Nota Kursus Asas Rekreasi Luar Outrec Level 1: Anjuran

NOTA KURSUS ASAS REKREASI LUAR
OUTREC LEVEL 1
Anjuran:
Dengan kerjasama:
WWW.ASIACAMP.MY|WWW.KEMREKREASI2U.COM
+6016-526 4456
BAB 1
PENGENALAN REKREASI
+6016-526 4456
DEFINASI
+6016-526 4456
BENTUK REKREASI
Rekreasi luar
-Aktiviti yang dijalankan diluar bangunan
Rekreasi dalam
-Aktiviti yang dijalankan didalam bangunan
JENIS REKREASI
Rekreasi darat
-Mendaki gunung
-Jungle trekking
-Abseiling
-Flying fox
-High rope element
-Obstacle
+6016-526 4456
Rekreasi air
-Kayak
-Snorkling
-Berakit
-Tubing
Rekreasi udara
-Paragliding
-Parachut
+6016-526 4456
+6016-526 4456
PENGENALAN
Berkhemah adalah hidupan sederhana di
luar, sama ada di
hutan,pantai,bukit,gunung & sebagainya.
Berkhemah juga bermakna anda menerima
atau memikul beberapa tanggungjawab
di atas makanan dan perlindungan dan
perlindungan serta melibatkan diri dalam
aktiviti berkaitan dengan persekitaran
anda.
+6016-526 4456
BAGAIMANA MELAKUKANNYA ?
1. Perancangan & persiapan merupakan asas
keselesaan dan keselamatan akiviti .
2. Fahami bahawa lokasi aktiviti perlu ada di
dalam lingkungan undang-undang, mental,
fizikal dan peralatan anda .
3. Cuaca adalah faktor utama yang
menentukan keselesaan dan kebolehan
semasa aktiviti .
4. Hormati alam semulajadi dan ia akan
menghormati anda .
+6016-526 4456
KHEMAH
Perkara paling PENTING dalam
berkhemah.
Khemah merupakan alat perlindungan dari
kain, kanvas, atau lain-lain bahan yang
boleh di gerakkan.
Tanpa khemah anda tidak boleh
berkhemah !
+6016-526 4456
ANTARA BEBERAPA JENIS KHEMAH YANG
BIASA DIGUNAKAN IALAH ;
Khemah À` tanpa Khemah À`

helaian terbang ( berhelaian
Single-Walled Tent )
( Double-Walled
Tent )
+6016-526 4456
SAMBUNGAN..
Khemah Khemah Tiang Satu (

Pengembaraan ( A-Frame )
Explorer Tent )
Khemah Berangka
Khemah Igloo
+6016-526 4456
PERKARA YANG PERLU DI AMBIL SEMASA
PEMILIHAN KHEMAH
1. Pelindung – Khemah yang dipilih haruslah
mampu memberi perlindungan daripada cuaca
panas, hujan, angin, serangga dan sebagainya.
2. Kalis air
- Tidak semua khemah yang dijual adalah kalis
air.
- Perlu memastikan khemah anda betul-betul
kalis air. Kalau tidak, anda akan menanggung
risiko berbasah semasa hujan lebat.
+6016-526 4456
SAMBUNGAN..
3. Keselesaan
- Khemah anda perlu selesa.
- Semasa pengembaraan, tempat tidur dan
tempat penyimpanan barang adalah tempat
yang paling utama.
4. Tahan lasak
- Khemah perlu ringan disamping ia tahan
lasak dan tidak mudah koyak apabila
digunakan dan juga boleh dibasuh
dipelbagai persekitaran.
+6016-526 4456
- Digunakan untuk satu jangka masa yang
SAMBUNGAN..
5. Ukuran
- Merupakan keperluan penting.
- Beli apa yang anda perlu ( ukuran dan muatan ).
- Tentukan kegunaan sebelum membeli.
- Khemah anda juga haruslah mempunyai ruang
yang cukup untuk bergerak didalamnya.
6. Harga
- Khemah yang memenuhi kriteria diatas adalah
lebih mahal.
-Beli khemah mahal-mahal tapi tidak digunakan,
merupakan satu pembaziran.
+6016-526 4456
- Satu jenis khemah boleh digunakan untuk
PERALATAN PERKHEMAHAN
Khemah yang sesuai.
Beg galas
Dapur
Pelita
SOLID FUEL
Mess tin/pinggan,sudu dan garpu
Botol air/koleh atau bekas minum
Pisau dan pembuka tin
Lampu picit MESS TIN
Mancis dan lilin

