MAKALAH

TP. CAMPING DAN HIKING

OLEH :

I Wayan Januarta Kapriyadi ( 1716011042)

PRODI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN

UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA

SINGARAJA
2020
 KATA PENGANTAR
Puji dan syukur kami haturkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan
rahmat dan hidayah. Sehingga saya dapat menyelesaikan makalah ini dengan baik tanpa ada
halangan yang berarti. Adapun tujuan dari penulisan dari makalah ini adalah untuk memenuhi
tugas dari dosen pengampu pada mata kuliah TP. Camping dan Hiking. Selain itu, makalah ini
juga bertujuan untuk menambah wawasan tentang camping bagi para pembaca dan juga bagi
penulis.
Saya juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membagi sebagian
pengetahuannya sehingga saya dapat menyelesaikan makalah ini. Diluar itu saya sebagai manusia
biasa menyadari sepenuhnya bahwa masih banyak kekurangan dalam penulisan makalah ini, baik
dari segi tata bahasa, susunan kalimat maupun isi. Oleh sebab itu dengan segala kerendahan hati,
saya selaku penyusun menerima segala kritik dan saran yang membangun dari pembaca.
Demikian yang bisa kami sampaikan, semoga makalah ini dapat menambah ilmu
pengetahuan dan memberikan manfaat untuk masyarakat luas.

ii
 DAFTAR ISI

Kata Pengantar ........................................................................................................................ ii

Daftar Isi .................................................................................................................................. iii

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang ....................................................................................................... 1

1.2 Rumusan Masalah.................................................................................................. 2

1.3 Tujuan Makalah ..................................................................................................... 2

BAB II PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Hiking ................................................................................................ 3

2.2 Manfaat dan Tujuan Hiking ..................................................................................4

2.3 Tempat Hiking ..................................................................................................... 5

2.4 Pelajaran Yang Didapatkan Setelah Melakukan Kegiatan Hiking ...................... 6

BAB III PENUTUP

3.1 Kesimpulan ...........................................................................................................8

3.2 Saran......................................................................................................................9

DAFTAR PUSTAKA

iii
 BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar belakang
Mendaki gunung adalah kombinasi olahraga dan kegiatan rekreasi untuk mengatasi
tantangan dan bahaya pada lereng dan jurang untuk mendapatkan pemandangan yang indah dari
puncaknya walaupun harus melewati kesulitan ataupun memanjat tebing menjelang puncaknya.
Seperti yang di ungkapkan Sumitro dkk (1997, hlm.1) bahwa : “Mendaki gunung adalah suatu
kegiatan yang berorientasi pada alam terbuka dan mendaki ke tempat yang lebih tinggi
merupakan tujuan utama aktivitas olahraga tersebut.
Pada masa pandemi ini melakukan pendakian atau hiking menjadi salah satu pilihan
untuk rekreasi, jika melakukan hiking harus dengan mengikuti dan mentaati protokol kesehatan
agar terhindar dari virus dan tetap waspada seperti menggunakan masker, membawa
handsanitizer, dan selalu ingat memcuci tangan dan menjaga kesehatan tubuh. Selain menaati
peraturan pemerintah kita juga membutuhkan waktu untuk refreshing dan menjaga jarak dengan
yang lain, dan melakukan hiking dengan membatasi orang agar tidak terlalu ramai. Karena pada
dasarnya kegiatan hiking selain untuk refreshing juga untuk kegiatan olahraga karena
melakukan perjalanan jauh menelusuri jalan di gunung ataupun perbukitan.
Pada masa seperti ini sedikit berbeda dari biasa karena kita harus membatasi kuota orang
yang bergabung mengikuti pendakian, harus menjaga diri dan kesehatan, serta menaati
peraturan pemerintah tetapi hal tersebut tidak akan membuat kita untuk tidak bisa menikmati
waktu luang untuk refreshing, bersantai dan menikmati pemandangan agar rasa bosan dan stress
bisa sedikit menghilang.

1.2 Rumusan Masalah

1. Apa pengertian dari hiking?

2. Apa saja manfaat dan tujuan hiking?

3. Dimana tempat dilakukan hiking?

4. Apa saja pelajaran yang didapatkan setelah melakukan kegiatan hiking?

1.3 Tujuan
1. Untuk mengetahui pengertian dari hiking

2. Untuk mengetahui manfaat dan tujuan hiking

3. Untuk mengetahui tempat dilaksanakannya kegiatan hiking

1
4. Untuk mengetahui pelajaran yang didapat setelah melakukan hiking

2
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Hiking

Pada dasarnya hiking adalah berjalan kaki di alam terbuka yang dapat dilakukan oleh
siapa saja baik anak-anak, remaja, maupun orang tua. Hiking dapat dilakukan secara perorangan
atau berkelompok.

