B. CP Pengetahuan:
(1) Mahasiswa menguasai konsep teoretik tentang teknik-teknik Sat Karma, Mudra dan
Bandha, dan faktor penunjang serta memiliki pengetahuan kemampuan logika berpikir
ilmiah dalam mengkaji Sat Karma, Mudra dan Bandha, baik secara teoretik maupun
maupun empirik yang terkait dengan lingkup tugasnya.
(2) Mampu merumuskan Hakekat Ruang Lingkup Sat Karma, Mudra dan Bandha, Prinsip-
Prinsip Sat Karma, Mudra dan Bandha, Fungsi dan Manfaat Sat Karma, Mudra dan
Bandha dalam Yoga.
(3) Menguasai jenis model pendekatan, strategi, metode dan teknik pembelajaran, dan
memilihnya sesuai dengan karakteristik materi pembelajaran Sat Karma, Mudra dan
Bandha Yoga maupun kebutuhan karateristik mahasiswa secara kelompok maupun
individu.
(4) Menguasai manajemen di bidang kepelatihan.
C. CP Keterampilan Umum
(1) Mahasiswa menguasai teknik Sat Karma, Mudra dan Bandha Yoga, Prinsip-Prinsip Sat
Karma, Mudra dan Bandha, Fungsi dan Manfaat Sat Karma, Mudra dan Bandha dalam
Yoga;
(2) Mahasiswa mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu dan terukur di bidang
pengembangan teknik Sat Karma, Mudra dan Bandha Yoga;
1
(3) Mahasiswa mampu mengambil keputusan secara tepat di bidang Pelatihan Sat Karma,
Mudra dan Bandha Yoga berdasarkan hasil analisis dan repleksi yang dilakukan
berdasarkan pengalaman secara mandiri maupun kolaboratif.
(4) Mampu memelihara dan mengembangkan jaringan kerja dengan pembimbing, kolega,
sejawat baik di dalam maupun di luar lembaga.
(5) Mampu melakukan proses evaluasi diri dan mampu mengelola pelatihan teknik Sat
Karma, Mudra dan Bandha Yoga secara mandiri.
2
5 A.1.2.3.4.7.8 a. Teknik Neti : a.Jala Neti; Sutra Teknik, fungsi dan manfaat
B.1 Neti. Neti.
C.1.3 b. Fungsi dan manfaat Neti
D.1.2
6 A.1.2.3.4.7.8 a. Teknik Nauliki/Nauli Teknik, fungsi dan manfaat
B.1 b. Fungsi dan manfaat Nauliki/Nauli Nauliki/Nauli
C.1.3
D.1.2
7 A.1.2.3.4.7.8 a. Teknik Trataka Teknik, fungsi dan manfaat
B.1 b. Fungsi dan manfaat Trataka Trataka
C.1.3
D.1.2
8 A.1.2.3.4.7.8 a. Teknik Kapalabhati : vama Teknik, fungsi dan manfaat
B.1 krama, vyut krama dan sit krama. Kapalabhati
C.1.3 b. Fungsi dan manfaat Kapalabhati
D.1.2
9 A.1.2.3.4.7.8 a. Mudra. Jenis-jenis Mudra dan
B.1 b. Bhanda Bhanda
C.1.3
D.1.2
10 A.1.2.3.4.7.8 a. Teknik Mudra dan Bhanda. Teknik, Fungsi dan
B.1 b. Fungsi dan Manfaat manfaat Mudra dan
C.1.3 Bhanda.
D.1.2
3
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTAR (RPS)
B. CP Pengetahuan:
(1) Mahasiswa menguasai konsep teoretik tentang teknik-teknik Sat Karma, Mudra dan
Bandha, dan faktor penunjang serta memiliki pengetahuan kemampuan logika berpikir
ilmiah dalam mengkaji Sat Karma, Mudra dan Bandha, baik secara teoretik maupun
maupun empirik yang terkait dengan lingkup tugasnya.