Kit pertolongan cemas
Kotak ikhtiar hidup
Tali
Ponco/baju hujan
Parang/kapak kecil WWW.ASIACAMP.MY|WWW.KEMREKREASI2U.COM
LAMPU
+6016-526 4456
HURRICANE
BEG PERKHEMAHAN
Tent Pancho and pack

cover
Food
Water Bottle
Crew Gear
(stove,cock
kit,terp,etc)
Snacks
and small
tools
Sleeping
Bag
And Pad
Cloths/Personal
Gear +6016-526 4456
BAB 3
Pengenalan Kepada Peta & Kompas
+6016-526 4456
PETA
Peta adalah satu gambaran tanah yang diambil

dari udara dengan menggunakan foto udara dan
dibantu oleh juruukur dan disatukan menjadi
maklumat-maklumat tepat dan sukatan-sukatan
yang tertentu.
+6016-526 4456
TUJUAN
1. Dapat mencari jalan dimerata tempat dan

mengenali rupa bentuk tanah.
2. Dapat memahami keterangan yang diberika
diatas peta.
3. Dapat menolong dangan pantas dan tepat dalam
penyampaian maklumat dan perintah berkenaan
pergerakan dan arahan.
+6016-526 4456
CARA MENJAGA PETA
 Hindarkan daripada basah , lumpur dan
terkoyak.
 Hendaklah dibalut dengan plastik supaya tidak
terkena air dan terkoyak.
 Jangan sekali-kali menggunakan pen atau lain-
lain bahan tulis yang idak boleh dipadam.
 Hendaklah dijaga dan disimpan ditempat yang
selamat kerana peta adalah satu dokumen yang
sangat penting.
+6016-526 4456
KOMPAS
Merupakan satu alat untuk menentukan arah. Ia

juga merupakan satu alat yang penting untuk
membantu didalam sesuatu pengembaraan.
BAHAGIAN – BAHAGIAN KOMPAS
+6016-526 4456
SAMBUNGAN…
Sebuah kompas perlu kejap, lasak, ringan dan

mudah dikendalikan.
Jarum kompas perlu mengibang balik
sekiranya kompas tersebut berpusing.
Jarum tersebut perlu berada didalam tabung
cecair.
Kompas juga perlu mendapat satu tanda yang
senang untuk satu perjalanan yang senang.
+6016-526 4456
MATA PEDOMAN KOMPAS
 Utara, selatan, timur, barat adalah mata

