FISIOLOGI AKTIVITAS

Aktivitas adalah suatu energi atau keadaan bergerak dimana manusia memerlukannya
untuk dapat memenuhi kebutuhan hidup berupa kesehatan. Salah satu tanda kesehatan adalah
adanya kemampuan seseorang melakukan aktivitas seperti berdiri, berjalan dan bekerja.Dengan
beraktivitas tubuh akan menjadi sehat, system pernapasan dan sirkulasi tubuh akan berfungsi
dengan baik, dan metabolisme tubuh dapat optimal.
Aktivitas sehari-hari merupakan salah satu bentuk latihan aktif pada seseorang termasuk
didalamnya adalah makan/minum, mandi, toileting, berpakaian, mobilisasi tempat tidur,
berpindah dan ambulasi/ROM. Pemenuhan terhadap aktivitas sehari-hari ini dapat meningkatkan
harga diri serta gambaran diri pada seseorang. Selain itu, aktivitas sehari-hari merupakan
aktifitas dasar yang dapat mencegah individu tersebut dari suatu penyakit sehingga tindakan
yang menyangkut pemenuhan dalam mendukung pemenuhan aktivitas sehari-hari pada klien
dengan intoleransi aktifitas harus diprioritaskan.
Aktivitas/gerakan terjadi melalui kombinasi kerja system musculoskeletal dan system
saraf. Gerakan tidak hanya terbatas pada gerakan fisik yang dapat kita lihat secara langsung,
tetapi juga secara kasat mata, misalnya pencernaan, pernapasan, dan sirkulasi. Komponen kunci
dari gerakan meliputi tulang, otot, sendi, dan saraf.

1. Tulang
Tulang merupakan alat gerak pasif karena tidak dapat bergerak tanpa bantuan otot
dan tulang merupakan penopang tubuh dan tanpa tulang tubuh kita tidak dapat berdiri tegak.
Tulang berfungsi untuk menahan jaringan tubuh dan memberi bentuk kepda kerangka tubuh,
melindungi organ-organ tubuh, untuk pergerakan tulang, agar otak melekat kepada tulang
untuk berkontraksi dan bergerak, merupakan gudang untuk menyimpan mineral, tempat
pembuatan sel darah merah dalam sel – sel tulang.

2. Sendi
Sendi adalah tiitk bertemu tulang. berfungsi untuk memberikan fleksibilitas dan
pergerakan pada tempatnya, juga sebagai poros anggota gerak.
3. Otot
Otot merupakan jaringan yang ada dalam tubuh manusia berupa alat penggerak aktif
yang mampu menggerakkan tulang sehingga suatu organisme dapat bergerak. Otot berfungsi
untuk enghasilkan gerakan, mempertahankan postur tubuh, membangkitkan kehangatan atau
dapat meningkatkan suhu tubuh ketika suhu tubuh menurun.

4. Saraf
Saraf atau neuron merupakan satuan kerja utama dari system saraf yang berfungsi
menghantarkan impuls listrik yang terbentuk akibat adanya suatu stimulus ( ransangan ).
Jutaan sel saraf ini membentuk suatu system saraf.