(2) Mampu merumuskan Hakekat Ruang Lingkup Sat Karma, Mudra dan Bandha, Prinsip-
Prinsip Sat Karma, Mudra dan Bandha, Fungsi dan Manfaat Sat Karma, Mudra dan
Bandha dalam Yoga.
(3) Menguasai jenis model pendekatan, strategi, metode dan teknik pembelajaran, dan
memilihnya sesuai dengan karakteristik materi pembelajaran Sat Karma, Mudra dan
Bandha Yoga maupun kebutuhan karateristik mahasiswa secara kelompok maupun
individu.
(4) Menguasai manajemen di bidang kepelatihan.
C. CP Keterampilan Umum
4
(1) Mahasiswa menguasai teknik Sat Karma, Mudra dan Bandha Yoga, Prinsip-Prinsip Sat
Karma, Mudra dan Bandha, Fungsi dan Manfaat Sat Karma, Mudra dan Bandha dalam
Yoga;
(2) Mahasiswa mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu dan terukur di bidang
pengembangan teknik Sat Karma, Mudra dan Bandha Yoga;
(3) Mahasiswa mampu mengambil keputusan secara tepat di bidang Pelatihan Sat Karma,
Mudra dan Bandha Yoga berdasarkan hasil analisis dan repleksi yang dilakukan
berdasarkan pengalaman secara mandiri maupun kolaboratif.
(4) Mampu memelihara dan mengembangkan jaringan kerja dengan pembimbing, kolega,
sejawat baik di dalam maupun di luar lembaga.
(5) Mampu melakukan proses evaluasi diri dan mampu mengelola pelatihan teknik Sat
Karma, Mudra dan Bandha Yoga secara mandiri.
5
II, III A.1.2.3. Jenis-jenis Mampu Ekspositorik, Mengkaji 4X 50 Swatmara
4.7.8 dan prinsip- menjelaskan jenis- diskusi kelas jenis-jenis menit m
B.1 prinsip Sat jenis dan prinip- dan prinip-
C.1.3 Karma Yoga 3. Gheranda
prinsip Sat Karma prinsip Sat
D.1.2 Samhita –
seperti : Karma Sage
a. Dhauti, seperti : Gheranda
b. Basti, Dhauti, diterjemah
c. Neti, Basti, Neti, kan Sris
d. Nauliki/ Nauli, Chandra
Nauliki/Naul
e. Trataka, Vasu, B.A,
f. Kapalabhati i, Trataka,
F.T.S
Kapalabhati
6
4.7.8 fungsi dan menjelaskan Fungsi Praktik, dan menit Pokok
B.1 manfaat dan Manfaat serta diskusi kelas, merumuskan Yoga;
C.1.3 Trataka sekaligus presentasi teknik, Dirjen
D.1.2 mempraktikan fungsi, dan Bimas
Trataka. manfaat dari Hindu &
Trataka. Budha.
7
(I Made Dwitayasa, S.Ag., M.Fil.H) (Drs. I Made Sugata, M Ag.)
NIP.19750207 200901 1 008 NIP.19651231 199403 1 017
KONTRAK PERKULIAHAN
B. CP Pengetahuan:
(1) Mahasiswa menguasai konsep teoretik tentang teknik-teknik Sat Karma, Mudra dan
Bandha, dan faktor penunjang serta memiliki pengetahuan kemampuan logika berpikir
ilmiah dalam mengkaji Sat Karma, Mudra dan Bandha, baik secara teoretik maupun
maupun empirik yang terkait dengan lingkup tugasnya.
(2) Mampu merumuskan Hakekat Ruang Lingkup Sat Karma, Mudra dan Bandha, Prinsip-
Prinsip Sat Karma, Mudra dan Bandha, Fungsi dan Manfaat Sat Karma, Mudra dan
Bandha dalam Yoga.