pedoman yang penting kepada kompas.
 Kompas memiliki 16 mata pedoman,
antaranya tenggara.
 satu bulatan 360. Timur ( 90 ) , selatan ( 180 )
, barat ( 270 ) dan utara ( 0 ).
+6016-526 4456
BAB 4
ORIENTEERING
+6016-526 4456
DEFINASI
Orienteering adalah satu sukan dimana
peserta dengan berpandukan peta dan
kompas dikehendaki mengemudikan
dirinya ke titik-titik kawalan yang telah
ditanda diatas peta dan telah
ditempatkan diatas muka bumi mengikut
susunan yang tertentu.
+6016-526 4456
TERMINOLOGI DAN PERALATAN
Titik kawalan( Control Point)
Suatu tanda kedudukan yang telah ditentukan di atas peta
yang perlu dilawati oleh peserta.
Penanda kawalan(Control Marker)
Tujuanya bagi membantu peserta tiba ke destinasi yang
betul.
Kad kawalan(Control Card)
. setiap peserta perlu membawa bersama-sama kad
kawalan ketika meyertai acara sebagai bahan bukti atau
pegesahan.
Keterangan kawalan(Control Description)
Keterangan asas sebagai panduan titik-titik kawalan
berkenaan.
Peta utama(Master Map) WWW.ASIACAMP.MY|WWW.KEMREKREASI2U.COM
+6016-526 4456
JENIS-JENIS ORIENTEERING
 Orienteering merentas desa ( cross-country
)
*dikenali sebagai acara klasik.
*biasanya dijalankan di kawasan rupa
bumi yang pelbagai.
 Orienteering bermarkah ( score orienteering
)
*mengumpul mata yang banyak dengan
melewati seberapa banyak kawalan
yang boleh dalam masa yang
dihadkan.
 Orienteering jalan raya ( Street Orienteering
)
*Penanda kawalan biasanya tidak
+6016-526 4456
digunakan,sebaliknya peserta
 Orienteering bukit ( mountain orienteering )
*acara ini dijalankan melebihi dari satu
hari.
 Orienteering Malam ( Night orienteering )
*dijalankan di kawasan terbuka dan jarak
landasan yang pendek.
 Orienteering berganti-ganti ( Relay
Orienteering )
*dijalankan dengan penyertaan secra
berpasukan,3 atau 4 orang.
 Norwegian event
*acara yang digunakan bagi menyediakan
satu landasan yang panjang dalam
+6016-526 4456
kawasan yang kecil ataupun di
BAB 5
KAYAK
+6016-526 4456
SEJARAH
Kenu atau dugout masih digunakan oleh sesetengah
masyarakat sebagai pengangkutan, berburu dan
berniaga.
Di Amerika Utara, kenu kaum Red Indian diperbuat daripada

kulit-kulit pokok papyrus.
Kaum Eskimo pula melapikkan kulit-kulit binatang ke atas

kayaknya.
Diperkenalkan oleh seorang peguam Inggeris, John Mc

Gregor dan menamakan kenu beliau sebagai Rob Roy.
+6016-526 4456
SAMBUNGAN….
Beliau memulakan siri-siri pengembaraan di sungai Jordan,

Nil dan Laut Paltic sepanjang pertengahan kurun ke 19.
H.W.Fawlata memperkenalkan Èskimo Roll` di Eropah pada

1927 selepas membuat kajian dari orang-orang Eskim
dari kepulauan Artik.
Kelab kenu pertama di dunia tubuhkan di Themes, England.
Di Jerman, kegiatan kenu bertambah pesat dengan

terciptanya kenu jenis Klepper.
+6016-526 4456
SAMBUNGAN…
1946, tertubuhnya International Canoe

Federation.
Kemahiran dalam kayak juga berkembang

pesat apabila Milo Dufek mengubahsuaikan
teknik dayungan perahu canadian ke kayak.
Di Malaysia, akiviti ini teah wujud sejak 50an

lagi.
Masyarakat melayu masih menggunakan +6016-526 4456
SAMBUNGAN…
Aktiviti berkayak berkembang dengan pesat

dengan tertubuhnya Persatuan Rekreasi Luar
Wilayah Persekutuan di seluruh pantai
Malaysia barat.
Secara tidak langsung menarik minat orang

ramai dalam aktiviti ini.
Wahab Ibrahim dan Hairuddin kemudiannya

berjaya menjelajah pantai Malaysia dalam
masa dua bulan.
+6016-526 4456
PERBEZAAN KAYAK DAN KANU
Kayak
kayak merujuk kepada sejenis kenderaan air
yang mempunyai geladak tertutup dan
mengunakan dua bilah mata duyung dan
didayung secara terlunjur. Contoh kayak ialah
kenderaan air yang digunakan oleh orang
Eskimo
Kanu
Kanu merujuk kepada sejenis kenderaan air
yang mempunyai geladak terbuka dan
mengunakan satu bilah mata dayung dan
didayung secara berlutut. Contoh kanu ialah
sampan yang diguankan oleh kaum Red Indian
di Kanada dan sampan kolek yang digunakan
oleh nenek moyang kita.
+6016-526 4456
Jenis- jenis Kayak
Di bahagikan pada tiga kelas utama

