KeterampilanDasar

Hoki
Materi : Grip

Sub Materi : Dribble

DenyutNadi
Keter
No Nama Status Pendingina
Basal Istirahat Pemanasan Inti
n
Madani Egia - -
1
Brena Ginting

PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2020
Pengertian dari materi:
The Grips adalah Memegang stick dalam permainan hockey adalah hal dasar yang dilatih untuk
atlet pemula. Pegangan yang baik akan sangat membantu saat mengumpan, menerima,
menggiring dan menembak bola.

Soal no 1:
Menjelaskan bagaimana cara pegang stik dalam permainan hoki ?

 Tangan kanan dapat diletakkan di bagian tengah stick.

 Tangan kiri juga ikut digunakan dan pastikan untuk berada di bagian bawah stick atau
ujung stick.
 Posisi stick harus benar, yaitu diantara ibu jari dan juga telunjuk dan perlu
membentuk huruf V yang sejajar atau segaris dengan telapak tangan di mana bagian
tersebut cembung adanya.
 Sedangkan untuk kepala stick, letakkan di permukaan tanah dengan ujung stick-nya
mengarah ke atas.

Pengertian dari sub materi:

Menggiring atau Dribling adalah sebuah gerakan menguasai bola dengan cara berpindah atau
berpindah tempat, baik dengan cara berlari maupun dengan berjalan.
Penjelasan Materi.

Soal no 2:
Hoki memiliki bebagai macam dribble sebutkan dan jeaskan bagaimana cara pelaksanaan nya?

 Dribble lurus - Bola didorong ke depan dengan stick tetap menmpel pada bola atau dapat
juga dengan cara diketuk (short tap) berturut-turut.

 Dribble buka tutup (dribble india) - Bola didorong serong ke kiri depan dengan
menggunakan pegangan forehand, kemudian segera didorong serong ke kanan depan
engan menggunakan backhand. Jadi jalan bola selalu zig-zag.

 Loose dribble. Teknik loose dribble ini sangat efektif untuk serangan balik yang
membutuhkan kecepatan lebih, karena menggiring dengan cara ini bola sedikit dipukul ke
arah tujuan saat berlari dengan jarak yang masih bisa dikuasai sekitar maksimal 1 meter
ke depan.