HIKING berasal dari kata kerja to hike, yang berarti berjalan kaki atau berbaris jauh
untuk tujuan kesenangan atau latihan (gerak badan). Kalau Kita pegang arti dari perkataan to hike
tersebut, maka banyak jenis olah raga jalan kaki yang termasuk hiking. Tetapi kenyataannya
menunjukan bahwa hiking adalah suatu perjalanan kaki yang mengandung unsur permainan,
petualangan dan romantika kehidapan, bukan hanya sekedar berjalan kaki atau berbaris jauh
seperti asal arti kata dasarnya.

Hiking merupakan salah satu bentuk olahraga yang dilakukan di alam terbuka, sebagai
suatu aktivitas yang lebih banyak berorientasi di alam, dan tentunya merupakan sebuah kegiatan/
aktivitas yang memiliki resiko sangat tinggi. Oleh karena itu, setiap kegiatan yang dilakukan
memerlukan keterampilan, kecermatan, dan kekuatan fisik bagi setiap pelakunya. Namun pada
kenyataannya, secara umum kita melihat bahwa hiking adalah suatu perjalanan kaki atau
pendakian sebuah gunung yang mengandung unsur permainan, romantika kehidupan, dan
penjelajahan atau pengembaraan yang menjadi sebuah bagian yang tidak terpisahkan dari
rangkaian petualangan, bukan hanya sekedar berjalan kaki atau berbaris jauh seperti asal arti kata
dasarnya.
Menurut beberapa literatur yang berhubungan dengan pengertian hiking, tidak sedikit
ahli menyatakan tentang pengertian dari hiking. Namun, secara umum dapat diartikan bahwa
“hiking merupakan aktivitas yang dilakukan di alam dengan medan/lintasan yang bervariasi,
dapat dilakukan oleh semua kalangan dengan situasi dan kondisi tertentu, dilaksanakan di waktu
luang untuk mencapai tujuan yang diharapkan, yaitu kebugaran, kesenangan, kepuasan dan
pengalaman baru”.
Kegiatan hiking yang telah dijelaskan diatas lebih tepatnya disebut sebagai kegiatan
pendakian yang termasuk kedalam olahraga berat, dimana kemampuan keterampilan pelaku
kegiatan dituntut untuk dapat melakukan kegiatan yang bersifat umum seperti memasak dialam,
mendirikan tenda atau bivak alam, mencari sumber air maupun kegiatan yang bersifat khusus,
seperti mencari jejak, survival, membaca peta dan kegiatan lainnya.
3
 2.2 Manfaat dan Tujuan Hiking

