LEMBAR PERSETUJUAN

JUDUL : PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TEKANAN

DARAH PADA LANSIA DI DESA CURUG WETAN
KECAMATAN SUSUKANLEBAK KABUPATEN
CIREBON
PENULIS : IIS ISTIGOSAH.S
NIM : 140711017

Cirebon, Oktober 2018

Menyetujui,
Pembimbing Utama

Leya Indah Permatasari, M.Kep.,Ners

Pembimbing Pendamping

Liliek Pratiwi, M.KM

LEMBAR PENGESAHAN

ii
 SKRIPSI

PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TEKANAN DARAH PADA LANSIA DI

DESA CURUG WETAN KECAMATAN SUSUKANLEBAK KABUPATEN CIREBON

IIS ISTIGOSAH.S
NIM : 140711017

Telah dipertahankan di depan Dewan Penguji pada tanggal September 2018 dan
dinyatakan telah memenuhi syarat untuk diterima sebagai kelengkapan mendapat gelar
Sarjana Keperawatan (S.Kep) Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Cirebon

Susunan Dewan Penguji

1. Ketua : dr. Dadan Hadiwardhana, Sp.An ( )

2. Penguji I : Rully Annisa, M.Kep., Ners ( )

3. Penguji II : Fitri Alfiani, S.Farm., M.KM., Apt ( )

4. Pembimbing I : Leya Indah Permatasari, M.kep., Ners ( )

5. Pembimbing II : Liliek Pratiwi, M.KM ( )

LEMBAR PERNYATAAN

iii
Yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama : Iis Istigosah.s
NIM : 140711017
Judul : PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TEKANAN DARAH PADA
LANSIA DI DESA CURUG WETAN KECAMATAN SUSUKANLEBAK
KABUPATEN CIREBON

Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi yang saya buat beserta seluruh
isinya adalah benar-benar karya saya sendiri dan saya tidak melakukan penjiplakan
atau pengutipan dengan cara-cara yang tidak sesuai dengan etika keilmuan yang
berlaku dalam masyarakat keilmuan. Atas pernyataan ini, saya siap menanggung risiko
atau sanksi bila ditemukan adanya pelanggaran terhadap etika keilmuan dalam karya
saya.
Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sebenar-benarnya.

Cirebon, September 2018

Membuat Pernyataan

Materai

IIS ISTIGOSAH.S

iv
 MOTTO

Tubuh adalah masa depan Jadi, jagalah kesehatan mulai sekarang

(Dorar)

Kegagalan hanya terjadi bila kita menyerah

(Lessing)

Manusia tidak merancang untuk gagal, mereka gagal untuk merancang

(William J. Siegel)

Pengaruh Senam Yoga terhadap Tekanan Darah Pada Lansia

v
 Di Desa Curug Wetan Kecamatan Susukanlebak
Kabupaten Cirebon
2018
Iis Istigosah.S¹, Leya Indah Pertiwi², Liliek Pratiwi³

ABSTRAK

Latar Belakang : Lanjut usia (Lansia) merupakan seseorang yang mencapai usia > 60 tahun
yang rentan mengalami penyakit yang berhubungan dengan proses menua salah satunya
hipertensi. Modifikasi gaya hidup pada penderita hipertensi seperti penurunan berat badan,
adopsi pola makan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yaitu lebih banyak
makan buah-buahan, sayur-sayuran dan produk susu rendah lemak dengan kandungan
lemak jenuh. Restriksi garam harian, Aktivitas Fisik atau melakukan senam yoga. Senam
yoga umumnya lebih efektif dalam mengurangi tekanan darah.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Senam Yoga Terhadap
Tekanan Darah Pada Lansia Di Desa Curug Wetan.
Metode : Metode penelitian quasi eksperimental dengan pendekatan kuantitatif. Uji yang
dilakukan dalam penelitian ini adalah dengan uji paired t-test. Sampel penelitian berjumlah 32
lansia di Desa Curug Wetan, yang diambil menggunakan teknik total sampling.
Hasil penelitian : didapatkan mayoritas lansia berjenis kelamin perempuan dan lansia
berumur 60-74 tahun, hal ini menunjukkan bahwa lansia berjenis kelamin perempuan dan
berumur 60-74 tahun lebih efektif dalam mengikuti senam yoga. Berdasarkan hasil uji
statistik t-test didapatkan hasil p-value 0,000 (p < 0,05), yang berarti bahwa terdapat
pengaruh senam yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi di desa
curug wetan kecamatan susukanlebak kabupaten cirebon.
Saran : Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi bagi Lansia mengenai
pentingnya pengaruh senam yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi,
sehingga dapat menngkatkan derajat kesehatan lansia. Khususnya penurunan tekanan
darah, sehingga lansia dapat aktif dan memiliki kualitas hidup yang baik.

