TUGAS MAKALAH ELEKTIF

PIJAT REFLEKSI

Dosen Pembimbing :
Nur Hasanah, SKM., M.Kes

Disusun oleh :
Andiko Ilhami Muhammad (P27820119054)
Anisa Wahyu Silvianti (P27820119056)
Diyah Ajeng Kusuma W (P27820119065)
Hamida Agum Nur Islami (P27820119071)
Putri Dewi Cahyani (P27820119086)
Rendy Andhika Putra (P27820119088)
Nurlita Candradewi P (P27820119083)
Wieke Sharah Febrianti (P27820119096)

TINGKAT 2 REGULER B
POLTEKKES KEMENKES SURABAYA
JURUSAN KEPERAWATAN
PRODI D-III KEPERAWATAN SOETOMO SURABAYA
TAHUN AKADEMIK 2019/2020
 KATA PENGANTAR

Dengan mengucapkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT atas segala kebesaran dan
limpahan nikmat yang diberikan-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan
makalah ini.
Makalah ini berjudul “Pijat Refleksi”. Penyusunan makalah ini diajukan untuk
memenuhi salah satu tugas mata kuliah Elektif Tahun Akademik 2019/2020.
Pembahasan makalah ini berisi tentang makna tanggapan kelompok kami mengenai
literatur sejarah tentang perkembangan terapi komplementer di Indonesia berdasarkan topik
dibawah ini.
Penulis menyadari bahwa penyusunan makalah ini jauh dari sempurna baik materi
maupun teknik penyusunannya. Oleh karena itu, penulis sangat mengharapkan kritik dan
saran yang bersifat membangun dari berbagai pihak demi kesempurnaan makalah ini.
Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi para pembaca guna menambah wawasan
tentang Komunikasi.

Penulis

ii
 DAFTAR ISI

COVER ...................................................................................................................................

i
KATA PENGANTAR..............................................................................................................ii
DAFTAR ISI...........................................................................................................................iii
BAB I.........................................................................................................................................1
PENDAHULUAN.....................................................................................................................1
1.1 Latar Belakang.......................................................................................................................1
1.2 Rumusan Masalah..................................................................................................................1
1.3 Tujuan....................................................................................................................................1
BAB II.......................................................................................................................................2
PEMBAHASAN.......................................................................................................................2
2.1 Pengertian Pijat Refleksi........................................................................................................2
2.2 Jenis – Jenis Pijat Refleksi.....................................................................................................2
2.3 Manfaat Pijat Refleksi...........................................................................................................7
2.4 Kelebihan dan Kekurangan Pijat Refleksi..............................................................................8
2.6 Mekanisme Kerja Pijat Refleksi...........................................................................................10
BAB III....................................................................................................................................12
PENUTUP...............................................................................................................................12
3.1 Kesimpulan..........................................................................................................................12
3.2 Saran....................................................................................................................................12
DAFTAR PUSTAKA..............................................................................................................12

iii
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Sistem pengobatan tradisional bukan sekedar sebagai fenomena medis dan ekonomi,
tetapi lebih luas lagi yaitu sebagai fenomena sosial budaya. Hal ini terjadi dalam
kehidupan masyarakat, terutama kehidupan yang menyangkut kesehatan individu maupun
masyarakat. Masyarakat awam atau pakar cenderung memandang pengobatan tradisional
dari perspektif ekonomi dan medis saja, jarang atau malahan belum ada  penelitian
penelitian yang lebih khusus melalui melalui perspektif perspektif sosial dan budaya
dengan cara terjun langsung dalam kehidupan masyarakat, misalnya dengan mengukur
sejauh mana  pengobatan  pengobatan dan obat-obatan obat-obatan tradisonal tradisonal
dipandang dipandang sebagai sebagai kebutuhan kebutuhan perawatan perawatan
kesehatan oleh masyarakat.
Di zaman yang sudah serba modern ini, penyakit biasanya diobati melalui cara medis.
Tetapi ada juga yang melalui jalan alternatif di tengah ilmu pengetahuan yang semakin
lama semakin maju. Buku ramuan obat tradisional dan pijat refleksi ini disusun dari
berbagai sumber dengan tujuan untuk membantu mengatasi penyakit yang anda derita.
Pada dasarnya semua makhluk hidup pasti pernah merasakan sakit. Banyak sekali
jenis penyakit yang sering diderita oleh manusia. Dari penyakit yang ringan sampai yang
benar-benar serius. Namun, Tuhan menciptakan selalu berpasang-pasangan sehingga
penyakit pasti ada obatnya.

