SATUAN ACARA KEGIATAN (SAP)

MENGAJARKAN TERAPI RELAKSASI BENSON

DISUSUN OLEH:

ADRIANA FEBRIANI, S.KEP

AYU LESTARI, S.KEP

KHAERATUNNAFISAH, S.KEP

FINA EKAWATI, S.KEP

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS ISLAM NEGERI ALAUDDIN MAKASSAR

2021
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

TERAPI RELAKSASI BENSON

Topik : Mengajarkan Terapi Relaksasi Benson

Sasaran : Pasien Rawat Inap Lontara 4 Orthopedi

Hari/Tanggal : Jum’at, 29 Oktober 2021

Waktu : 15:30 WITA

Alokasi Waktu : 30 Menit

Tempat : Ruang perawatan Lontara 4 Orthopedi

A. Tujuan
1. Tujuan Instruksional Umum
Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan diharapkan pasien dapat meningkatkan
kemampuan diri dalam mengurangi nyeri
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan diharapkan pasien sasaran dapat:
a. Pasien dapat mengetahui bagaimana cara mengurangi nyeri dengan teknik
relaksasi benson
b. Pasien mampu melakukan latihan terapi relaksasi benson
B. Pokok Bahasan
Pendidikan Kesehatan Terapi Relaksasi Benson
C. Sub Pokok Bahasan
1. Definisi Terapi Relaksasi Benson
2. Manfaat dari terapi Benson
3. Langkah- Langkah Teknik relaksasi Benson
D. Metode
Ceramah, Tanya jawab, dan Demonstrasi
E. Media
Leaflet
F. Strategi Pelaksanaan
Strategi yang digunakan dalam penyampaian penyuluhan ini berupa ceramah dan
tanya jawab menggunakan media leaflet dan demonstrasi.
G. Kegiatan Penyuluhan

No Tahap/ Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Sasaran Metode Media

Waktu
1. 3 Menit Pembukaan : Ceramah
1. Membuka - Menjawab salam
kegiatan dengan
mengucapkan
salam - Memperhatikan
2. Memperkenalka
n diri - Memperhatikan
3. Menjelaskan
pokok bahasan
dan tujuan
penyuluhan
2. 10 Pelaksanaan : Ceramah
Menit 1. Menjelaskan - Memperhatikan
Pengertian
terapi relaksasi
benson - Memperhatikan
2. Menjelaskan
manfaat dari
terapi relaksasi
benson
3. Menjelaskan - Memperhatikan
Langkah-
Langkah Teknik
relaksasi benson
3. 9 Menit Tanya jawab dan
evaluasi: - Klien mampu Diskusi
 1. Memberi memahami dan dan
kesempatan mengerti tentang tanya
kepada peserta materi yang jawab
untuk bertanya disampaikan
tentang materi
yang telah
disampaikan.
2. Menanyakan
kepada peserta
tentang materi
yang telah
diberikan.
4. 3 Menit Terminasi
1. Mengucapkan Ceramah
terima kasih atas
peran serta
keluarga
2. Mengucapkan
salam penutup

H. Pengorganisasian
1. Preseptor Institusi : Dr. Risnah, S.Kep., Ns., M.Kes
: Ahmad J, S.Kep.,Ns., M.Kep., Sp.KMB
2. Pemaparan : Fina Ekawati, S.Kep
3. Moderator : Khaeratunnafisah, S.Kep
4. Observer : A. Ayu Lestari, S.Kep
5. Fasilitator : Adriana Febriani, S.Kep

I. Materi Penyuluhan
1. Definisi Relaksasi Benson
 Relaksasi Benson yaitu suatu teknik pengobatan untuk menghilangkan nyeri,
insomnia (tidak bisa tidur) atau kecemasan. Cara pengobatan ini merupakan bagian
pengobatan spiritual. Pada tehnik ini pengobatan sangat fleksibel dapat dilakukan
dengan bimbingan mentor, bersama-sama atau sendiri. Tehnik ini merupakan upaya
untuk memusatkan perhatian pada suatu fokus dengan menyebut berulang-ulang
kalimat ritual dan menghilangkan berbagai pikiran yang mengganggu. Tehnik
pengobatan ini dapat dilakukan setengah jam dua kali sehari. Terapi ini merupakan
penggabungan antara teknik respon relaksasi dengan sistem keyakinan individu atau
difokuskan pada ungkapan tertentu berupa nama-nama Tuhan, atau kata yang
memiliki makna menenangkan bagi klien itu sendiri, yang diucapkan secara berulang-
ulang dengan ritme teratur disertai sikap pasrah.
2. Tujuan
Martha (2011) menyatakan bahwa tujuan teknik relaksasi benson diantaranya :
a) meningkatkan ventilasi alveoli
b) memelihara pertukaran gas,
c) mencegah atelektasi paru,
d) meningkatkan efesiensi batuk,
e) mengurangi stress baik stress fisik maupun emosional yaitu menurunkan
intensitas nyeri dan menurunkan kecemasan serta menurunkan tekanan darah
sistolik dan diastolic.
3. Pelaksanaan teknik relaksasi benson menurut Solehati (2015) dalam Marhamah,
Syamsudin & Ramadhanty (2021) yaitu sebagai berikut:
a) Membentuk suasana sekitar tenang, menghindarkan dari kebisingan
b) Menarik nafas dalam melalui hidung, dan jaga mulut tetap tertutup, hitungan
sampai 3 tahan selama inspirasi
c) Kemudian hembuskan lewat bibir seperti meniup dan ekspirasi secara perlahan
dan lewat sehingga terbentuk suara hembusan tanpa mengembungkan dari pipi
d) Membaca kalimat – kalimat sesuai keyakinan, misalnya jika beragama Islam
membaca istighfar
e) Lakukan sebanyak 5 – 7 kali
4. Keuntungan Relaksasi Benson:
Menurut Waluyo (2010), manfaat relaksasi benson adalah sebagai berikut:
a) Ketentraman hati, Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah
b) Tekanan dan ketegangan jiwa menjadi rendah
c) Detak jantung lebih rendah, Mengurangi tekanan darah
d) Ketahanan yang lebih besar terhadap penyakit
e) Tidur lelap
f) Kesehatan mental menjadi lebih baik
g) Daya ingat lebih baik
h) Meningkatkan daya berpikir logis
i) Meningkatkan kreativitas
j) Meningkatkan keyakinan
k) Meningkatkan daya kemauan
l) Meningkatkan kemampuan berhubungan dengan orang lain