8 Manfaat Gua Sha atau Terapi Batu Giok ala China, Baik untuk

Tubuh dan Wajah Semua Halaman | merdeka.com

Merdeka.com - Gua sha adalah praktik kesehatan tradisional dari Asia Timur yang jika
diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris artinya menjadi "menghilangkan rasa sakit". Gua sha
adalah terapi alternatif alami yang melibatkan pengikisan kulit dengan alat pijat untuk
meningkatkan sirkulasi. Gua sha dimaksudkan untuk mengatasi energi stagnan yang disebut chi
di dalam tubuh yang diyakini oleh para praktisi bertanggung jawab atas masalah peradangan.

Menggosok permukaan kulit dianggap membantu memecah energi ini, mengurangi peradangan,
dan mempercepat penyembuhan.Teknik penyembuhan ala China Kuno ini menawarkan
pendekatan unik untuk kondisi kesehatan yang lebih baik dan mengatasi masalah seperti nyeri
kronis.

Di gua sha, kulit akan dikikis dengan kerokan pendek atau panjang untuk merangsang
mikrosirkulasi jaringan lunak, yang meningkatkan aliran darah. Terapis gua sha akan membuat
kerokan ini dengan alat bermata halus yang dikenal sebagai alat pijat gua. Praktik gua sha
mungkin lebih dikenal dengan istilah kerokan di Indonesia. Dan seiring perkembangan zaman,
praktik ini telah diadaptasi dari yang awalnya hanya sebatas perawatan detoksifikasi seluruh
tubuh menjadi ritual relaksasi wajah dalam dunia kecantikan.

Gua sha umumnya dilakukan di punggung, bokong, leher, lengan, dan kaki seseorang. Versi
lembutnya saat ini digunakan pada wajah sebagai salah satu bagian dari terapi wajah. Gua sha
pada wajah bertujuan untuk mempercantik wajah, leher, dan decolletage. Batu giok atau kristal
penyembuh akan digunakan secara lembut di seluruh kulit wajah dan sekitarnya untuk
mendorong aliran limfatik, meningkatkan sirkulasi, dan menghaluskan serta mengangkat kulit
agar lebih kencang.

Berikut adalah penjelasan selengkapnya mengenai manfaat gua sha bagi kesehatan tubuh dan
wajah, mengutip dari healthline.com dan provinceapothecary.com.

Sembuhkan Pembengkakan Payudara & Sakit Leher

1. Sembuhkan Pembengkakan Payudara

Manfaat gua sha yang pertama adalah untuk membantu menyembuhkan pembengkakan
payudara. Pembengkakan payudara adalah suatu kondisi yang dialami oleh banyak wanita
menyusui. Ini adalah satu kondisi disaat payudara dipenuhi dengan air susu. Biasanya, hal ini
terjadi pada minggu-minggu pertama menyusui atau jika ibu jauh dari bayi karena alasan
tertentu. Payudara lantas menjadi bengkak dan nyeri, sehingga bayi sulit untuk menyusu
kemudian. Namun ini biasanya hanya kondisi sementara.

Dalam sebuah penelitian, wanita diberi gua sha dari hari kedua setelah melahirkan hingga
meninggalkan rumah sakit. Rumah sakit menindaklanjuti wanita-wanita ini pada minggu-minggu
setelah melahirkan dan menemukan bahwa banyak laporan masuk mengenai ketiadaan
pembengkakan pada payudara, payudara yang penuh, dan ketidaknyamanan saat menyusui. Hal
ini memudahkan para ibu untuk menyusui.

2. Sembuhkan Sakit leher

Manfaat gua sha yang kedua adalah untuk membantu menyembuhkan sakit pada leher.
Ternyata, teknik gua sha juga terbukti efektif untuk menyembuhkan sakit leher kronis. Untuk
menentukan keefektifan terapi ini,dalam sebuah penelitian ilmiah 48 peserta dibagi menjadi dua
kelompok. Satu kelompok diberi gua sha dan kelompok lainnya menggunakan bantalan pemanas
termal untuk mengobati sakit leher. Setelah satu minggu, peserta yang menerima gua sha
melaporkan lebih sedikit rasa sakit dibandingkan dengan kelompok yang tidak menerima gua
sha.

Atasi Sindrom Perimenopause & Redakan Ketegangan di Wajah

3. Atasi Sindrom Perimenopause

Manfaat gua sha yang ketiga adalah untuk membantu mengatasi sindrom perimenopause.
Perimenopause terjadi saat wanita mendekati mana menopause. Gejalanya meliputi:

 insomnia
 periode tidak teratur
 kegelisahan
 kelelahan

Namun, studi menemukan bahwa gua sha dapat mengurangi gejala perimenopause pada
beberapa wanita. Studi tersebut meneliti 80 wanita dengan gejala perimenopause. Kelompok
intervensi menerima perawatan gua sha selama 15 menit seminggu sekali dalam hubungannya
dengan terapi konvensional selama delapan minggu. Kelompok kontrol hanya mendapat terapi
konvensional.

