Nama : Fidinda Apriliani

Kelas : 81

Absen : 09

Mata Pelajaran : PJOK

Soal :

1. Jelaskan definisi jalan cepat

2. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari
3. Sebutkan unsur-unsur atau hal-hal yang perlu di perhatikan dalam jalan cepat
4. Sebutkan diskwalifikasi lomba jalan cepat

Jawaban :

1. Jalan cepat merupakan cabang olahraga atletik berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa
adanya hubungan terputus dengan tanah. Dalam melakukan jalan cepat setiap kali melangkah,
kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.
2. Jalan merupakan gerak perpindahan tubuh mulai pada satu posisi ke dalam posisi lainnya
dimana dilakukan dengan melangkahkan kaki secara bergantian.
Dan lari merupakan gerak perpindahan tubuh mulai pada satu posisi kedalam posisi lainnya
dengan melangkahkan kaki secara bergantian serta secara cepat dilakukannya.
3. ● perhatikan garis start
● perhatikan langkah kaki yang harus di dahulukan
● atur kecepatan dalam gerakan kaki
● perhatikan keadaan jalan disekitar
● perhatikan juga gerakan tangan ketika sedang jalan cepat

4. ● gagal atau tidak memenuhi definisi jalan cepat pada waktu perlombaan

● melakukan pelanggaran pada saat perlombaan berlangsung

● pada lomba jalan cepat yang dilaksanakan di lintasan peserta yang terkena diskwalifikasi

harus meninggalkan lintasan