1.2 Rumusan Masalah

1. Apa Pengertian Pijat Refleksi?
2. Apa Jenis – Jenis Pijat Refleksi ?
3. Apa Manfaat Pijat Refleksi?
4. Apa Kelebihan dan Kekurangan Pijat Refleksi?
5. Bagaimana Mekanisme Kerja Pijat Refleksi?

1.3 Tujuan
1. Apa Pengertian Pijat Refleksi?
2. Apa Jenis – Jenis Pijat Refleksi ?
3. Apa Manfaat Pijat Refleksi?
4. Apa Kelebihan dan Kekurangan Pijat Refleksi?
5. Bagaimana Mekanisme Kerja Pijat Refleksi?

1
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Pengertian
Pijat refleksi adalah suatu cara pengobatan penyakit melalui titik pusat urat saraf
bersangkutan (berhubungan) dengan organ-organ tubuh tertentu. Dengan kata lain adalah
penyembuhan penyakit melalui pijat urat saraf untuk memperlancar peredaran darah.
Pijat refleksi adalah cara memijat tangan dan kaki serta anggota tubuh yang lain
dengan mengarah pada titik pusat urat-urat saraf. Di dalam aktivitas kita sehari-hari tiap
manusia menjalani profesinya masing-masing,ada yang berprofesi menjadi
guru,polisi,dokter,bahkan sampai ke petani. Dari profesi di atas pasti setalah pulang
beraktivitas tubuh kita terasa lelah,pegal,dan semangat kerja jadi terganggu.
Di seluruh tubuh manusia terdapat banyak sekali daerah-daerah refleksi,misalnya di
tangan.Tangan mempunyai hubungan yang erat dengan organ tubuh yang lain. Disaat
tubuh kita terasa pegal-pegal pasti tangan kitapun ikut merasakannya. Ditelapak tangan
juga bisa dilihat bagaimana kondisi atau keadaan tubuh kita. Dengan cara memijat tangan
kita bisa mengurangi beberapa presentase rasa sakit ditubuh kita.
Tangan mempunyai hubungan dengan tubuh. Kemudian didalam tubuh manusia ada
dua organ yang mengusai tubuh, yaitu prgan jantung dan otak. Dua organ ini mempunyai
fungsinya masing-masing di dalam tubuh manusia. Otak berfungsi sebagai pemberi
isyarat dan jantung berfungsi memompa darah keseluruh tubuh.
Kedua telapak tangan kita terdapat banyak sekali jaringan saraf, hal tersebut
menjadikan tangan kita sangat sensitiv apabila terkena apapun. Kemudian sebaliknya
apabila di dalam tubuh kita terdapat penyakit, isyarat tersebut langsung tersampaikan
keotak melalui saraf, dan dari otak langsung di isyaratkan menuju tangan. Dari hal
tersebut kita dapat mengurangi bahkan menyembuhkan penyakit kita dengan cara
memijat daerah-daerah tertentu pada tangan kita.
Banyak sekali sebenarnya keuntungan memijat tangan, selain mudah juga bisa
dilakukan dimana saja dan kapan saja. Selain itu tangan juga mempunyai hubungan
dengan syaraf. Didalam tubuh manusia terdapat 12 jalur/ meridian syaraf dan masing-
masing mempunyai hubungan dengan organ-organ di dalam tubuh kita.

2.2 Jenis- Jenis

Secara umum, saat ini ada sekitar 12 jenis pijat yang sudah sangat populer di
masyarakat indonesia, jenis terapi pijat tersebut diantaranya:
a. Pijat Bayi/Baby Massage
Pijat bayi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk merangsang
pertumbuhan dan perkembangan bayi. Teknik yang digunakan tidak jauh berbeda
dengan teknik memijat orang dewasa, namun dibutuhkan kehati-hatian khusus
mengingat masih banyak jaringan urat syaraf bayi yang masih lemah, serta adanya
beberapa struktur tulang rawan.
Memijat bayi dapat dilakukan mulai dari bayi baru lahir hingga berusia diatas 6
bulan. Para ibu dapat melakukan pijatan pada bayi secara rutin setiap hari setelah

