MAKALAH

CAMPING DAN HIKING

DISUSUN OLEH
Masdiana /1716011016
Kelas : 7C

PENDIDIKAN OLAHRAGA
FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA

2020
 KATA PENGANTAR

Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, saya panjatkan puji
syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah, dan inayah-Nya kepada
saya sehingga kami bisa seleseikan makalah ini. Makalah ini sudah selesai saya susun dengan
maksimal dengan dari berbagai pihak sehingga bisa memperlancar pembuatan makalah ini.
Untuk itu saya banyak menyampaikan banyak terima kasih kepada semua pihak yang sudah ikut
berkontribusi di dalam pembuatan makalah ini.

Terlepas dari semua, saya menyadari seutuhnya bahwa masih jauh dari kata sempurna baik dari
segi susunan kalimat maupun tata bahasanya, dan juga keterbatasan ilmu maupun pengalaman
yang saya miliki. Oleh karena itu, kami terbuka untuk menerima segala masukan dan kritik yang
bersifat membangun dari pembaca sehingga kami bias melakukan perbaikan makalah ini
sehingga menjadi makalah yang baik dan benar .

Saya berharap semoga makalah ini mampu menambah pengalaman serta ilmu bagi pembaca.
Akhir kata saya meminta semoga makalah ini tentang Camping dan Hiking agar memberi
manfaat ataupun inpirasi bagi pembaca.

Singaraja, 3 November 2020

Penyusun

2
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ……………………..……………………….……………….. 1

DAFTAR ISI …………………………………………………………………..……. 2

BAB I PENDAHULUAN ………………………………………………………….. 4

1.1 . Latar Belakang ……………………………………………………….….…… 4
1.2 . Rumusan Masalah …………………………………………………….….….. 5
1.3 . Tujuan …………………………………………………………………..…… 5

BAB II PEMBAHASAN ………………………………………………………… .. 6

2.1 Pengertian Hiking …………….….……………..……………....................… 6
2.2 Manfaat dan Tujuan Hiking ……………………………………………….… 7
2.3 Kegiatan Hiking ………………………………………………..………..…. 7
2.4 Yang Di Dapatkan Saat Hiking ………………………………………………. 8

BAB III PENUTUP …………………………………………………………………. 9

A. Simpulan …………………………………………………………………………. 9
B. Saran……………………………………………………………………………… 9
LINK DOKUMENTASI ……………………………………………………………. 10
DAFTAR PUSTAKA ………………………………………………………………. 11

.
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Hiking adalah suatu kegiatan yang dilakukan di gunung atau dataran tinggi. Pada dasarnya,
hiking disebut sebagai sebuah sebuah proses berjalan kaki di alam terbuka yang dapat dilakukan
oleh siapa saja di gunung atau dataran tinggi. Biasanya ketika hiking, itu adalah cuaca yang
menentukan berjalanannya dengan baik atau tidak suatu perjalanan Namun, cuaca tidak dapat
diprediksi dan Anda mungkin menghadapi terang sinar matahari atau hujan tanpa peringatan.
Oleh karena itu sebelum melakukan hiking agar mempersiapkan segala hal yang di perlukan
untuk hiking.

Anda harus menghindari mengenakan celana jins pada perjalanan hiking. Sebaliknya
memakai celana panjang yang sesuai untuk perjalanan semacam ini. Jika perlu, tergantung pada
cuaca, Membawa celana pendek selalu merupakan ide yang bagus, tetapi pastikan bahwa
memakainya di daerah-daerah yang tidak penuh dengan nyamuk. Jika tidak, bersiaplah untuk
digigit oleh pengisap darah kecil ini, terutama jika Anda lupa untuk membawa hand&body anti
nyamuk . dan juga jangan lupa untuk memakai sepatu yang memiliki alas yang empuk agar kaki
tidak cedera atau sakit saat melewati jalan yang terjal.

Pada masa pandemic ini melakukan hiking menjadi salah satu pilihan untuk rekreasi, jika
melakukan hiking harus dengan mengikuti dan menaati protokol kesehatan agar terhindar dari
virus dan tetap waspada seperti menggunakan masker,membawa handsanitizer, dan selalu ingat
memcuci tangan dan menjaga kesehatan tubuh. Selain menaati peraturan pemerintah kita juga
membutuhkan waktu untuk refreshing dan menjaga jarak dengan yang lain, dan melakukan
camping dengan membatasi orang agar tidak terlalu ramai.

