MAKALAH

OBSERVASI ILMU KESEHATAN MENTAL

DI SUSUN:

KELOMPOK 1

NAMA KELOMPOK:

1. ALBERTO FUJIMORI SIMBOLON

2. ALFREDO SINAMO
3. ANDRIANO HUTAURUK
4. ANDRE MANULLANG
5. AHMAD DJIBRAN
6. BERNAD NAINGGOLAN

DOSEN PENGAMPUH :

PROGRAM S1 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2023/2024
 BAB I
PENDAHULUAN
1. Latar Belakang

Kesehatan mental adalah suatu keadaan batin yang terus-menerus dalam keadaan
tenang, aman dan tentram. Cara untuk mendapatkan ketenangan batin bisa dilakukan dengan
cara penyesuaian diri secara resignasi (penyerahan diri sepenuhnya kepada Tuhan).

2. Rumusan Masalah

1) Bagaimana Kondisi Mental seorang Atlet sebelum melakukan Pertandingan?

2) Bagaimana bentuk Proses Penanganan agar Mental tidak Down Ketika melakukan
Pertandingan?
3) Bagaimana Strategi yang dilakukan saat Mental seorang Atlet tersebut Down saat
dalam situasi bertanding?

3. Identitas Atlet

Nama : A (Inisia)
Cabor : Tennis Lapangan
Atlet : Atlet Platda
Status : Mahasiswa
 BAB II
PEMBAHASAN
A. Bentuk Wawancara Pertanyaan

1. Bagaimana Cara meningkatkan Mental seorang Atlet, khususnya Anda sebagai

Atlet Cabor Tenis Lapangan?
2. Menurut Anda sebagai seorang Atlet Tenis Lapangan meningkatkan Mental itu
apakah penting?
3. Ketika Anda mengikuti sebuah Pertandingan resmi, kondisi Mental saat itu yang
Anda rasakan sebelum melaksanakan Pertandingan bagaimana?
4. Apakah Anda pernah mengalami Mental Down saat bertanding? Kalau pernah
Hal apa saja yang Anda lakukan Ketika Mental sudah mulai Down saat itu.
5. Menurut pengalaman Anda, Strategi apa yang hendak dilakukan agar Mental
seorang Atlet itu tidak mudah Down saat bertanding, khususnya Anda sebagai
Atlet Tenis Lapangan?
6. Jadi kami ingin tahu sudah berapa Kejuaraan yang pernah diikuti oleh Anda?

B. Hasil Observasi Wawancara

Dalam Tenis Lapangan itu Peningkatan Mental bisa dengan memperbanyak jam
terbang yaitu bertanding. Latihan Mental juga bisa dilakukan dengan cenderung banyak
gangguan seperti Cuaca Panas dan Fisik dengan tujuan memiliki mental daya juang.

Menurut Seorang Atlet berinisial A bahwa meningkatkan Mental itu sangat penting
bagi seorang Atlet. Dalam tingkat Profesional Teknik dan Fisik itu sudah sama karena
Ketika bertanding jika mental sudah mulai down maka Teknik dan Fisik seorang Atlet
itu akan hilang seketika dan tentunya akan mendapatkan dengan harapan yang tidak
sesuai yang diharapkan saat itu.

Dalam pertandigan resmi A sering mengalami Nervous dan grogi (tangan menjadi
dingin dan gemetaran). Oleh karena itu, si A melakukan pemanasan dengan
menggunakan Skipping ataupun mengayun Racket sebelum bermain.

Saudara A pernah mengalami Mental Down Ketika posisi berada dibawah atau skor
tertinggal jauh dan kehilangan akal dalam pertandingan, namun saudara A dapat
mengembalikan keadaan Ketika menenangkan diri (berpikir Kembali keawal) dan
melakukan metode Self Talk (Berbicara Kepada Diri Sendiri) dengan memberi motivasi
pada diri sendiri agar Mental tetap terjaga.

Strategi yang dilakukan agar mental tidak mudah Down itu adalah Melakukan
Pemanasan yang matang dan Persiapan yang matang. Ketika kita sudah siap kita pasti
sudah percaya diri saat bertanding dengan menganalisa pertandingan lawan maka
memiliki mental yang lebih baik saat bertanding.

Saudara A sudah pernah meraih kejuaran sebanyak 4 kali yaitu juara 1 Kejurnas (Di
Pekan Baru, Aceh, Sumatra Barat). Pada tahun 2022, saudara A menjadi Atlet Platda di
Provinsi Sumut.