2
 memandikan bayi. Jika anda kurang yakin melakukan pijat pada bayi anda, datang ke
jasa/klinik pijat bayi di sekitar anda adalah solusi terbaik

b. Pijat Thailand/Thai Massage

Perpaduan unik dari yoga yang dibantu, peregangan pasif, dan gerakan pijat
yang menekan, pijat ala Thai lebih memberi energi daripada bentuk-bentuk pijat
lainnya. Ini sedikit seperti yoga tanpa melakukan pekerjaan, ketika terapis bergerak
dan meregangkan Anda dalam urutan postur, biasanya di atas tikar di lantai. Seperti
halnya shiatsu, pijatan Thailand menyelaraskan energi tubuh.
Terapis pijatan menggunakan kompresi berirama di sepanjang garis energi
tubuh untuk mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak. Ini
dilakukan sepenuhnya berpakaian. Jenis pijatan ini dapat mengurangi kelenturan otot
dan nyeri punggung, dan telah terbukti bermanfaat dalam mengobati masalah
keseimbangan dan gejala migrain. Untuk hasil maksimal dalam meredakan
ketegangan fisik, dapat dipadukan dengan Yoga

c. Pijat Atlit/Olahraga/Sport Massage

Pijat Olahraga dirancang untuk mencegah dan mengobati cedera, meningkatkan
fleksibilitas, dan meningkatkan kinerja atletik, pijatan olahraga dapat digunakan oleh
atlet dari semua kemampuan untuk mempersiapkan atau pulih dari pertandingan
atletik atau olahraga.
Gagasan di balik pijatan olahraga adalah memanipulasi jaringan lunak tubuh,
dan fokus pada kelompok otot tertentu tergantung pada olahraga yang dimainkan atlet.
Dalam pijat olahraga, pukulan umumnya lebih cepat daripada pijat khas Swedia.
Terapis juga dapat mencakup kompresi, terapi titik tekanan, gesekan, dan mobilisasi
sendi.

d. Pijat Swedia/Swedish Massage

Pijat Swedia adalah jenis pijat standar yang ditawarkan di sebagian besar klinik,
pusat kebugaran, spa, dan pusat kesehatan. Menggunakan lotion atau minyak, terapis
pijat biasanya mulai dengan stroke umum yang luas dan kemudian beralih ke stroke
spesifik untuk mengatasi masalah dia area tubuh terntentu.
Ada lima pola stroke dasar dalam terapi pijat Swedia diantaranya:
 Effleurage (Tekanan Halus dengan Durasi Lama)
 Petrissage (Pengulungan dan Pengangkatan)
 Friction (Gerakan Memutar atau Perputaran kecil)
 Tapotement (Gerakan Menepuk/Memukul)
 Vibration (Gerakan getar dan goyang)
Pijat Swedia memberikan relaksasi otot seluruh tubuh, dan ini bisa sangat membantu
jika Anda baru pulih dari cedera.

3
e. Pijat Shiatsu/Japanesse Massage
Ya, pijat dari negeri sakura ini memang melegenda. Shiastu adalah suatu
bentuk bodywork asli dari Jepang, shiatsu melibatkan tekanan lokal menggunakan
jari-jari terapis (atau kadang-kadang tangan dan siku), diterapkan dalam urutan ritmis
di sepanjang tubuh. Setiap titik ditahan sekitar dua hingga delapan detik. Dengan akar
dalam pengobatan tradisional Tiongkok, tujuan shiatsu adalah untuk merangsang titik
akupresur pada tubuh untuk meningkatkan aliran energi dan membantu mendapatkan
kembali keseimbangan.
Karena tidak ada minyak atau lotion yang digunakan, Anda memakai pakaian
longgar. Shiatsu biasanya dilakukan di atas tikar di lantai atau di atas meja pijat
rendah dan sering digunakan untuk mengurangi stres dan melindungi dari masalah
kesehatan yang berkaitan dengan stres. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa
shiatsu mungkin efektif untuk mengobati sakit punggung dan leher, dan insomnia.

f. Pijat Urat Syaraf/Nerve Massage

Pijatholic yang sudah sangat addict dengan pijat, pasti mengenal pijat yang
satu ini. Ya, pijat urat, pijat yang sangat populer di indonesia. Pijat yang secara masif
dilakukan dengan full power stroke pada titik-titik syaraf di tubuh kita. Pijat ini
memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mampu meredakan stress, mengurangi sakit
kepala, terapi kanker, bahkan terapi diabetes type II.
Karena secara masif dilakukan dengan full power stroke, maka sering sekali
pijat urat syaraf ini meninggalkan efek samping pada tubuh pasien berupa rasa nyeri
pada titik-titik tubuh pasca dipijat. Namun secara umum efek samping tersebut akan
hilang sendiri dalam beberapa hari, bersamaan dengan pemulihan penyakit yang
dituju dari terapi ini.

