PELAJARAN 4

PENCAK SIALT

Pencak silat merupakan seni bela diri

dari Indonesia. Seni bela diri ini bahkan
terkenal luas ke manca Negara. Di Jawa
sering menyebut pencak silat menggunakan
istilah pencak, sedangkan di Lombok dan
daerah lainnya menggunakan istilah silat.
Pencak diartikan gerak dasar bela diri yang terkai dengan peraturan dan digunakan
dalam belajar, latihan, pertunjukan ataupun pertandingan. Penca Silat merupakan
seni bela diri yang diwariskan turun temurun dari generasi ke gererasi. Ada dua
gerakan dasar yang digunakan dalam pencak silat, iyaitu gerak berpindah tempat
(lokomotor) dan nonlokomotor (gerak ditempat).

A. Gerak Ditempat (Nonlokomotor)

Sikap kuda-kuda adalah sikap mempersiapkan kedua kaki untuk
memperkokoh posisi tubuh. Ada beberapa macam kuda-kuda yang sering
digunakan dalam pencak silat yaitu:
1. Kuda-kuda depan
2. Kuda-kuda samping
3. Kuda-kuda belakang
4. Kuda-kuda serong

B. Gerak Berpindah Tempat (Lokomotor)

Gerak langkah pencak silat adalah gerak melangkahkan kaki. Ada beberap
cara melangkah dengan memindahkan kaki diantaranya adalah dengan cara
mengangkat, menggeser, memutar, melompat, dan meloncat.
 Beberapa macam gerak langkah yang sering digunakan dalam pencak silat
yaitu:

1. Gerak langkah ke depan

2. Gerak langkah ke samping
3. Gerak langkah ke belakang

C. Nilai-Nilai Yang Terkandung Di Dalam Pencak Silat

Nilai-nilai positif yang terkandung di dalam pencak silat:
1. Nilai Keagamaan
Dalam pencak silat ditanamkan sikap percaya dan takwa kepada Tuhan
Yang Maha Esa. Sikap taat beragama, berbudi pekerti luhur, dan
menjunjung nilai-nilai kemanusiaan. Sikap tolong menolong dalam
kebaikan, sikap jujur, sikap bijaksana, serta tulus dan iklas dalam beramal.
2. Nilai Kesehatan
Pencak silat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Belajar gerak-gerak yang
terdapat dipencak silat membuat otot-otot menjadi lentur.
3. Nilai Olahraga
Gerakan-gerakan pencak silat mengandung unsur-unsur olahraga.
Olahraga pencak silat dapat dipertandingkan secara perorangan dan
beregu. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga yang
dipertandingkan di SEA Games
4. Nilai Seni Budaya
Pencak silat adalah warisan leluhur bangsa Indonesia. Pencak silat pada
umumnya menggambarkan bentuk seni tarian pencak silat. Kesenian
Randai asal Sumatera Barat adalah salah satu contoh kesenian yang
menggunakan geraka silat.