Manfaat Madu bagi Kesehatan

madu mengandung banyak sekali senyawa

aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E
(tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks,
vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan
karotenoid. Kandungan tersebut juga terdapat
pada produk lain yang dihasilkan lebah,
seperti bee pollen dan propolis. Rasa manis
madu yang berasal dari gula membuatnya
sangat baik untuk meningkatkan stamina,
terutama ketika Anda sedang berolahraga atau
bekerja. Selain itu, manfaat madu yang bisa kita
peroleh adalah:

1. Menangkal radikal bebas

Senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin pada madu merupakan antioksidan alami
yang dapat menangkal radikal bebas berlebih dalam tubuh. Khasiat madu ini sangat
berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh
aktivitas oksidasi.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu dapat memperkuat sel-sel imun
dalam tubuh. Hal ini akan memperkecil kemungkinan terjadinya penyakit infeksi. madu
juga memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.

3. Meredakan batuk
Rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembapkan
tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan batuk.
Selain itu, berbagai antioksidan pada madu juga bermanfaat untuk meredakan
peradangan yang bisa memicu batuk.
Khasiat madu sebagai obat batuk telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Dari
penelitian-penelitian tersebut disimpulkan bahwa madu bisa menjadi obat batuk
alami yang tidak kalah dari obat batuk medis yang sering diresepkan dokter untuk orang
dewasa dan anak-anak berusia di atas 2 tahun.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa madu sangat efektif dalam
mempercepat penyembuhan luka. Madu atau produk yang mengandung madu,
misalnya beeswax, diketahui dapat membantu menyingkirkan jaringan yang mati,
membunuh bakteri yang ada pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk
menutup luka.
Jenis-jenis luka yang bisa disembuhkan oleh manfaat madu adalah luka bakar,
lecet, luka bekas gigitan nyamuk, dan luka diabetes. Namun, perlu diingat bahwa madu
yang bisa digunakan adalah madu yang terjamin steril.

5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa madu juga merupakan prebiotik, sehingga
dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Sifat madu ini dapat
bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Menjaga kesehatan jantung
Senyawa fitonutrien pada madu bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara
melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Beberapa
penelitian juga telah membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah serta
kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.
Manfaat madu untuk meningkatkan kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi.
Meski begitu, konsumsi madu juga tidak boleh berlebihan, mengingat cairan ini tinggi
kalori dan gula. Anda juga juga perlu memastikan bahwa madu yang akan dikonsumsi
sudah terdaftar di BPOM RI.
Bila Anda ingin menggunakan madu untuk pengobatan penyakit tertentu atau
untuk menyembuhkan luka, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter
untuk memastikan keamanan dan efektivitas madu pada kondisi Anda.