A. Manfaat Hiking

Terdapat beberapa manfaat kegiatan hiking bagi kehidupan manusia, diantaranya

sebagai berikut :
1. Meningkatkan keterampilan.
Pelaku kegiatan hiking dituntut untuk terampil dalam mengurus diri sendiri dan menjaga
orang-orang di sekitarnya dari ancaman bahaya, baik yang datang dari alam maupun serangan
binatang buas. Pengetahuan akan sebuah keterampilan individu bukan hanya pada tataran teori
saja, dalam kenyataannya keterampilan individu harus selalu dilatih dan
diaplikasikan/dipraktekan dalam setiap kesempatan. Melalui kegiatan hiking ini, pelaku atau
seorang pendaki memiliki kesempatan untuk dapat mengaplikasikan/mempraktekan keterampilan
yang diaketahui dan dia miliki, sehingga keterampilan yang dia ketahui dan dia miliki tersebut
dapat meningkat.
2. Mendapatkan kebugaran tubuh.
Dengan melakukan kegiatan hiking, tentu tubuh kita menjadi lebih sehat dan kuat. Kerana
kegiatan hiking merupakan sebuah aktivitas berjalan kaki. Berjalan kaki mengikuti jalur
pendakian tentu bisa menjadi latihan fisik atau latihan gerak badan yang baik untuk melatih otot-
otot tubuh agar tetap bugar.
3. Mendapat pengalaman baru.
Saat melakukan kegiatan hiking, kita akan bertemu banyak hal yang tidak terduga yang
pastinya akan menambah pengalaman kita. Dengan melakukan kegiatan hiking, kita akan
mendapatkan pengalaman baru, baik itu pengalaman secara fisik, maupun pengalaman secara
spiritual.
4. Membina Ketahanan Mental.
Ketika kita dihadapkan dengan keadaan yang membuat diri kita tertekan dan membuat
emosi kita memuncak kita harus sanggung menghadapi dan mengendalikannya. Sebab, ketika
berada di alam kita harus sanggup untuk menghadapi gangguan dan ancaman dari luar maupun
dari dalam diri sendiri. Maka, dengan melakukan kegiatan hiking ini, secara sadar atau tidak
sadar kita dapat membina ketahanan mental kita.
5. Mendapatkan Kesenangan.
Ketika kita melakukan kegiatan hiking pastinya kita akan mendapatkan kesenagan
tersendiri yang tidak akan mungkin kita dapatkan pada saat kita menjalankan aktivitas sehari-
hari. Karena terdapat unsur rekreasi dari kegiatan ini, selain itu kita akan menemukan dan
mendapatkan suasana yang baru ketika kita melakukan kegiatan hiking, mulai dari kesejukan
4
udaranya, keindahan alamnya, dan tentunya suasana yang tenang sehingga dapat membuat otak
kita fresh kembali dari kepenatan aktivitas sehari-hari,.
6. Menambah Ilmu Pengetahuan.
Banyak sekali ilmu pengetahuan yang akan kita dapatkan ketika kita melakukan kegiatan
hiking, karena kita akan belajar tentang alam, bagaimana cara untuk bertahan hidup di alam,
belajar tentang tanda-tanda alam yang muncul, belajar tentang arah mata angin, belajar tentang
tanda-tanda jejak binatang liar, dan lain sebagainya. Dengan demikian, maka ilmu pengetahuan
kita akan bertambah dan dapat kita aplikasikan di kehidupan sehari-hari. Selain itu, kita dapat
melakukan sebuah penelitian dari kegiatan ini.
B. Tujuan Hiking
Tujuan aktivitas hiking ini turut mempengaruhi persiapan yang akan kita lakukan, jika
tujuan berbeda, maka tentu saja persiapan yang dilakukan juga berbeda. Adapun tujuan
diadakannya kegiatan hiking, diantaranya sebagai berikut :
1. Sebagai sarana rekreasi.
Kegiatan hiking ini bersifat untuk menikmati keindahan alam dengan medan yang tidak
terlalu berat atau beresiko tinggi. Unsur kegembiraan dan pelepasan penat menjadi tujuan
utamanya.
2. Sebagai Media Penelitian.
Kegiatan ini bertujuan untuk mengetahui habitat tumbuhan/hewan dengan segala
aspeknya. Diharapkan dengan adanya penelitian ini keanekaragaman hayati akan dapat terus
dilestarikan.
3. Sebagai Petualangan.
Dalam konteks ini, dibutuhkan daya juang yang tinggi, fisik yang prima, perlengkapan
yang memadai dan tentunya mental yang kuat. Medan yang dilaluipun bervariasi, seperti tebing
curam, jurang, rawa, savanna, sungai dan medan sulit lainnya.
2.3 Tempat Hiking
Tempat yang saya gunakan untuk melakukan kegiatan hiking ini adalah Bukit bangli.
Bukit Bangli adalah salah satu ikon pariwisata dari kabupaten bangli. Karena letaknya yang
berada tepat disebelah utara kota bangli. Di Bukit Bangli sendiri juga terdapat Pura-pura yang di
keramatkan warga Bangli yaitu di lereng sebelah selatan Berdiri Pura Kehen Bangli yang
memiliki Bebatuan atau desa Penyungsung sebanyak 18 desa yang tersebar disekitar wilayah
Bukit bangli. Kemudian di puncak bukit berdiri juga salah satu Pura yang di keramatkan yaitu
Pura Pucak Hyang Ukis atau Hyang Api, kemudian di lereng sebelah barat juga berdiri Pura
Dangkhayangan Brahmana sakti Bukit Bangli yang konon dahulu tempat beristirahat dari

