TAHUKAH KAMU???

DIARE DAPAT MENYEBABKAN SESEORANG

KEKURANGAN CAIRAN DAN KESULITAN MENYERAP
ZAT-ZAT PENTING UNTUK TUBUH, DAN JIKA
DIBIARKAN AKAN BERAKIBAT FATAL. DIARE
MERUPAKAN PENYEBAB KEMATIAN NOMOR 2
PADA ANAK < 5 TAHUN. TERDAPAT 525.000 ANAK
MENINGGAL TIAP TAHUN KARENA DIARE.

Yuk cegah Diare dengan "5M" !

1. Mencuci tangan rutin dengan air mengalir dan menggunakan
sabun.
Cuci tangan terutama dilakukan sebelum makan, setelah bermain, setelah
dari toilet, dan setelah bepergian.
2. Mengkonsumsi makanan bergizi.
Penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, antara lain
makanan pokok (nasi, mie, dan bihun), lauk pauk (daging, ikan, ayam,
tahu, dan tempe), sayur, dan buah setiap hari.
3. Menjaga kebersihan lingkungan.
Kegiatan untuk menjaga kebersihan lingkungan, seperti membuang
sampah pada tempatnya, meletakkan peralatan makan yang kotor pada
tempatnya, menggunakan alas kaki saat berada di luar rumah, menutup
mulut saat batuk dan bersin, menjauhkan diri dari asap rokok, asap
dapur, asap pembakaran sampah, dan asap kendaraan bermotor,
membersihkan mainan secara teratur, serta buang air besar dan kecil di
WC.
4. Menggunakan air bersih dan jamban bersih untuk kebutuhan
sehari-hari. Sangat penting untuk menggunakan air bersih untuk mandi
dua kali sehari, keramas setiap dua hari sekali, menggosok gigi minimal
dua kali sehari, membersihkan telinga setiap kali mandi, dan mencuci kaki
setiap selesai bepergian dan setiap kali hendak tidur.
5. Melakukan aktivitas fisik dan hindari merokok.
Aktivitas fisik secara teratur penting untuk meningkatkan kesejahteraan
dan menjaga kebugaran fisik. Beritahu anak bahaya merokok bagi
kesehatan.