Setelah menyelesaikan penelitian, kelompok intervensi melaporkan pengurangan gejala yang

lebih besar seperti insomnia, kecemasan, kelelahan, dan sakit kepala dibandingkan dengan
kelompok kontrol. Para peneliti percaya terapi gua sha mungkin merupakan obat yang aman dan
efektif untuk sindrom ini.

4. Bantu Redakan Ketegangan di Wajah

Manfaat gua sha yang ke empat adalah untuk membantu meredakan ketegangan. Anda pasti
menahan begitu banyak ketegangan di wajah dan leher setiap harinya. Untuk itu, memanfaatkan
tekanan dalam dengan batu giok Gua Sha sebagai terapi dapat membantu melonggarkan atau
melepaskan ketegangan otot pada area wajah yang terikat tersebut.
Gua sha memungkinkan otot melakukan pekerjaan pendukungnya dengan benar. Anda akan
mengalami pelepasan ketegangan yang membuat rileks dengan Gua Sha, terlebih jika terapi ini
dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan diri sehari-hari. Merilekskan otot wajah secara teratur
juga mencegah dan memudarkan garis-garis halus pada wajah.

Bantu Detoksifikasi & Mengencangkan Kulit

5. Bantu Detoksifikasi

Manfaat gua sha yang kelima adalah untuk membantu mendetosifikasi tubuh. Gua Sha dapat
digunakan untuk membersihkan penyumbatan di saluran meridian, yang menghubungkan organ-
organ tubuh dalam satu kesatuan dan mengangkut darah dan chi (kekuatan hidup). Saluran
meridian ini harus dibersihkan dengan benar agar dapat bekerja secara harmonis dan agar chi
mengalir dengan baik ke seluruh tubuh.

Jika organ tidak berfungsi dengan baik, saluran tersebut dapat diblokir dan sebaliknya. Anda
dapat membersihkan saluran penyumbatan dengan cara mengikiskan giok atau batu pijat Gua
Sha sebagai terapi. Gua Sha memberikan efek holistik yang benar-benar baik pada tubuh.
Gerakan manual ini merangsang sistem limfatik, membantu fungsi organ secara optimal dengan
memecah stagnasi, mengalirkan kotoran dan racun ke dalam tubuh agar lebih mudah
dikeluarkan.

6. Bantu Mengencangkan Kulit

Manfaat gua sha yang ke enam adalah untuk membantu mengencangkan kulit. Tepi unik dari
berbagai giok atau batu pijat Gua Sha bekerja sempurna untuk mengangkat, memahat, dan
mengencangkan kulit. Pemakaian giok ini secara rutin dapat mencegah tanda-tanda penuaan
seperti kulit kendur, kusam dan keriput. Karena Gua Sha membantu menstimulasi sirkulasi,
teknik ini sendiri memberi oksigen dan membawa nutrisi ke sel-sel kulit. Aliran darah yang
meningkat akibat Gua Sha berkontribusi pada penampilan yang lebih hidup, montok, dan awet
muda.

Kulit Tampak Bercahaya & Hilangkan Lingkaran Hitam di Mata

7. Bantu Kulit Tampak Bercahaya

Manfaat gua sha yang ketujuh adalah untuk membantu membuat kulit Anda tampak lebih
bercahaya. Gua Sha meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan fungsi limfatik, menghasilkan
kulit yang lembap dan bercahaya secara alami. Tindakan mengikis dari alat pijat Gua Sha dengan
lembut ke seluruh kulit membantu penetrasi produk serum atau pelembab, sehingga fitonutrien
berair tersebut masuk lebih dalam ke lapisan kulit untuk memberi kulit wajah lebih banyak
hidrasi. Gua Sha juga dapat digunakan untuk mencegah dan menghilangkan jerawat,
menghilangkan kerutan pada kulit dan mengurangi peradangan.

8. Hilangkan Lingkaran Hitam di Mata

Manfaat gua sha yang ke delapan adalah untuk membantu menghilangkan lingkaran hitam di
area mata. Lingkaran hitam di sekitar mata bisa disebabkan oleh faktor genetik, sirkulasi yang
buruk, dan gaya hidup. Jika lingkaran hitam tidak disebabkan oleh produksi melanin yang
berlebihan (yang menyebabkan pigmentasi), aliran darah yang buruk, kurang tidur, stres,
dehidrasi, faktor makanan atau alkohol bisa menjadi penyebabnya. Hal baiknya adalah, Gua Sha
dapat membantu menipiskan area dan meningkatkan tampilan lingkaran hitam agar memudar
dari waktu ke waktu.