g. Pijat Refleksi/Reflexology Massage

Pijat refleksi didasarkan pada "area refleks" pada tangan dan kaki, yang
energinya diyakini terhubung dengan organ dan bagian tubuh lainnya. Ya pijat ini
akan memberikan stimulus pada jaringan tubuh anda, seperti membuat kaki anda
sendiri yang bekerja? Terapis menggunakan tekanan dan teknik jari seperti memijat
dan menggosok untuk meningkatkan relaksasi dan penyembuhan dalam tubuh.
Reflexology berawal dari peradaban kuno tetapi disempurnakan oleh
fisioterapis Amerika Eunice Ingram pada 1930-an. Ini bisa menjadi terapi yang sangat
rileks, terutama jika Anda berdiri sepanjang hari atau memiliki kaki yang lelah dan
pegal. Anda melepas sepatu dan kaus kaki Anda tetapi tetap berpakaian.

h. Pijat Batu Panas/Hot Stone Massage

Sesuai namanya, pijat batu panas menggunakan batu hangat. Terapis
menempatkan batu-batu yang dipanaskan dan diurutkan halus pada titik-titik tertentu
pada tubuh dan juga memegang batu-batu hangat sambil memberikan pijatan. Batu-
batu ini biasanya basal (batu vulkanik yang menahan panas dengan baik).
Kehangatan batu bisa membuat rileks dan melemaskan otot-otot yang tegang
sehingga terapis dapat mencapai area ketegangan otot dengan cepat. Jika Anda

4
 memiliki kondisi medis tertentu seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit
jantung, atau varises, Anda harus memeriksa dengan penyedia layanan kesehatan anda
jika anda berencana untuk mendapatkan pijat batu panas.

i. Pijat Jaringan Dalam/Deep Tissue Massage

Pijatan jaringan dalam adalah pijatan terapeutik yang menargetkan simpul otot
(juga dikenal sebagai adhesi) dan area masalah khusus pada lapisan otot dan jaringan
ikat yang lebih dalam. Dengan menggunakan stroke yang disengaja, perlahan atau
gesekan di seluruh otot, terapis menangani otot-otot kencang atau nyeri kronis,
ketegangan berulang, masalah postur tubuh, atau cedera. Memang benar bahwa
tekanan jaringan dalam pada umumnya lebih kuat daripada pijatan Swedia, tidak
harus menyakitkan untuk menjadi efektif.
Jika Anda mengalami rasa sakit, beri tahu ahli terapi pijat Anda segera. Jenis
pijatan ini sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan nyeri kronis atau cedera yang
menetap yang menyebabkan mobilitas terbatas. Ini efektif dalam mengobati cedera
stres berulang-ulang seperti tennis elbow atau carpal tunnel syndrome.

j. Pijat Aroma Terapi/Aromatherapic Massage

Pijat aromaterapi adalah salah satu sub pijat Swedia dengan minyak nabati
beraroma (dikenal sebagai minyak esensial) ditambahkan ke minyak pijat. Diekstrak
dari bunga dan bagian tanaman lainnya, minyak esensial menawarkan aroma yang
menyenangkan dan diyakini memiliki sifat penyembuhan. Lavender dan mawar, 34
misalnya, dikenal untuk mempromosikan relaksasi. Meskipun minyak dapat dipilih
untuk memenuhi kebutuhan spesifik, terapis biasanya menggunakan minyak pra-
campuran untuk bersantai, memberi energi, atau mengangkat.
Efek menenangkan dari pijat aromaterapi dapat menguntungkan berbagai
kondisi, termasuk sakit kepala, insomnia, gangguan pencernaan tertentu, sakit
punggung, dan bahkan gejala pramenstruasi. Sebelum menerima pijat aromaterapi,
pastikan Anda tidak alergi terhadap tanaman yang digunakan dalam minyak, karena
mereka dapat menyebabkan reaksi pada kulit.

k. Pijat Kehamilan/Pregnancy Season Massage

Juga dikenal sebagai pijat prenatal, pijat kehamilan disesuaikan dengan
kebutuhan ibu hamil tetapi paling sering digunakan untuk mempromosikan relaksasi.
Karena banyak wanita hamil menderita sakit punggung bagian bawah dan
pergelangan kaki bengkak terutama di bulan-bulan berikutnya, pijat pralahir adalah
cara yang relatif aman dan bebas obat untuk memberikan pertolongan.
Terapis pijat yang telah menerima pelatihan khusus dan disertifikasi dalam
pijat prenatal tahu bagaimana memposisikan dan mendukung tubuh wanita selama
pijat, memodifikasi teknik, dan menghindari area dan teknik tertentu selama
kehamilan. Sebagian besar akan memiliki meja khusus yang memungkinkan wanita
untuk beristirahat dengan nyaman dan aman selama pijatan. Idealnya, Anda harus
mencari praktisi yang berpengalaman dan berlisensi dalam pijat pralahir.