berdasarkan
bahagian bawa (hull) :
. Mandesta ( Bentuk V)
Kayak yang digunakan untuk arena
pertandingan
iaitu K1, K2 dan K4
+6016-526 4456
Ottersport ( Berbentuk U )
Kayak ini rata dan stabil biasanya digunakan
untuk kayak rekreasi dan TK (Touring Kayak)
Slalom ( Berbentuk O )
Kayak ini lebih mudah berpusing dan sesuai
kepada
aktivitiarus deras. Contoh kayak slalom,
kayak polo
dan kayak rodeo. WWW.ASIACAMP.MY|WWW.KEMREKREASI2U.COM
+6016-526 4456
PERALATAN KAYAK
+6016-526 4456
+6016-526 4456
ISYARAT MENGGUNAKAN PENDAYUNG
Berhenti
Kedua-dua tangan memegang
pendayung secara melintang. Dayung
diangkatkan melepasi paras kepala. Ia
bertujuan untuk mengarahkan semua
pendayung berhenti.
+6016-526 4456
Berakit/ Rafting
Dayung diangkat tegak ke atas dan mata
dayung yang berada di udara mesti selari
dengan arah bow kayak. Ia bertujuan untuk
mengumpulkan pendayung.
+6016-526 4456
Arah Pergerakan
Apabila dayung diletakkan secara
melindatang di sebelah kiri, ia bermakna
semua kayak perlulah bergerak ke kiri dan
begitulah sebaliknya.
+6016-526 4456
Kecemasan
Dayung diangkatkan tegak ke atas dan
dilambaikan ke kiri dan kanan kayak. Ia
bertujuan untuk menarik perhatian rakan
bagi mendapatkan bantuan kecemasan.
+6016-526 4456
Call off
Dayung diangkatkan tegak ke atas dan
digerakkan ke hadapan dan ke belakang. Ia
bertujuan untuk memangil semua kayak
pulang ke pengkalan kerana situasi
kecemasan.
+6016-526 4456
ANATOMI KAYAK
+6016-526 4456
ANATOMI PADDLE
+6016-526 4456
Acara Definisi
Pertandingan
Sprint Racin4g Pertandingan ini diadakan dalam sukan Olimpik. K1,K2,K4, 500m,
200m, C1,C2,C4, 1000m.
Canoe Sailing Menggunakan layar. Dipertandingkan dalam International Cup.
Slalom Mempunyai kaitan dengan acara sukan ski. Perndayung akan melaui
pintu-pintu yang berjeram.
Wild Water Pertandingan melalui sungai yang berjeram tanpa pintu. Pertandingan
Racing pertama diadakan ialah World Championship White Water
Race di Vezere, France 1959.
Marathon Tidak mempunyai jarak yang tetap tapi umumnya jauh dan memakan
masa yang agak lama. Misalnya pertandingan Bradford-on-Avon yang
diadakan secara tahunan.
Canoe Polo Kayak kecil yang digunakan seakan water polo.
+6016-526 4456
Canoe Mempunyai hull yang rata dan dipertandingkan di pantai yang
Acara Definisi
Pertandingan
Canoe Menggunakan kemahiran membaca peta dan

Orienteering kompas seakan pertandingan Orienteering.
Touring and Siri pengembaraan dengan kenu. Misalnya, Dr.Mike

Expidition Jones yang menuruni Sungai Dudh Kosi yang
bermula dari Everest.
Pada 1980 , Paul Caffyn berjaya menjelajah seluruh
pantai tanah Britain.
+6016-526 4456
BAB 6
PENGENALAN PERALATAN
TALI TINGGI
+6016-526 4456
SEJARAH
Pada tahun 1937,ahli falsafah dan guru

berbangsa German bernama DR.Kurt Hann
telah mendapati ramai kelasi muda terkorban
Beliau telah mencipta satu sistem penggunaan
tali tinggi.Kapal Laurence Holt digunakan
sebagai kapal permualaan sistem tersebut.
+6016-526 4456
PENGENALAN
Terdapat pelbagai peralatan yang digunakan