5
Danghyang Niratha atau Pedanda Sakti Wawu Rauh.
Kemudian di sebelah utara Bukit Bangli juga terdapat sekolah agama hindu atau bisa
disebut Pesraman yaitu Pesraman Gurukula Bangli. Kemudian di akhir tahun 2019 tepatnya di
Bukit Cemeng wilayah dari Desa Sidembunut yaitu masih satu bagian dari Bukit bangli ada
satu objek wisata yang diberinama Eko Wisata Bukit cemeng yang menjadi ikon baru wisara
di tepian kota Bangli.
Alasan dipilihnya Bukit Bangli sebagai tempat hiking karena tempatnya yang sejuk,
dan adanya jalan untuk hiking yang mudah diakses seperti dari selatan bukit tepatnya di
sebelah Pura Kehen Bangli ada anak tangga yang jumlahnya ribuan tersebut sering sekali
dijadikan jalur pendakian menuju puncak Bukit Bangli. Tepat diujung puncak anak tangga
ada tempat untuk melihat atau menikmati pemandangan yang indah dan memanjakan mata
seperti pemandangan kota Bangli dari atas dan pemandangan laut yang berada di wilayah
Kabupaten Gianyar dan Klungkung yang tentunya bisa mengobati rasa lelah setelah
melakukan pendakian menelusuri ribuan anak tangga. Jika hendak turun dari Bukit Bangli
bisa melewati jalan yang berada disebelah utara yang menuju langsung keSekolah/Pesraman
Hindu Gurukula. Kemudian. Jalan yang kedua melewati anak tangga di lereng sebelah barat
bukit yang berada tepat di samping Pura Dangkhayangan Brahmana Sakti Bukit Bangli dan
anak tangga paling bawah tepat langsung tembus di Jalan Raya Kota Bangli menuju Ke
Kintamani.
2.4 Pelajaran Yang Didapatkan Setelah Melakukan Kegiatan Hiking
1. Merencanakan Dan Menentukan Lokasi Kegiatan.
Sebelum melakukan kegiatan hiking kita belajar untuk merencanakan kegiatan yang akan
kita jalani dan menentukan lokasi kegiatan yang akan kita jalani agar nantinya tidak terjadi suatu
masalah saat mencapai tempat yag kita tuju.
2. Menyusun Rencana Pada Saat Hiking

Saat melakukan kegiatan mendaki, sebaiknya kita harus mempersiapkan segala sesuatu
yang diperlukan dalam kegiatan pendakian, mulai dari menyiapkan peralatan mendaki yang
aman, logistik yang cukup, hingga rute yang akan dilalui. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi
hal-hal yang tidak diinginkan seperti dehidrasi saat perjalanan, agar tidak tersesat, dan
mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Di kehidupan ini kita juga harus
merencanakan masa depan kita agar nantinya menuju jalan yang lebih baik lagi.
3. Menumbuhkan Karakter Diri menjadi Lebih Kuat

Saat melakukan pendakian, kita akan melihat pemandangan yang begitu indah dari atas .
Semakin tinggi kita mendaki, semakin indah pemandangan yang akan kita nikmati. Namun
6
untuk mencapai pemandangan yang indah tersebut dibutuhkan perjuangan yang sangat sulit.
Jika kita menyerah ditengah perjalanan semua usaha yang kita lakukan akan percuma karena
kita belum menemukan hal yang kiat inginkan, dan jika kita terus berjuang hingga mencapai
puncak disitulah kebahagiaan yang akan kita dapatkan jauh lebih indah daripada kita setengah-
setengah melakukan suatu kegiatan.
4. Membuat Lebih Bersyukur

Ketika sampai di puncak gunung dan melihat keindahan alam ini, kita akan merasa
sangat bersyukur atas semua proses pendakian yang telah kita jalani. Rasa lapar, haus, dan
rasa lelah saat melakukan pendakian akan hilang jika kita suda mencapai puncak gunung. Kita
harus bersyukur karena masih bisa melihat indahnya alam ini. Rasa syukur karena masih ada
keindahan dari atas gunung ditengah maraknya pembangunan gedung-gedung yang
menjulang tinggi di perkotaan.

5. Lebih Bisa Menerapkan Ajaran Tri Hita Karana

Sebelum melakukan kegiatan pendakian kita sewajibnya untuk berdoa kehadapan Tuha
Yang Maha Esa agar diberikan keselamatan saat melakukan pendakian hingga kita mencapai
puncak dan hingga kita sampai dengan selamat di rumah.

Pada saat melakukan pendakian kita pasti merasa risih karena melihat sampah yang
ditinggalkan begitu saja oleh pendaki lain, hati kita akan merasa sedih karena indahnya alam
ini dirusak oleh pendaki yang membuang sampah sembarangan. Maka dari itu jika kita
menemukan sampah pada saat perjalanan kita ambil sampah itu dan kita buang di tempat yang
seharusnya

Pada saat melakukan pendakian kita harus bersama-sama dengan rombongan kita,
jangan sampai ada yang tertinggal, dan jika ada rombongan yang merasa kelelahan kita ajak
untuk beristiraha dan kita beri semangat agar bisa mencapai puncak bersama dan menikmati
keindaah alam ini dari puncak bersama-sama.
Itulah beberapa pelajaran yang bisa Anda dapatkan dengan mendaki gunung. Jadi,
manfaatkan liburan kali ini dengan mendaki. Ajaklah teman, partner kerja, ataupun keluarga
Anda mendaki dan dapatkan pelajaran hidup yang berarti.