5
 l. Pijat Kerik, Kerok, (Kerikan) Kerokan/Scrap Massage
Para masuk angin, meriang, batuk-batuk, nyeri punggung, sindroma dingin,
dan sakit kepala enthusiast pasti tidak asing dengan metode penyembuhan ini.
Terdengar aneh memang jika memasukan Kerik/Kerokan dalam kategori pijat. Tapi
dilihat dasar praktiknya teknik kerik/kerokan ini menggunakan metode pengurutan,
namun dalam praktik umumnya tidak menggunakan jari tangan melainkan
menggunakan media ketiga yang populer adalah koin, kayu, plastik dll. Media
tersebut diurutkan di atas permukaan kulit di beberapa area tubuh, dengan bantuan
minyak herbal/nabati sebagai pelumas untuk mengurangi dampak iritasi kulit, dan
menghangatkan tubuh tentunya. Proses Kerik/Kerok ini umumnya dilakukan di
permukaan kulit area ruas tulang rusuk, ruas tulang belakang, ruas tulang leher,
lengan, betis, bahkan perut.
Timbulnya warna kemerahan pada kulit bisa menjadi petunjuk seberat apakah
gejala masuk angin yang diderita, berat atau ringan. Ahli akupuntur juga
menyarankan, sebaiknya kerokan dilakukan di titik-titik urat syaraf motorik yang
terangsang sehingga melancarkan sirkulasi darah.
Konon semakin merah hasil kerik/kerok maka akan semakin maksimal proses
penyembuhan penyakitnya. Adapun cara kerokan yang benar dengan mengerok lurus
sejajar dengan tulang belakang menyamping lalu sejajar dengan arah bahu agar
melalui titik tertentu. Satu lagi yang terpenting, hindari kegiatan mandi atau
membasuh tubuh dengan air usai melakuakn kerokan, karena kondisi pori-pori kulit
dalam keadaan terbuka. Saat Anda dikerok seringkali mengeluarkan sendawa atau
buang angin melalui mulut. Hal itu dikatakan baik karena sering diartikan angin yang
ada dalam tubuh telah dikeluarkan.
Pada proses kerikan/kerokan, secara ilmu biologi molukuler terjadi suatu
reaksi inflamasi atau radang dengan segala respon yang mengikutinya seperti
perubahan diameter vaskuler (pembuluh darah), migrasi sel darah putih (leukosit) dan
pengeluaran mediator inflamasi seperti IL-1 beta, Clq, C3, Beta endorfin dan PGE2
(Faktor pertumbuhan tulang). Kerokan juga memberikan rangsangan pada keratinosit
dan endotel atau lapisan paling dalam pembuluh darah yang akan bereaksi dengan
munculnya propiomelanokortin (POMC).
POMC merupakan polipeptida (gabungan asam amino) yang kemudian akan
dipecah dengan hasil akhir salah satunya adalah Beta endorfin (hormon yang
dikeluarkan otak saat stress). Hingga hari ini Terapi Pijat Kerik/Kerok ini memang
termasuk terapi penyembuhan yang paling populer di indonesia. Bisa dibilang seperti
teknik pengobatan luar warisan leluhur terbaik dan paling murah meriah

2.3 Manfaat
a. Menghilangkan pegal-Pegal
Masalah gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh setiap manusia
adalah masalah pegal-pegal pada tubuh. Tubuh memiliki sistem ketahanan yang
cukup kuat untuk mengatasi berbagai masalah tubuh. Jika tubuh beraktifitas sangat
berlebihan  berlebihan dan tubuh tidak lagi dapat bekerja bekerja secara maksimal,
maksimal, maka secara otomatis tubuh akan terasa pegal-pegal. Untuk mengatasi