(mdk/edl)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua.
Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!





Kesalahan! Nama file tidak ditentukan.



















 KESALAHAN! NAMA FILE TIDAK DITENTUKAN.








 










 KESALAHAN! NAMA FILE TIDAK DITENTUKAN.










 Kesalahan! Nama file tidak ditentukan.
 Kesalahan! Nama file tidak ditentukan.
 Kesalahan! Nama file tidak ditentukan.
 Kesalahan! Nama file tidak ditentukan.
 Kesalahan! Nama file tidak ditentukan.
×
Baca artikel lebih nyaman dan mudah melalui aplikasi Kompas.com

DAPATKAN

LANGGANAN KOMPAS.ID

JELAJAHI


 


 


 
 
 


 1

#asam lambung

#Menstruasi

#Asam lambung

#sakit tenggorokan

#hipertensi

#penyakit jantung

#protein

#sayuran terbaik untuk dibuat jus

#Penyakit ginjal

#kolesterol tinggi

 Home

 Health
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Mengenal Gua Sha, Kerokan ala China untuk Mengatasi

Berbagai Penyakit
Jumat, 28 Februari 2020 | 12:00 WIB


 


 


 


 

Lihat Foto

Editor: Ariska Puspita Anggraini

KOMPAS.com - Mengobati masuk angin dengan cara kerokan bukan lagi hal yang
asing bagi masyarakat Indonesia.

Ternyata, kerokan juga digunakan oleh masyarakat China untuk mengatasi berbagai
macam penyakit, loh. Teknik kerokan ala China biasa disebut dengan istilah gua sha.
Jika teknik kerokan ala Indonesia biasanya menggunakan uang logam, kerokan ala
China ini bisa menggunakan berbagai alat yang memiliki ujung bulat, seperti tanduk
kerbau, batu jade, atau sendok sup.

Sama seperti kerokan, gua sha juga dilakukan dengan memberikan tekanan dan
mengikis kulit untuk menghilangkan rasa sakit dan ketegangan di tubuh.

Hal ini menyebabkan munculnya memar ringan di tubuh. Banyak orang percaya
bahwa energi tubuh yang tersumbat dapat menyebabkan rasa sakit atau tegang
pada otot persendian.

Sementara itu, gua sha bertujuan untuk melancarkan aliran energi yang tersumbat
untuk menghilangkan rasa sakit tersebut.

Efek kerokan juga mirip dengan metode gua sha. Melansir dari Jurnal Agromed Unila
2014, kerokan dapat melancarkan aliran darah pada daerah yang dikerok sehingga
menyebabkan peningkatan metabolisme dan antibodi pada tubuh.

Kegunaan

Jika kerokan biasanya digunakan untuk mengatasi masuk angin, gua sha sering kali
digunakan untuk meredakan nyeri otot dan persendian.

Melansir Medical News Today, gua sha juga bisa meningkatkan sistem kekebalan
tubuh dan mengurangi peradangan.

Oleh karena itu, teknik pengobatan ini terkadang juga dipakai untuk menyembuhkan
pilek, demam, atau gangguan pada paru-paru.

Para ahli juga percaya bahwa gua sha bermanfaat untuk meredakan gejala-gejala
menjelang menopause berkeringat, susah tidur, dan sakit kepala. Gua sha juga
cocok bagi karyawan yang menderita sakit di bagian leher karena terlalu lama
menatap layar komputer.

Tak hanya itu, riset 2017 juga menunjukan bahwa gua sha dapat mempercepat
proses pemuihan otot atlet angkat besi. Efek gua sha untuk menyembuhkan sakit
punggung juga lebih lama daripada menggunakan koyo.
Efek samping

Meski banyak manfaatnya, gua sha dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di

dekat permukaan kulit pecah yang bisa menyebabkan munculnya memar. 

Namun, memar tersebut akan hilang dalam beberapa hari. Kita bisa menggunakan
obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen, untuk membantu
mengatasi rasa

Kita juga bisa mengompres area yang memar dengan es batu untuk mengurangi
peradangan dan mengurangi rasa sakit.

Terkadang, gua sha juga bisa menyebabkan luka pada kulit yang meningkatkan
risiko infeksi. Oleh karena itu, alat yang digunakan dalam gua sha harus disterilkan
lebih dahulu.

Selain itu, gua sha tidak bisa diterapkan pada semua orang dengan kondisi berikut:

 Memiliki kondisi medis yang mempengaruhi kulit atau pembuluh darah

 Mudah berdarah

 Mengonsumsi obat pengencer darah

 Mengalami trombosis vena dalam

 Mengalami infeksi, tumor, atau luka yang belum sembuh total

 Memiliki implan seperti alat pacu jantung atau defibrillator internal