(3) Menguasai jenis model pendekatan, strategi, metode dan teknik pembelajaran, dan
memilihnya sesuai dengan karakteristik materi pembelajaran Sat Karma, Mudra dan
Bandha Yoga maupun kebutuhan karateristik mahasiswa secara kelompok maupun
individu.
(4) Menguasai manajemen di bidang kepelatihan.
C. CP Keterampilan Umum
8
(1) Mahasiswa menguasai teknik Sat Karma, Mudra dan Bandha Yoga, Prinsip-Prinsip Sat
Karma, Mudra dan Bandha, Fungsi dan Manfaat Sat Karma, Mudra dan Bandha dalam
Yoga;
(2) Mahasiswa mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu dan terukur di bidang
pengembangan teknik Sat Karma, Mudra dan Bandha Yoga;
(3) Mahasiswa mampu mengambil keputusan secara tepat di bidang Pelatihan Sat Karma,
Mudra dan Bandha Yoga berdasarkan hasil analisis dan repleksi yang dilakukan
berdasarkan pengalaman secara mandiri maupun kolaboratif.
(4) Mampu memelihara dan mengembangkan jaringan kerja dengan pembimbing, kolega,
sejawat baik di dalam maupun di luar lembaga.
(5) Mampu melakukan proses evaluasi diri dan mampu mengelola pelatihan teknik Sat
Karma, Mudra dan Bandha Yoga secara mandiri.
V. BAHAN BACAAN/REFERENSI
1. Kitab Yoga Sutra – Patanjali,
2. Hatha Yoga Pradipika – Swami Swatmaram
3. Gheranda Samhita – Sage Gheranda diterjemahkan Sris Chandra Vasu, B.A, F.T.S
4. Asana, Pranayama, Mudra & Bandha ; Svami Satyananda Sarasvati
5. Yoga Asanas : Swami Sivananda
6. Yoga Untuk Kesehatan : Ananda Marga
7. Patanjali Raja Yoga : Svami Satya Prakas Sarasvati. Alih Bahasa : Drs. Jbaf Mayor Polak
8. Modul : Materi Pokok Yoga; Dirjen Bimas Hindu & Budha.
9. Psikologi Yoga : Ananda Marga
10. Modul : Materi Pokok Yoga; Dirjen Bimas Hindu & Budha.
11. Theories Of The Chakras : Hiroshi Motoyama
9
VI. TUGAS DAN KEWAJIBAN
1. Anda diwajibkan untuk mengikuti test hasil belajar (UTS dan UAS) sesuai dengan jadwal.
2. Anda diwajibkan untuk membuat makalah secara individual dan kelompok dengan
materi/tema yang akan ditentukan oleh dosen.
3. Anda diwajibkan mentaati ketentuan selama perkuliahan sebagai berikut :
a. Mengikuti perkuliahan dengan baik dan tertib (terlambat maks.15 menit)
b. Berpakaian dengan sopan dan tidak diperkenankan memakai kaos oblong dan sandal
c. Dilarang berkomunikasi dengan HP di dalam kelas saat perkuliahan berlangsung dan HP
dimatikan atau di-set nada getar
d. Setiap pelanggaran akan ketentuan tersebut akan diberikan sanksi berupa (1) teguran, (2)
peringatan dan (3) tidak diperkenankan mengikuti kuliah pada saat terjadi pelanggaran.
e. Jika ada hal yang mendesak (telepon) mahasiswa wajib minta ijin keluar
f. Jika Dosen terlambat 20 menit tanpa pemberitahuan kepada mahasiswa, mahasiswa
boleh meninggalkan kelas.
g. Mahasiswa wajib hadir 75% dari jumlah jam tatap muka
C. Acuan Penilaian
1. Kisaran Skala
Skor Persentil Nilai Huruf
85– 100 A
70 – 84 B
55 – 69 C
45– 54 D
0,0- 44 E
10
(I Made Dwitayasa, S.Ag., M.Fil.H) (Drs. I Made Sugata, M Ag.)
NIP.19750207 200901 1 008 NIP.19651231 199403 1 017
11