6
 kondisi yang dibilang  bukan penyakit serius, Refleksi Kaki adalah pilihan yang
sangat tepat.
b. Menghilangkan kram dan kesemutan
Kram dan Kesemutan menjadi salah satu hal yang dapat mengganggu aktivitas
dan salah satu peristiwa yang sangat mengganggu. Kram dan kesemutan pada  bagian
bagian tubuh memang bukanlah bukanlah suatu kondisi kondisi yang sangat serius,
serius, jika diabaikan diabaikan akan berakibat fatal. Jika hal ini terjadi pada anda,
sebaiknya lakukan perawatan secara alami yaitu dengan cara RefleksI. Refleksi
dipercaya dapat mengatasi masalah ini dengan baik.
c. Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang merupakan salah satu bagian yang terpenting pada tubuh manusia.
Agar tulang menjadi lebih kuat dan juga sehat, tidak hanya mengkonsumsi makanan
dan minuman yang baik untuk tulang melainkan Refleksi juga dapat membantu
menjaga kesehatan tulang.
d. Membuat Tubuh Menjadi lebih Segar
Dalam setiap aktifitas yang sangat melelahkan, secara otomatis tubuh akan
mengeluarkan banyak Ion atau Cairan yang dikeluarkan dengan bentuk keringat.
Dengan kurangnya cairan dalam tubuh, tubuh akan terasa tidak berdaya seperti lemas.
Untuk mendapatkan kembali cairan tubuh yang hilang, tidak hanya meminum banyak
air dan makanan yang bermanfaat, akan tetapi proses Refleksi  juga sangat membantu
tubuh akan terasa lebih segar dan bugar.
e. Memperlancar peredarfan Darah
Refleksi memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh yang diantaranya
adalah memperlancar peredaran darah. Jika aliran dalam tubuh lancar, maka darah
dalam tubuh dapat menjadi lebih optimal sehingga tubuh terhindar dari berbagai
macam  penyakit beresiko.
f. Mencegah berbagai penyakit Berbahaya
Ada banyak hal yang sangat penting dari Refleksi kaki dan juga sangat
menguntungkan tubuh sehingga tubuh terhindar dari berbagai macam jenis penyakit
seperti kanker, darah tinggi, asam urat, diabetes, kolesterol dan pusing-pusing.

2.4 Kelebihan dan Kekurangan

a. Dampak Positif Pijat Refleksi
1. Mengatasi nyeri
Manfaat pijat refleksi yang pertama adalah untuk mengatasi berbagai jenis
nyeri.Nyeri yang dimaksud termasuk nyeri punggung, migrain, sakit kepala, sakit
leher, dan nyeri lainnya. Pijat refleksi dipercaya dapat membantu mengurangi
ketegangan otot yang mungkin menjadi pemicu nyeri tersebut.
2. Mengurangi Stress
Pijat refleksi dapat membantu mengurangi stres dengan cara memicu tubuh
melepaskan lebih banyak serotonin.  pada titik tertentu tertentu dapat memicu
kelenjar kelenjar pada otak yang mengatur mengatur produksi produksi
neurotransmitter serotonin. Setelah serotonin yang dikenal sebagai hormon
bahagian dilepaskan, rasa stres dan cemas dapat berkurang

7
 3. Meningkatkan Fungsi Saraf
Pijat refleksi dipercaya mampu merangsang lebih dari 7000 ujung titik saraf
yang berbeda-beda. Hal ini dipercaya dapat membantu merangsang saraf yang
sensitivitasnya berkurang karena faktor usia.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Darah membawa oksigen yang diangkut ke seluruh tubuh. Asupan oksigen ini
dibutuhkan oleh setiap organ tubuh agar dapat menjalankan fungsinya dengan
baik. Maka dari itu, sirkulasi darah yang lancar sangat penting untuk menjaga
fungsi  berbagai organ tubuh. Selain menjaga fungsi organ, manfaat pijat refleksi
satu ini juga membantu menjaga metabolisme tubuh dan juga regenerasi sel.
5. Meningkatkan Kesuburan
Pijat refleksi tidak secara langsung dapat meningkatkan kesuburan, namun
tetap menjadi salah satu cara yang banyak dicoba untuk meningkatkan
kemungkinan kehamilan. Wanita yang melakukan pijat refleksi dianggap lebih
sehat dan dapat memiliki kondisi tubuh yang lebih baik untuk mempersiapkan
kehamilan. Pijat refleksi juga dipercaya dapat berpengaruh pada siklus menstruasi,
ovulasi, dan juga keseimbangan hormon
6. Mengatasi Gangguan Tidur
Tidur cukup yang berkualitas sangat menentukan kesehatan seseorang.
Apabila Anda memiliki masalah tidur, pijat refleksi dapat menjadi salah satu cara
Anda untuk mengatasi masalah tersebut. Seperti yang sudah disebutkan
sebelumnya, pijat refleksi dapat membantu Anda lebih rileks dan dapat
menurunkan stres. Hal ini juga dapat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas
tidur yang lebih baik.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang tidak dapat dianggap sepele karena
dapat memicu berbagai penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular. Beberapa
titik papa pijat refleksi kaki dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan
darah. Selain menurunkan tekanan darah, titik ini juga dapat membantu
menurunkan kecemasan serta meningkatkan mood.
8. Mengatasi Gejala PMS dan Menopouse
Mengatasi gejala PMS dan menopause juga menjadi salah satu manfaat pijat
refleksi kaki. Baik PMS maupun menopause merupakan kondisi yang
berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Sebelumnya sudah disebutkan
bahwa manfaat pijat refleksi salah satunya adalah membantu mengatasi
ketidakseimbangan hormon.

b. Dampak Negatif Pijat refleksi

1. Kerusakan Saraf
Banyak pakar yang memperingatkan bahwa pijat dapat menyebabkan kerusakan
saraf, meskipun jarang dilakukan. Richard Brassaw dari situs Disability Happens
mengutip penelitian yang dilakukan oleh Arizona May Clinic yang
mengungkapkan bahwa, pijat terlalu dalam dan kencang, bisa menyebabkan

8
 kerusakan didaerah leher dan bahu. Keruskan bisa terjadi jika terapis memberikan
tekanan pijat yang berlebihan.
2. Gula Darah Rendah
The Universiti of Maryland Center medical (UMMC) menyarankan agar
penderita  penderita diabetes diabetes untuk memeriksa memeriksa tekanan
tekanan gula darah sehabis sehabis pijat. Terapi pijat terkadang bisa membuat
tekanan gula darah menurun. UMMC juga merekomendasikan bahwa penderita
diabetes yang suka pijat secara rutin, juga harus membuat grafik untuk melihat
pola dari gula darahnya.
3. Alergi
Saat melakukan pijat, banyak terapis yang memadukannya dengan minyak
pijat, lotion atau minyak aromaterapi yang ternyata bisa memicu reaksi alergi. Hal
ini  bisa diatasi diatasi dengan mencoba mencoba terlebih terlebih dulu minyak
pijat pada punggung punggung tangan untuk mengetahui adanya reaksi alergi,
sebelum akhirnya diaplikasikan ke seluruh tubuh Anda.
4. Gumpalan Darah
Terapi pijat bisa berbahaya bagi mereka yang memiliki gumpalan darah dalam
tubuh. Dengan pijat, gumpalan darah tersebut bisa berpindah tempat ke jantung
atau otak sehingga dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Hal tersebut
dikemukakan oleh situs kesehatan Body Worker.
5. Cidera
Terapis pijat yang kurang profesional bisa berpeluang memberikan luka
selama  perawatan.  perawatan. Namun spesialis spesialis rehabilitasi rehabilitasi
fisik Dr Robert Gotlin, Gotlin, yang bekerja bekerja di Beth Israel Medical Center
di New York, mengatakan bahwa masalah biasanya muncul ketika orang yang
dipijat sudah luka atau bermasalah. Cidera akibat terapis yang tak profesional,
cenderung berisiko rendah karena sebelum menjadi terapi mereka harus
mendapatkan lisensi yang sah dan Anda berhak untuk melihat lisensi tersebut.
6. Rasa Sakit
Beberapa jenis teknik pijat bisa menimbulkan rasa nyeri sehari setelah
melakukan  pemijatan.  pemijatan. Teknik pijat melibatkan melibatkan berbagai
berbagai tekanan, tekanan, baik lembut dan kuat. Biasanya teknik itu bertujuan
untuk mengobati luka atau jaringan otot. Pijat seharusnya tidak menyakitkan,
terlepas dari apapun teknik pijatannya. Jika saat dipijat Anda merasakan sakit,
sebaiknya segera beritahu terapis agar ia dapat memberikan tekanan yang bisa
ditolerir oleh tubuh.
7. Kulit dan Otot Tidak Sensitif
Ketika pijatan tidak tepat atau salah sasaran maka akan berakibat tingkat
kesensitifan kulit dan otot Anda akan berkurang atau bahkan hilang sama sekali.
Dengan kata lain, kita tidak lagi bisa merespon sentuhan dengan baik. Hal ini
dapat menjadi gangguan yang cukup merugikan, terutama bagi Anda yang sudah
berumah tangga.