Kata kunci: Lansia, tekanan darah, senam yoga

1
Mahasiswa Ilmu Keperawatan, FIKES UMC
2
Dosen Pengajar Ilmu Keperawatan, FIKES UMC
3
Dosen Pengajar Ilmu Keperawatan, FIKES UMC

The Influence Of Yoga Exercises On Blood Pressure In Elderly In Curug

Wetan Village, Susukanlebak Sub-District, Cirebon Regency 2018

vi
 Iis Istigosah.S¹, Leya Indah Pertiwi², Liliek Pratiwi³

ABSTRACT

Background: Elderly is a person who reaches an age of >60 years who is

susceptible to aging-related diseases, one of them is hypertension. Life style
modification in people with hypertension is not discussed in detail but it could
keep refer to life style modification in JNC 7 and some other guide such as:
weight loss, adoption of DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
dietary habit, namely eating more fruits, vegetables, and low-fat milk products
with saturated fat content. Daily salt restriction, physical activity (exercising)
or yoga exercises. Generally, yoga exercises are more effective in reducing
blood pressure. Objectives: this research aimed to find out the influence of
yoga exercises on blood pressure reduction in people with hypertension in
Curug Wetan. Method: quasi experimental research method with quantitative
approach. The test used in this research was t-test. The research sample was
32 elderly in Curug Wetan village that was taken using total sampling
technique. The research finding obtained the majority of elderly women and
elderly aged 60-74 years, it showed that elderly women and aged 60-74 years
were more effective in following yoga exercises. According to t-test statistic
result, it obtained p-value 0,000 (p < 0,05), which means there was the
influence of yoga exercises on blood pressure reduction in elderly
hypertension in Curug Wetan village, Susukanlebak Sub-district, Cirebon
Regency.

Key words: Elderly, blood pressure, yoga exercises

1
Nursing Student, FIKES UMC
2
Nursing Lecturer, FIKES UMC
3
Nursing Lecturer , FIKES UMC

KATA PENGANTAR

vii
 Puji dan syukur yang tiada terhingga akan selalu terpanjatkan pada Allah SWT
berkat karunia dan Ridho-nya, dan Sholawat serta Salam semoga tercurah kepada
Nabi Muhammad SAW. Penulis dapat menyelesaikan penelitian yang berjudul
“Pengaruh Senam Yoga Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi
Di Desa Curug Wetan Kecamatan Susukanlebak Kabupaten Cirebon 2018”
Penelitian ini memiliki latar belakang untuk melihat bagaimanakah pengaruh
senam yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi. Secara teori,
keluhan atau gejala yang sering ditemukan seperti sakit kepala, mual, mimisan dan
badan terasa lemas. Hipertensi tersebut dapat mempengaruhi fisik lansia dan dapat
terjadinya penyakit DM serta penyakit jantung. Jadi, dengan adanya pemaparan diatas,
maka perlu dilakukan penelitian mengenai pengaruh senam yoga terhadap penurunan
tekanan darah pada lansia hipertensi.
Penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu
dalam penyusunan tesis ini, terutama kepada :
1) Bapak Prof. Dr. H. Khaerul Wahidin, M.Ag, selaku Rektorat Universitas Muhammadiyah
Cirebon
2) Bapak Dr. Dadan Hardiwardhana. Sp. An , selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Cirebon
3) Ibu Erida Fadila, S.Kep., M.Kep., Ners, selaku ketua Program Sarjana Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Cirebon
4) Ibu Leya Indah Permatasari, M.Kep., Ners, selaku dosen pembimbing I, yang telah
berkenan meluangkan waktu untuk memberikan bimbingan dan arahan kepada penulis
5) Ibu Liliek Pratiwi, M.KM, selaku dosen pembimbing ke II, yang senantiasa memberikan
pengarahan serta nasihat sehingga skripsi ini terselesaikan.
6) Bapak Jaenudin, SH, selaku kepala Desa Curug Wetan Kecamatan Susukanlebak
Kabupaten Cirebon yang telah memberikan ijin kepada penulis untuk melakukan penelitian
di Desa Curug Wetan
7) Bapak dan Mamah tercinta yang telah memberikan dukungan, do’a dan selalu memberikan
semangat kepada penulis hingga dapat menyelesaikan studi.
8) kakak-kakaku Pai, Halimah, Muksin, aji, Lia serta ponakanku Arkanantha Mahardika dan
Razka yang telah memberikan dukungan, do’a dan selalu memberikan semangat kepada
penulis hingga dapat menyelesaikan studi.

viii
9) Bapak aa dan mamah aa serta keluarga aa tercinta yang telah memberikan do’a dan selalu
memberikan semangat kepada penulis hingga dapat menyelesaikan studi
10) Asep Indra Haryanto yang saya cintai yang telah memberikan semangat yang tiada henti,
dukungan, serta do’a kepada penulis hingga dapat menyelesaikan studi
11) Teman-teman seangkatan yang tidak dapat disebutkan satu persatu
12) Sahabat-sahabatku Marisa, Ima, Wiwi, Nuke, Lilis, Fatonah serta Rena