dalam aktiviti ini yang mana ianya direka
bagi keselamatan semasa aktiviti.Ukuran
ketahanan setiap kelengkapan dikira dengan
ukuran 1 kN bersamaan 100 KG(daN) dan
diuji ketahanan oleh pelbagai badan
,antaranya UIAA,EN atau CE.
+6016-526 4456
PERALATAN
TALI
1. NYLON
. Umumnya ringan dan tidak mendap air.
. Tidak mempunyai keupayaan keanjalan
.mempunyai ciri “low melting point” iaitu ia
mudah panas dan putus jika berlaku
pergeseran.Ciri ini sudah tentu merbahaya
sekiranya anda membawa kumpulan melalui
curam-curam.
+6016-526 4456
HAWSER LAID
Ini juga dikenali sebagai tali belati ataupun

manila.
Umumnya di negara kita tali ini terhad kepada
diameter yang besar.
Perkara ini agak sukar kepada anda sebagai
pemimpin rekreasi luar untuk membawa tali
tersebut sewaktu melalui kawasan-kawasan
curam.
Tali ini juga mendap air.Selalunya tali ini akan
menjadi berat apabila terkena air dan perkara
ini akan menyusahkan perjalanan anda.
Tekstur kasar dan sekiranya anda mengunakan
figure of 8 ke atas tali tersebut yang terkena
pasir,maka akan berlaku geseran yang akan +6016-526 4456

KERNMANTEL
1. Tali “breakthro”kepada pendaki-pendaki.

2. Dalam bahasa Germen “KER”bermaksud
luar dan “Mantle” bermaksud jalaran fiber-
fiber nylon.
3. Mempunyai “Energy Absorption
Cpacity”iaitu keupayaan tali tersebut
mempunyai keanjalan.
4. Mempunyai ketahanan geseran(abrasion
resistence) “water resistence” ini
membantu dari segi kemudahan anda untuk
membawanya.
5. Ukuran standard bagi tali mendaki ialah 45
hingga 50 meter dengan 9mm atau 11mm.
+6016-526 4456
A. Tali Dinamik(Dynamic Rope)
* mempunyai keanjalan dan menyerap lebih
tenaga daya impak dalam kes kejatuhan dan
seterusnya mengurangkan kesannya
kepada pendaki dan peralatan yang
digunakan.
B. Tali Statik(Static Rope)
* kurang menyerap tenaga berbanding
dengan tali dinamik.Walau
bagaimanapun,secara amnya boleh
bertahan lama,tali statik biasanya
digunakan untuk meneroka gua,aktiviti
rekreasi,aktiviti high rope dan lain-lain.Top
rope boleh menggunakan tali statik dengan
anchr point di sebelah atas.
+6016-526 4456
CARA PENJAGAAN TALI
Rendam tali dengan air bersih dan
keringkan di kawasan teduh.
Jauhkan dari cahaya matahari yang
berlebihan.
Jauhkan dari bahan kimia yang
menghakis.
Perlu ditamatkan penggunaannya apabila
berlaku kejatuhan tinggi yang berulang.
Jangan sekali-kali menggunakan tali untuk
aktiviti lain yang tidak berkaitan.
Jangan biarkan tali ditinggalkan lama di
dalam bonet kereta. +6016-526 4456

HARNES(SEAT)
Adalah membantu seseorang itu membuat
pengawalan(belaying) atau digunakan
sebagai menurun dan menaik di kawasan
curam.
Sebagai perantaraan di antara badan dan tali.
Sistem harness ini juga mempunyai lapikan
yang kemas dibahagian pinggang dan peha.
2 ketegori harnes iaitu sit harness,half harness
dan full body harness.
+6016-526 4456
HARNESS
FULL BODY
HARNES
+6016-526 4456
HELMET
Gunakan helmet yang sesuai dengan aktiviti
dan baca label di bahagian dalam sebelum
menggunakannya.
Aktiviti-aktiviti yang melibatkan pengawalan di
kawasan yang berbatu amat penting untuk
mengunakan helmet.
+6016-526 4456
FIGURE OF 8
Figure of 8 juga dikenali sebagai dessender

iaitu alat yang digunakan untuk membantu
seseoarng menurun dengan tali di kawasan
curam.
Ia juga digunakan sebagai “breaking device”
kepada penurun tersebut.
+6016-526 4456
GLOVE
+6016-526 4456
KARABINAR(CARABINER)
Karabinar adalah alat yang penting dalam

