1.

Lay Up adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara
melangkah dua langkah ke arah ring basket. Lay up juga merupakan
metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan.
 Lay Up dengan tangan kanan

1. Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
2. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
3. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan
kaki kiri.
4. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.

 Lay Up dengan tangan kiri

1. Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
2. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
3. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan
kaki kanan.
4. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri.