Webinar 

SKK Migas:Kebutuhan Skill Millenial di Era 
Industri 4.0
03 August 2021 8:50

Link : https://www.youtube.com/watch?v=wNIrUzB7I4w

Key note Speaker:
1. Hery Margono :Tenaga Ahli SKK Migas
2. Yoris Sebastian @yorissebastian, Founder & Creative Thinker of OMG Consulting, Co‐Founder 
Inspigo
3.Sharlini Eriza Putri @sharlinierizaputri, CEO Nusantics

LH Self Study Page 1

LH Self Study Page 2
LH Self Study Page 3
Authopagy
05 August 2021 12:59

Can the Science of autophagy boost your health?
https://www.bbc.com/news/health‐44005092

Autophagy  : Proses regenerasi alami yang terjadi pada sel tubuh, yang dapat mengurangi kemungkinan 
terkena penyakit dan juga memperpanjang umur/rentang hidup.

Auto= sendiri
Phagein= memakan

‐‐‐> proses dimana sel‐sel tubuh memakan diri mereka sendiri atau menghancurkan diri mereka sendiri, 
dimana hasil penghancuran itu menjadi bahan bakar untuk membangun material baru untuk 
pembaharuan sel‐sel tubuh.

‐‐‐‐> setelah tubuh(sel) terinfeksi , autophagy dapat menghancurkan bakteri dan virus.

‐‐‐> cell menggunakan autophagy untuk menyingkirkan protein (sel) yg rusak) dan organells unutk 
mengcounter efek negatif dari penuaan tubuh.

Konsep autophagy ini ditemukan oleh peniliti jepang Yoshinori Ohsumi, peraih nobel 2016 bertajuk 
mekanisme autophagy.

Penemuan nya memberikan pemahaman yang lebih baik tentang penyakit parkinson dan dementia.

Sejak penemuan tersebut , perusahaan farmasi dan kalangan akademik berlomba lomba untuk 
menemukan obat yang dapat menstimulasi proses autophagy tersebut. Sementara para ahli diet dan 
kesehatan mengklaim untuk mempopulerkan proses secara induksi alami melalui :
1. Puasa.\
2. Olahraga dalam intensitas yang tinggi 
3. Membatasi intake karbohidrat

PENDAPAT SAINTIS TENTANG AUTOPHAGY
Berdasarkan experiment dengan menggunakan tikus , penelitian proses autophagy menggunakan 
perangkat genetik , obat‐obatan atau puasa, menunjukkan hewan hewan tsb cenderung hidupnya lebih 
lama dan secara keseluruhan dalam keadaan yang lebih baik secara keseluruhan.

Walaupun demikian , masih belum pasti, bagaimana proses tsb diterjemahkan ke  manusia.

Pada kasus percobaan dengan tikus , anda akan melihat efek dari puasa pada otak dalam 24 jam , dan 
bebrapa area tubuh lainnya seperti liver . 

Kita semua mengetahui bahwa puasa sangat baik manfaat nya untuk kita, tapi kita masaih belum tahu 
berapa lama secara pasti manusia harus berpuasa untuk mendapatkan manfaat tsb.

Puasa= menstimulasi autophagy.(telah terbukti secara klinis dan melalui penelitian)

Autophagy ini juga bermanfaat dalam konteks 
1.Mengontrol infeksi dan

LH Self Study Page 4

 2. Perlindungan terhadap inflamasi/peradangan yang berlebihan.

Penerapan Autophagy pada:
1.Massa Otot
Ketika dibuatkan program 15 hari dengan melakukan 
a. Puasa 16 jam selama 3X seminggu
b. Mengurangi intake protein 
c. Intake karbohidrat di siang hari, saat dilakukan olahraga yang intensif tinggi.
Maka dihasilkan:
Perubahan tekanan darah, dan peningkatan massa otot.

2. Sel‐sel saraf
Hasil laboratorium menunjukan protein yg menumpuk di sel2 saraf orang terkena penyakit 
alzeimer dan parkinson, dapat disingkir oleh autophagy dengan cepat.

LH Self Study Page 5

LH Self Study Page 6