Cirebon, Oktober 2018

Iis Istigosah.S

DAFTAR ISI

Halaman

ix
HALAMAN JUDUL........................................................................................i
LEMBAR PERSETUJUAN............................................................................ii
LEMBAR PENGESAHAN..............................................................................iii
LEMBAR PERNYATAAN..............................................................................iv
MOTTO...........................................................................................................v
ABSTRAK......................................................................................................vi
KATA PENGANTAR......................................................................................vii
DAFTAR ISI ..................................................................................................xi
DAFTAR BAGAN .........................................................................................xv
DAFTAR TABEL ...........................................................................................xvi
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................xvii
BAB I PENDAHULUAN ................................................................................1
A. Latar Belakang ..................................................................................1
B. Rumusan Masalah ...........................................................................5
C. Tujuan Penelitian ..............................................................................5
1. Tujuan Umum ..............................................................................5
2. Tujuan Khusus ............................................................................5
D. Manfaat Penelitian ............................................................................6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Lansia (lanjut usia) .............................................................................7
1. Definisi .............................................................................................7
2. Perubahan yang terjadi pada lanjut usia .....................................8
3. Batasan umur lanjut usia ...............................................................10
4. Tugas perkembangan lansia .........................................................10
5. Tipe lansia .......................................................................................11
B. Hipertensi ............................................................................................13
1. Definisi .............................................................................................13
2. Etiologi..............................................................................................13
3. Klasifikasi ........................................................................................16
4. Patofisiologi ....................................................................................17
5. Manifestasi klinik ............................................................................19

x
 6. Faktor yang mempengaruhi ..........................................................19
7. Komplikasi ......................................................................................21
8. Penatalaksanaan ............................................................................21
C. Senam Yoga ........................................................................................26
1. Definisi ............................................................................................26
2. Manfaat ...........................................................................................27
3. Dampak senam ..............................................................................28
4. Susunan Senam.............................................................................30
5. Senam Yoga....................................................................................32
D. Kerangka Teori ....................................................................................35
E. Kerangka Konsep ...............................................................................36
F. Hipotesis ..............................................................................................37

BAB III METODE PENELITIAN

A. Rancangan Penelitian ...................................................................... 38
B. Subjek Penelitian .............................................................................. 38
1. Populasi ......................................................................................... 38
2. Sampel ........................................................................................... 38
3. Tehnik Pengambilan Sampel ....................................................... 38
C. Identifikasi Variabel Penelitian ........................................................ 40
1. Variabel Independen (Variabel Bebas) ....................................... 40
2. Variabel Dependen (Variabel Terikat) ......................................... 40
D. Definisi Operasional ......................................................................... 41
E. Instrumen Penelitian ........................................................................ 42
F. Pengolahan Data............................................................................... 42
G. Analisa Data ...................................................................................... 43
1. Analisis Univariat.......................................................................... 43
a. Uji Normalitas............................................................................ 43
2. Analisis Bivariat............................................................................ 45
H. Tempat dan Waktu............................................................................. 45
I. Etika Penelitian ................................................................................. 46
J. Alur Penelitian................................................................................... 47

xi
 K. Jadwal Penelitian ............................................................................. 48

BAB IV HASIL PENELITIAN & PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian ................................................................................. 49
B. Pembahasan ..................................................................................... 53
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ....................................................................................... 64
B. Saran .................................................................................................. 64

DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR LAMPIRAN

DAFTAR BAGAN
Halaman
Bagan 2.1 Kerangka Teori 35

xii
Bagan 2.2 Kerangka Konsep 36
Bagan 3.2 Alur Penelitian 47

DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Klasifikasi Hipertensi .................................................................17

xiii
Tabel 2.2 Kerangka Teori ...........................................................................35
Tabel 2.3 Kerangka Konsep .......................................................................36
Tabel 3.1 Definisi Operasional...................................................................41
Tabel 3.2 Alur Penelitian .......................................................................... 47
Tabel 3.3 Jadwal Penelitian ...................................................................... 48
Tabel 4.1 Distribusi Presentase Berdasarkan Umur.............................. 49
Tabel 4.2 Distribusi Presentase Berdasarkan Jenis Kelamin ............. 50
Tabel 4.3 Distribusi Presentase Berdasarkan Kategori Hipertensi...... 50
Tabel 4.4 Distribusi Presentase Berdasarkan Kategori Hipertensi...... 51
Tabel 4.5 Distribusi Hipertensi Sebelum dan Sesudah ........................ 52

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Ijin Penelitian

xiv
Lampiran 2 Lembar Informasi
Lampiran 3 Lembar Permohonan Responden
Lampiran 4 Hasil Pengukuran Tekanan Darah
Lampiran 5 Hasil Uji Normalitas
Lampiran 6 Hasil Distribusi Frekuensi dan Uji T-test
Lampiran 7 Lembar Bimbingan
Lampiran 8 Riwayat Hidup Peneliti

xv