Hal Yang Harus Dihindari !!!

- Hindari terlalu sering merendam

Pengertian kaki dengan air hangat dan Hindari
STiKes St. Borromeus penggunaan benda panas (misal:
Senam kaki adalah kegiatan atau
latihan yang dilakukan oleh botol panas, penghangat kaki dari
pasien diabetes melitus untuk listrik, batu bata panas, abu gosok
mencegah terjadinya luka dan panas, air panas) untuk mengompres
membantu melancarkan kaki karena dapat menyebabkan kaki
peredarah darah bagian kaki melepuh
- Hindari penggunaan pisau/silet
untuk memotong kuku /
Tujuan
menghilangkan kalus
- Melancarkan Sirkulasi
- Hindari kaos kaki/sepatu yang terlalu
darah kaki kurang
sempit
lancar
- Hindari rokok
- Berkurangnya indera
SENAM KAKI PADA perasa pada kaki, Manfaat Senam Kaki Diabetik
sehingga mudah terluka
PENDERITA - Daya tahan tubuh
- Memperbaiki sirkulasi darah
- Memperkuat otot-otot kecil
DIABETS terhadap infeksi - Mencegah terjadinya kelainan
menurun bentuk kaki
- Meningkatkan kekuatan otot betis
dan paha
- Mengatasi keterbatasan gerak sendi

Langkah-langkah senam kaki
1. Perawat cuci tangan
2. dilakukan dalam posisi duduk/
Berbaring
3. letakan tumit
dilantai kedua belah
kaki diluruskan keatas
lalu dibengkokan
kembali ke bawah
seperti cakar ayam
sebanyak 8 kali.
4. angkat telapak kaki
ke atas. Pada kaki
lainnya, jari-jari kaki
diletakkan di lantai
dengan tumit kaki
diangkat ke atas.
8. Letakan sehelai koran dilantai.
5. Tumit kaki diletakan
di lantai. Bagian ujung
Bentuk kertas itu menjadi seperti bola
dengan kedua kaki. Kemudian, buka
kaki diangkat ke atas
bola itu menjadi lembaran seperti
dan buat gerakan
semula menggunakan kedua belah kaki.
memutar dengan
lalu robek koran menjadi 2 bagian,
pergerakan pada
pisahkan kedua bagian koran. Sebagian
pergelangan kaki
koran di sobek-sobek menjadi kecil-
sebanyak 8 kali.
kecil dengan kedua kaki. Pindahkan
6. Jari-jari kaki kumpulan sobekan-sobekan tersbut
diletakkan dilantai. dengan kedua kaki lalu letakan sobekan
Tumit diangkat dan kertas pada bagian kertas yang utuh.
buat gerakan memutar
dengan pergerakan
pada pergelangan kaki
sebanyak 8 kali
7. Luruskan salah satu
kaki dan angkat, putar
kaki pada pergelangan
kaki, tuliskan pada
udara dengan kaki dari
angka 0 hingga 9
lakukan secara
bergantian