Walaupun ini menjadi hiking yang sedikit berbeda dari biasa karena kita harus membatasi
kuota orang yang bergabung mengikuti camping, harus menjaga dir dan kesehatan, serta menaati
peraturan pemerintah tetapi hal tersebut tidak akan membuat kita untuk tidak bisa menikmati
waktu luang untuk refreshing,bersantai dan menikmati pemandangan agar rasa bosan dan stress
bisa sedikit menghilang .

4
1.2 Rumusan Masalah

Untuk lebih terfokusnya pembahasan makalah ini, maka dapat dirumuskan masalah sebagai
berikut :
1. Bagaimanakah Definisi dari Hiking ?
2. Apa Sajakah Manfaat dan Tujuan dari Hiking ?
3. Apa Sajakah Kegiatan dari Hiking ?
4. Apa Saja yang di Dapatkan Setelah Hiking ?

1.3 Tujuan

Adapun tujuan dari makalah ini yaitu :

1. Untuk Mengetahui Definisi Hiking.
2. Untuk Mengetahui Manfaat dan tujuan dari Hiking.
3. Untuk Mengetahui Kegiatan Hiking.
4. Untuk Mengetahui yang di Dapatkan Setelah Hiking.
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 . Pengertian Camping

Hiking adalah salah satu bentuk olahraga yang dilakukan di alam terbuka, sebagai suatu
aktivitas atau kegiatan yang lebih banyak berorientasi di alam, dan tentunya merupakan sebuah
kegiatan atau aktivitas yang mempunyai resiko yang sangat tinggi. Oleh sebab itu, setiap
kegiatan yang dilakukan membutuhkan keterampilan, kecermatan, dan kekuatan fisik untuk
setiap pelakunya.

Secara bahasa, hiking berasal dari kata kerja to hike, yang berarti berjalan kaki atau
berbaris jauh untuk tujuan kesenangan ataupun sebagai latihan gerak badan. Jika kita pegang
arti dari perkataan to hike tersebut, maka banyak jenis olah raga jalan kaki yang termasuk hiking.
Akan tetapi pada kenyataannya, secara umum kita melihat bahwa hiking merupakan suatu
perjalanan kaki atau pendakian sebuah gunung yang mengandung unsur permainan, romantika
kehidupan, dan juga penjelajahan atau pengembaraan yang menjadi sebuah bagian yang tidak
terpisahkan dari rangkaian petualangan , bukan hanya sekedar berjalan kaki ataupun berbaris
jauh seperti asal dari arti kata dasarnya.

Menurut beberapa literatur yang berhubungan dengan pengertian hiking, tidak sedikit ahli
yang menyatakan mengenai pengertian dari hiking. Akan tetapi , secara umum dapat diartikan
bahwa “ hiking adalah sebuah aktivitas atau kegiatan yang dilakukan di alam dengan medan
atau lintasan yang bervariasi, dapat dilakukan oleh semua kalangan dengan situasi dan juga
kondisi tertentu, yang dilaksanakan di waktu luang untuk mencapai suatu tujuan yang di
harapkan, yaitu kebugaran, kesenangan, kepuasan serta pengalaman baru ”. Kegiatan hiking
yang sudah  dijelaskan diatas lebih tepatnya di sebut sebagai kegiatan pendakian yang termasuk
kedalam  kategori olahraga berat, dimana kemampuan keterampilan pelaku kegiatan dituntut
untuk mampu  melakukan kegiatan yang bersifat umum seperti memasak di alam, mendirikan
tenda atau bivak alam, mencari sumber air maupun kegiatan yang bersifat khusus, seperti
mencari jejak, survival, membaca peta dan juga kegiatan yang  lainnya.

6
2.2. Manfaat dan Tujuan Hiking

2.2.1 Manfaat Hiking

a) Meningkatkan Keterampilan
b) Mendapatkan Kebugaran Tubuh
c) Mendapatkan Pelajaran Hidup
d) Mendapatkan Kesenangan
e) Melatih Ketahanan Mental
f) Menambah Ilmu Pengetahuan

2.2.2 Tujuan camping

a) Sebagai sarana rekreasi

Kegiatan hiking ini bersifat untuk menikmati keindahan alam dengan medan yang tidak
terlalu berat atau beresiko tinggi. Unsur kegembiraan dan juga  pelepasan penat menjadi
tujuan utamanya.

b) Sebagai Media Penelitian

Kegiatan ini bertujuan untuk mengetahui habitat tumbuhan atau hewan dengan segala
aspeknya. Di harapkan dengan adanya penelitian ini ke anekaragaman hayati akan bisa  terus
dilestarikan.

c) Sebagai Petualangan

Dalam konteks ini, diperlukan  daya juang yang tinggi, fisik yang prima, perlengkapan
yang memadai dan juga  tentunya mental yang kuat. Medan yang di laluipun bervariasi,
seperti tebing curam, jurang, rawa, savanna, sungai dan  juga medan sulit yang lainnya.