9
2.5 Mekanisme Kerja
Pijat refleksi sendiri merupakan salah satu metode terapi holistik yang memiliki
fungsi utama untuk menjaga keseimbangan tubuh dan membantu memperbaiki
kemampuan alami tubuh untuk melakukan penyembuhan mandiri. Hal itu juga akan
membatu kinerja organ didalam tubuh kita untuk kembali pada keadaan normal dan
harmonis.
Dalam hal ini ada beberapa teori yang diyakini oleh banyak ahli refleksiologi
tentang cara kerja terapi pijat refleksi, diantaranya adalah sebagai berikut:
 Pijat refleksi bekerja dengan sistem syaraf pusat
Teori tersebut berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Henry Head dan
Charles Sherrington pada tahun 1890. Menurut penelitian mereka menyatakan bahwa
ada hubungan neurologis antara kulit dengan organ dalam tubuh.
Menurut teori tersebut, dengan melakukan pijat refleksi akan memberikan sinyal
ke seluruh sistem syaraf sehingga membantu tubuh kita untuk menyesuaikan diri dan
menurunkan tingkat ketegangan. Hal itu akan merelaksasi organ tubuh secara
keseluruhan dan mengoptimalkan kinerjanya, melancarkan peredaran darah dan
meningkatkan kekebalan tubuh.

 Meredakan rasa sakit dengan mengatasi stres

Teori selanjutnya adalah mengenai fungsi pijat refleksi untuk meredakan rasa
sakit yakni dengan mengurangi tingkat ketegangan dan stres. Stres sendiri merupakan
faktor yang sangat besar dalam memperburuk masalah kesehatan dan membuat energi
terhambat didalam tubuh kita.
Terapi pijat refleksi stres akan membantu mengurangi ketegangan yang
dialami sehingga energi tubuh dapat mengalir dengan lancar. Hal itu memungkinkan
tubuh kita untuk mencapai tingkat keseimbangan sehingga mampu untuk mengatasi
masalah kesehatan dan rasa sakit yang dialami.
Selain itu pijat refleksi juga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan
merelaksasi tubuh sehingga dengan lancarnya peredaran darah akan membawa nutrisi
dan oksigen yang diperlukan oleh tubuh untuk regenerasi sel yang rusak.

 Pijat refleksi membuat energi vital mengalir lancar

Menurut ahli refleksiologi bahwasanya tubuh kita memiliki energi vital yang
bisa saja mengalami hambatan karena berbagai hal, diantaranya yang paling dominan
menghambat energi ini adalah stres yang tak ditangani dengan baik.
Jika stres terus berlanjut dan tak ditangani dengan baik, hal itu akan
menyebabkan energi vital seperti terkurung yang pada gilirannya akan membuat
kinerja tubuh tidak efisien lagi sehingga bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit
lain. Dengan melakukan terapi pijat refleksi secara teratur, hal itu akan membantu
mengurangi ketegangan dan stres yang membawa dampak positif terhadap energi vital
yang akan terus mengalir dengan lancar sehingga kesehatan tubuh akan tetap terjaga.

10
 Teori terapi zona
Teori zona terapi ini pertama kali di perkenalkan oleh Dr. William Fitzgerald
pada tahun 1917 yang kemudian banyak diterapkan oleh para dokter ahli osteopati
dan fisioterapi dari amerika dan eropa. Menurut pengakuan merekan bahwasanya
terapi zona memberikan efek positif terhadap penyembuhan pasien dan mengurangi
rasa sakit.
Kemudian Eunice Ingham menyempurnakan terapi zona dengan memetakan
letak titik pijat refleksi dimana organ-organ vital tubuh kita memiliki letak ujung
syarafnya pada telapak kaki dan tangan dimana jika diberikan rangsangan pada titik
tersebut akan memperbaki kinerja organ yang bersangkutan, memperlancar peredaran
darah dan energi vital pada organ sehingga mampu membantu proses penyembuhan.
Berdasarkan beberapa teori tersebut para ahli pijat refleksi memperkenalkan
kepada kita bagaimana pijat refleksi mampu membantu mengatasi berbagai gangguan
kesehatan. Terlepas dari benar tidaknya teori cara kerja pijat refleksi tersebut, yang
pasti sejarah pijat refleksi telah membuktikan betapa terapi ini telah teruji selama
berabad-abad dan telah banyak membantu masalah kesehatan ribuan orang yang
menggunakannya.

11
 BAB III
PENUTUP
3.1. Kesimpulan

3.2. Saran

12
 DAFTAR PUSTAKA

Abdullah Almuttaqien. (2019). Cara Kerja Pijat Refleksi Berdasarkan Teori Para Ahli.
https://refleksio.com/cara-kerja-pijat-refleksi/. [20/11/2020]
Agoes, A. (1996) A. (1996) Antropologi Kesehatan Antropologi Kesehatan Indonesia Jilid
Indonesia Jilid I, Pengobatan I, Pengobatan Tradisional Tradisional

13