7
 BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Hiking adalah suatu kegiatan berjalan kaki untuk mencapai kesenangan diri.
Terdapat beberapa manfaat kegiatan hiking bagi kehidupan manusia, diantaranya
sebagai berikut :
1. Meningkatkan keterampilan.

2. Mendapatkan kebugaran tubuh.

3. Mendapat pengalaman baru.

4. Membina Ketahanan Mental.

5. Mendapatkan Kesenangan.

6. Menambah Ilmu Pengetahuan.

Tujuan aktivitas hiking ini turut mempengaruhi persiapan yang akan kita lakukan, jika
tujuan berbeda, maka tentu saja persiapan yang dilakukan juga berbeda. Adapun tujuan
diadakannya kegiatan hiking, diantaranya sebagai berikut :
1. Sebagai sarana rekreasi.

2. Sebagai Media Penelitian.

3. Sebagai Petualangan.
Hal yang mendasari Bukit Bangli dipilih untuk kegiatan hiking karena tempatnya yang
sejuk, akses menuju lokasi yang mudah, dekat dengan kota Bangli Bukit Bangli, Bukit Bangli
adalah salah satu ikon pariwisata dari kabupaten bangli. Karena letaknya yang berada tepat
disebelah utara kota bangli. Di Bukit Bangli sendiri juga terdapat Pura-pura yang di keramatkan
warga Bangli yaitu di lereng sebelah selatan Berdiri Pura Kehen Bangli yang memiliki
Bebatuan atau desa Penyungsung sebanyak 18 desa yang tersebar disekitar wilayah Bukit
bangli. Kemudian di puncak bukit berdiri juga salah satu Pura yang di keramatkan yaitu Pura
Pucak Hyang Ukis atau Hyang Api, kemudian di lereng sebelah barat juga berdiri Pura
Dangkhayangan Brahmana sakti Bukit Bangli yang konon dahulu tempat beristirahat dari
Danghyang Niratha atau Pedanda Sakti Wawu Rauh.

Pelajaran Yang Didapatkan Setelah Melakukan Kegiatan Hiking :

1. Merencanakan Dan Menentukan Lokasi Kegiatan.
8
 2. Menyusun Rencana Pada Saat Hiking
3. Menumbuhkan Karakter Diri menjadi Lebih Kuat

4. Membuat Lebih Bersyukur

5. Lebih Bisa Menerapkan Ajaran Tri Hita Karana

Itulah beberapa pelajaran yang bisa Anda dapatkan dengan mendaki gunung. Jadi,
manfaatkan liburan kali ini dengan mendaki. Ajaklah teman, partner kerja, ataupun keluarga
Anda mendaki dan dapatkan pelajaran hidup yang berarti.
3.2 Saran
Bagi Pembaca : Dengan adanya makalah ini pembaca dapat mengetahui lebih mendalam
tentang, kegiata hiking. Serta penulis berharap dengan adanya makalah ini dapat bermanfaat bagi
pelajar, mahasiswa serta semua pihak yang membaca makalah ini.
Bagi Penulis : Melalui makalah ini supaya penulis dapat memahami lebih mendalam lagi
tentang Hiking. Penulis menyadari dalam pembuatan makalah ini masih banyak terdapat
kesalahan dan jauh dari kesempurnaan. Maka penulis mengharapkan kritik dan saran yang
membangun dari semua pihak, untuk dapat menulis makalah yang lebih baik lagi kedepannya.

9
 DAFTAR PUSTAKA

http://rovers.id/pengertian-hiking-dan- manfaatnya-p58.html
http://ahmadriadi29.blogspot.com/2017/01/pengertianmanfaatdan-tujuan-hiking.html
(diaskses tangga 15 Oktober 2020)
https://www.jurnal.id/id/blog/2018-5-pelajaran-yang-bisa-anda-dapatkan-dengan- mendaki-
gunung/ (diakses tanggal 15 Oktober 2020)
https://www.google.co.id/url?sa=t&source=web&rct=j&url= http://repository.upi.edu/23974/4
/S_IKOR_1101990_Chapter1.pdf&ved=2ahUKEwiO8LOipcXsAhVOXSsKHc2tBdQQFjAD
egQIAxAB&usg=AOvVaw0OhZdfvSdTGaRpGckC4NSa (diakses tanggal 15 Oktober 2020)
https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-hiking-tak-hanya-berikan-udara-segar

Link video: https://youtu.be/EZUPvr1HDlk

10