pengawalan kawasan curam dengan
menggunakan tali.
Karabinar adalah di dalam bahasa German.
Orang perancis memanggilnya “mosquiton”.
Amerika dikenali sebagai “snap link”
Terdiri daripada pelbagai jenis .Boleh
dikenalpasti melalui bentuk dan gate.
Kekuatan minima bagi sesuatu karabinar ialah
1800kg.
+6016-526 4456
SCREW GATE STRAIGHT BENT GATE BALL
GATE LOCK
SCREW GATE(OVAL) AUTO LOCK
+6016-526 4456
SLING
Sling adalah sejenis tali yang dicipta dalam
bentuk pita bertujuan untuk membuat
anchor.
2 jenis sling .sling yang bersambung(berjahit)
dan sling biasa yang akan
disimpul(penyambungannya.)
Berfungsi sebagai alat penyambung kepada
peralatan-peralatan keselamatan lain dan
biasanya kekuatannya dianggarkan
mencapai 20kN.
+6016-526 4456
BREAKING DEVICE
+6016-526 4456
PULLEY
+6016-526 4456
LANYARD
RUNNER/ QUICK +6016-526 4456
DRAW
JENIS IKATAN
BOWLINE
+6016-526 4456
OVER HAND KNOT
+6016-526 4456
CLOVE HITCH
+6016-526 4456
FIGURE OF 8
+6016-526 4456
FIGURE OF 8(FOLLOW THROUGH)
+6016-526 4456
FIGURE OF 8(ON THE BIGHT)
+6016-526 4456
JENIS IKATAN SAMBUNGAN
WATER KNOT
+6016-526 4456
FISHERMAN’S KNOT
+6016-526 4456

Nota Kursus Asas Rekreasi Luar Outrec Level 1: Anjuran

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Nota Kursus Asas Rekreasi Luar Outrec Level 1: Anjuran

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

NOTA KURSUS ASAS REKREASI LUAR

Khemah `A` tanpa Khemah `A`

Khemah Khemah Tiang Satu (

Mancis dan lilin

Tent Pancho and pack

Peta adalah satu gambaran tanah yang diambil

1. Dapat mencari jalan dimerata tempat dan

Merupakan satu alat untuk menentukan arah. Ia

BAHAGIAN – BAHAGIAN KOMPAS

Sebuah kompas perlu kejap, lasak, ringan dan

 Utara, selatan, timur, barat adalah mata

Di Amerika Utara, kenu kaum Red Indian diperbuat daripada

Kaum Eskimo pula melapikkan kulit-kulit binatang ke atas

Diperkenalkan oleh seorang peguam Inggeris, John Mc

Beliau memulakan siri-siri pengembaraan di sungai Jordan,

H.W.Fawlata memperkenalkan `Eskimo Roll` di Eropah pada

Kelab kenu pertama di dunia tubuhkan di Themes, England.

Di Jerman, kegiatan kenu bertambah pesat dengan

1946, tertubuhnya International Canoe

Kemahiran dalam kayak juga berkembang

Di Malaysia, akiviti ini teah wujud sejak 50an

Aktiviti berkayak berkembang dengan pesat

Secara tidak langsung menarik minat orang

Wahab Ibrahim dan Hairuddin kemudiannya

Di bahagikan pada tiga kelas utama

Canoe Sailing Menggunakan layar. Dipertandingkan dalam International Cup.

Canoe Menggunakan kemahiran membaca peta dan

Touring and Siri pengembaraan dengan kenu. Misalnya, Dr.Mike

Pada tahun 1937,ahli falsafah dan guru

Terdapat pelbagai peralatan yang digunakan

Ini juga dikenali sebagai tali belati ataupun

pasir,maka akan berlaku geseran yang akan +6016-526 4456

1. Tali “breakthro”kepada pendaki-pendaki.

dalam bonet kereta. +6016-526 4456

Figure of 8 juga dikenali sebagai dessender

Karabinar adalah alat yang penting dalam

SCREW GATE(OVAL) AUTO LOCK

Anda mungkin juga menyukai