2.3. Kegiatan Hiking

Banyak kegiatan yang dilakukan dalam kegiatan hiking dan juga kita bisa menerapkan
TRI HITA KARANA pada saat hiking, hubungan manusia dengan tuhan, manusia dengan
manusia, manusia dengan lingkungan.

a. Hubungan Manusia dengan Tuhan

Sebelum berangkat hiking agar berdoa terlebih dahulu sesuai agama dan kepercayaan
masing-masing agar selamat dari mulai berangkat sampai pada kembali lagi ke rumah
masing-masing.
 b. Hubungan Manusia dengan Manusia
Kita sebagai makluk sosial ttidak akan luput dan tidak akan bisa hidup, tinggal, dan
melakukan sesuatu sendirian, setiap manusia pasti akan meminta bantuan terhadap
manusia yang lainnya, saling menolong, bekerja sama, dan juga menjaga tali
persaudaraan dengan sesame yang lainnya karena bagaimana pun juga kita mahkluk
sosial yang pasti akan membutuhkan orang lain.
c. Hubungan Manusia dengan Lingkungan
Manusia juga tidak akan bisa hidup tanpa bergantung dengan alam, contohnya saja
oksigen untuk bernapas itu di hasilkan oleh tumbuhan dari alam jika tidak oksigen
manusia tidak akan bisa hidup. Jadi perlakukanlah alam dengan baik dan juga menjaga
alam tersebut jangan malah merusak, mencemari lingkungan, jika kita merusak dan
mencemari lingkungan kita pun yang akan kena dampaknya.

2.4 Yang Di dapatkan Setelah Hiking

a. Rasa bersyukur kepada tuhan karena sampai sekarang masih diberikan kesehatan dan
juga terhindar dari virus corona.
b. Tenang, dan dapat bersantai walau hanya 1 hari setidaknya itu dapat menghilangkan rasa
bosan, stress.
c. Dapat menikmati keindahan alam dan keasrian desa.
d. Dapat berkumpul, tertawa, bersantai dengan teman-teman setelah 7 bulan dirumahkan
oleh pemerintah.
e. Mempererat tali persaudaraan dan pertemanan.
f. Yang pastinya senang dan bahagia.
g. Pengalaman baru,hiking bersama teman-teman dan juga bisa mendaki bersama.
h. Bekerja sama dan saling membantu dalam mempersiapkan persiapan hiking.
i. Bertanggung jawab atas tugas yang sudah dibagi rata untuk kelancaran dalam perjalanan
dan pada saat hiking.
j. Disiplin waktu .

8
 BAB III

PENUTUP

A. Simpulan

 Hiking mempunyai banyak pengertian baik dari dalam segi  keluarga maupun dari segi
umum. Dalam melakukan kegiatan hiking mempunyai banyak manfaat yang  berguna bagi
seluruh aspek kehidupan kita. Kegiatan hiking mempunyai banyak perlengkapan yang harus
dibawa untuk menjaga keselamatan saat mengadakan kegiatan hiking untuk mengindari hal-hal
yang mengancam keselamatan  jiwa. Hiking adalah perjalanan kaki yang diikuti dengan
permainan atau petualangan. Hiking dapat menghasilkan ancaman terhadap keamanan  pribadi.
Ancaman ini bisa keadaan berbahaya saat kecelakaan hiking atau tertentu atau penyakit sehingga
kita harus berhati- hati.

B. Saran

Agar mempersiapkan dengan matang segala hal dengan baik agar tidak terjadi hal yang tidak di
inginkan pada saat hiking, serta hiking berjalan dengan lancer dan selamat.
 Dokumentasi

https://drive.google.com/file/d/18hGZHsUgX4rf-EW2a58YvTgZgNW8DVKg/view?
usp=drivesdk

(link dokumentasi video hiking Masdiana)

10
 DAFTAR PUSTAKA

https://www.freedomsiana.id/hiking/diaksespadatgl-03-November2020

https://penjaskes.co.id/pendakian-hiking/diaksespadatgl-03-november2020
12