengelakkan diri dari serangan pada bagian tubuh bagian 
atas.
– Rendahkan diri dengan cara menekuk lutut, tanpa 
memindahkan tumpuan kaki.
– Sikap tubuh dan sikap tangan selalu waspada.
9. Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan
Nusantara(Indonesia). Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei,
dan Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai
suku bangsa Nusantara.
Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, kini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang
tangguh. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI).
Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan
Pencak Silat Antara Bangsa (Persilat), yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan
Brunei Darussalam.
Pencak silat adalah olahraga bela diri yang memerlukan banyak konsentrasi.Ada pengaruh
budaya Cina, agama Hindu, Budha, dan Islam dalam pencak silat.Biasanya setiap daerah di
Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas. Misalnya, daerah Jawa Barat terkenal dengan
aliran Cimande dan Cikalong, di Jawa Tengah ada aliran Merpati Putih dan di Jawa Timur ada
aliran Perisai Diri.
Setiap empat tahun di Indonesia ada pertandingan pencak silat tingkat nasional dalam Pekan
Olahraga Nasional. Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak tahun 1987. Di
luar Indonesia juga ada banyak penggemar pencak silat seperti di Australia, Belanda, Jerman, dan
Amerika.
Di tingkat nasional olahraga melalui permainan dan olahraga pencak silat menjadi salah satu alat
pemersatu nusantara, bahkan untuk mengharumkan nama bangsa, dan menjadi identitas
bangsa. Olahraga pencak silat sudah dipertandingkan di skala internasional. Di Indonesia banyak
sekali aliran-aliran dalam pencak silat, dengan banyaknya aliran ini menunjukkan kekayaan
budaya masyarakat yang ada di Indonesia dengan nilai-nilai yang ada di dalamnya.
Pada Maret 2017, Pencak Silat telah diajukan Pemerintah Republik Indonesia kepada UNESCO
sebagai Warisan Budaya Tak Benda Dunia (Intangible Cultural World Heritage). Hal ini adalah
salah satu upaya pemerintah dalam memajukan pencak silat sebagai warisan budaya Indonesia.
Manfaat Pencak Silat yang diakui sebagai Warisan Budaya Tak Benda Dunia adalah mendapat
pengakuan dunia internasional, memiliki peluang dipertandingkan dalam cabang olahraga di
Olimpiade dan menggali nilai budaya yang terkandung dalam silat. 
 10. Peralatan yang digunakan dalam olah raga pencak silat :
 Lapangan Pencak Silat.
 Matras.
 Peluit.
 Lampu Babak.
 Formulir Pendaftaran dan Alat Tuiis.
 Meja dan Kursi.
 Timbangan.
 Seragam Pencak Silat.
 Pelindung tubuh
 Papan nilai
 Stop watch
 Bendera
 Kain lapcdan embar