ATLIT PENCAK SILAT

1. Suport dan Doa.

1.1. Keluarga, Suport dan Doa dari keluarga merupakan hal terpenting bagi kita sebagai pemula atlit karna
dari situ kelancaran proses bisa tercapai
1.2. Sahabat dan Teman, dalam hal ini bukan hanya sahabat dan teman yang ada di lingkup tempat kita
latihan bahkan mereka yang tidak tahu tentang pencak silat sekalipun bisa menjadikan kita semangat
atas support dan doanya
1.3. Pelatih, Suport dan Doa dari pelatih sangatlah penting karna tanpa ridho dari seorang pelatih maka
ilmu yang selama ini kita dapatkan bisa-bisa tidak bisa kita terapkan dalam pertandingan

2. Latihan
2.1. Sehat Rohani dan Jasmani, untuk mengikuti latihan kita pastikan dulu fisik dan mental kita dalam
keadaan sehat.
2.1.1. Tidak Memiliki peyakit yang koronis, seperti lemah jantung, gangguan paru-paru dan
semacamnya.

2.2. Tempat Latihan, dalam hal ini membutuhkan lahan kosong untuk tempat latihan baik itu outdoor atau
indoor
2.2.1. Peralatan, Untuk Kenyamanan dan efektif dalam latihan ada beberapa peralatan yang harus di
gunakanantara lain
 2.2.1.1. Matras, Merupakan alas untuk kita separing supaya kalua kita terjatuh tidak ada
cidera yang serius
2.2.1.2. Pecing, Merupakan alat bantu untuk melatih tendangan
2.2.1.3. Kun, Alat bantu untuk melatih gerakan

2.3. Waktu, Kita harus memiliki waktu yang cukup untuk latihan minimal 3x seminggu dan max 6x
seminggu
2.3.1. Disiplin Waktu, kita harus bisa manajemen waktu kita semaksimal mungkin kapan waktu
istirahat dan kapan waktu untuk latihan

2.4. Pelatih, Pelatih sangat lah penting dalam proses latihan kita, karna tanpa pelatih kita tidak bisa tau apa
kekurangan dan kelebihan kita
2.4.1. Tegas, Pelatih yang tegas dalam latihan bisa membentuk kerakter atlit yang baik bukan hanya
dalam segi pertarungan tapi juga dari segi attitude
2.4.2. Profesional, Pelatih yang memiliki pengalaman menjadi atlit bisa dengan mudah mencetak atlit-
atlite yang professional.
2.4.3. Memahami kerakter siswa, sangat penting bagi seorang pelatih untuk mengetahui karakter dari
masing-masing atlit yang di latihya

3. Mental
3.1. Pantang menyerah, mental pantang menyerah sangatlah penting bagi atlit, karna tidak ada orang yang
tidak mengalami ke gagalan.
3.2. Berani sakit, seorang atlit harus berani sakit demi memaksimalkan teknik serta pertahanan saat
bertanding
 3.3. Mental Juara, Mental juara harus tumbuh dari setiap atlit, tidak memandang siapapun yang akan di
lawan entah itu atlit professional atau amatir.

4. Skill
4.1. Timing, Seorang atlit harus pintar mempredeksi kapan waktu untuk menyerang dan kapan waktu
untuk bertahan.
4.1.1.Tendangan, Nyerang dengan tendangan dan bertahan dengan tendangan
4.1.2.Pukulan, Serangan pengecoh untuk melancarkan serangan lanjutan
4.1.3.Bantingan, harus dengan cepat di eksekusi sebelum 5 hitungan/5detik
4.1.4.Guntingan, biasanya di pakai setelah menit akhir karna fisik musuh sudah melemah
4.2. Speed, Kecepatan untuk melakukan serangan dengan sasaran yang tepat
4.3. Power, Kekuatan terhadap serangan yang akan kita lancarkan
5. Pengalaman Tanding
5.1. Sparing di tempat latihan, separing di tempat latihan sangat perlu di lakukan supaya kita bisa
menerapkan teknik yang kita pelajari saat latihan
5.2. Kejuaraan Tingkat Perguruan, Kejuaraan tingkat perguruan biasanya paling sering di selanggarakan
upaya untuk membentuk atlit serta dapat mengharumkan perguruan tertentu
5.3. Kejuaran tingkat kota, biasanya ini merupakan seleksi awal yang nantinya akan berlajut ke antar
provensi dan nantinya akan di panggil untuk seleksi platnas.
2.3.1.
2.3.I.