SOAL PENILAIAN TENGAH SEMESTER 1 KLS X (SEMUA PROGRAM KEAHLIAN)

Pengampu : Septa Arya Wardana, S.Pd

1. Glove dalam permainan soft ball diartikan = (A)

a. Sarung tangan yang di pakai dalam permainan softball
b. memanggil pemain menyerang untuk mengambil posisi pemukul
c. Alat pemukul / tongkat pemukul dalam permainan softball
d. pelindung badan yang di pakai dalam permainan softball
e. pelindung muka dalam permainan softball
2. Terdapat 4 teknik atau gaya renang untuk penyelamatan seperti tertera di bawah ini, kecuali
a. Gaya Samping
b. Gaya kupu – kupu
c. Gaya Bebas
d. Gaya Dada
e. Gaya Punggung
3. Teknik Membawa Korban untuk Penyelamatan dalam renang adalah...
a. Penyelamatan dengan Satu Tangan dan dua tangan
b. Penyelamatan dengan kaki
c. Penyelamatan dengan kepala
d. Penyelamatan dengan ditarik dengan tali
e. Penyelamatan dengan tali dan ban
4. Cara Memegang Tubuh Korban Agar Tetap Dipermukaan sebagai berikut ini, kecuali...
a. Memegang Lengan Korban
b. Memegang Korban dari Belakang
c. memegang punggung korban
d. Memegang Dada Korban
e. Memegang Dagu Korban
5. Induk organisasi permainan bola basket di Indonesia adalah...
a. ISSI
b. PSSI
c. PERBASI
d. PASI
e. PBVSI
6. Induk Organisasi pencak silat di Indoesia adalah...
a. IPSI
b. PRSI
c. PSSI
d. PSIS
e. PASI
7. Induk organisasi soft ball di Indonesia adalah...
a. Perbasi
b. Perbasasi
c. Perpani
d. PSSI
 e. PASI
8. Induk Organisasi Renang di Indonesia adalah...
a. PTMSI
b. PSSI
c. FIFA
d. IOC
e. PRSI
9. Fungsi pencak silat untuk bela diri sesuai dengan ciri-ciri umum pencak silat Indonesia seperti
tertera di bawah ini, kecuali...
a. Pencak silat mempergunakan seluruh bagian anggota tubuh dari ujung jari tangan, kaki
sampai kepala
b. Pencak silat dapat dilakukan dengan senapan
c. Pencak silat dapat dilakukan dengan tangan kosong
d. Pencak silat tidak memerlukan senjata tertentu. Benda apapun dapat dijadikan senjata
(saputangan, tas, payung, ikat pinggang, dan sebagainya).
e. Pencak silat dapat dilakukan dengan tongkat dan pisau
10. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari pencak silat seperti tertulis di bawah ini kecuali ...
a. melatih kekebalan
b. Melatih Kesabaran
c. Melatih Mental
d. Melatih Konsentrasi
e. Melatih Kewaspadaan
11. Permainan soft ball diciptakan oleh…
a. George Hancoc pada tahun 1887 di Amerika Serikat
b. George Hancoc pada tahun 1887 di Kanada
c. George Hancoc pada tahun 1887 di Swedia
d. George Michael pada tahun 1887 di Amerika Serikat
e. George Hancoc pada tahun 1887 di Afrika
12. Berikut adalah perlengkapan yang digunakan pada saat bermain olahraga softball…
a. Skin
b. Peluit
c. Tongkat
d. Stik
e. kaca mata
13. Inning dalam permainan softball adalah…
a. penjagaan daerah luar lapangan
b. penjagaan daerah dalam lapangan
c. istilah untuk wasit utama
d. penyebutan untuk setiap ronde atau babak (1 kali giliran memukul dan satu kali giliran jaga)
e. sebutan untuk pelari 1, 2, 3 dan seterusnya
14. Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan disebut ...
a. dinamika hidup
b. pola hidup sehat
c. cara hidup
 d. bentuk hidup
e. keragaman hidup
15. pola hidup sehat memiliki beberapa tujuan seperti di bawah ini, kecuali...
a. mendapatkan kesehatan jasmani
b. mendapatkan kesehatan rohani
c. supaya memiliki kesehatan mental
d. tidak mudah depresi ataupun stress
e. mendapatkan daya tahan
16. Faktor yang dapat mempengaruhi pola hidup sehat seorang individu adalah...
a. perubahan gaya hidup
b. Pola makan
c. pola latihan
d. pola pergaulan
e. faktor lingkungan
17. Beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapai pola hidup sehat, di
antaranya seperti di bawah ini, kecuali...
a. Mengkonsumsi Makanan
b. Berolahraga
c. Istirahat yang Cukup
d. Mengondisikan Udara yang Bersih
e. mengkonsumsi obat
18. budaya baru yang harus dilakukan pada saat pandemic covid 19 sebagai berikut, kecuali...
a. cuci tangan
b. jaga jarak
c. pakai masker
d. hindari kerumunan
e. jabat tangan
19. Bagian terpenting saat mengumpan adalah…
a. akurasi (ketepatan)
b. timming (waktu)
c. akurasi dan timming
d. kecepatan
e. ketinggian
20. Cara - cara mengumpang dalam bola basket seperti tertera di bawah ini, kecuali…
a. chest pass
b. bounce pass
c. overhead pass
d. base ball pass
e. pivot
21. terdapat emapat (4) penguasaan dalam menggiring pada permainan bola basket seperti di
bawah ini, kecuali…
a. spin dribble
b. between the legs dribble
c. behind the back dribble
 d. floating
e. crossover dribble
22. Kepandaian melindungi diri dari serangan yang tidak terkira yang berdasar pada sigap dan
tangkas serta memperhatikan tiap gerak dan gerik sang lawan disebut...
a. Judo
b. Karate
c. Silat
d. Taekwondo
e. Tinju
23. Berikut ini terdapat beberapa unsur-unsur pencak silat, yakni sebagai berikut, kecuali...
a. Olahraga
b. Kesenian
c. bela diri
d. pendidikan mental kerohanian
e. daya tahan
24. Berikut ini terdapat beberapa tujuan dari pencak silat, yakni sebagai berikut, kecuali...
a. Sebagai tempat bagi generasi yang memiliki hobi olahraga khususnya beladiri untuk
menyalurkan bakat dan minatnya
b. Membentuk masyarakat “Berjiwa Sehat, Berpikir Cerdas, Berprestasi”
c. Membentuk dan mendidik kader-kader bangsa agar memiliki sikap ksatria, berani membela
kebenaran dan keadilan, disiplin yang tinggi serta tanggung jawab lahir dan batin
d. Mendorong dan menggerakkan masyarakat agar lebih memahami dan menghayati langsung
hakikat dan manfaat olahraga Pencak Silat sebagai kebutuhan hidup
e. Hemat cermat dan bersahaja
25. Pada seni pencak silat penekanan dan dominasi dapat diletakkan pada…
a. Gerak bela diri yang diperhalus dan diperindah
b. gerak tari yang mengambil motif-motif bela diri pencak silat
c. Gerak tari yang diwarnai gerak pencak silat sekadarnya sebagai situasi saja
d. gerak perpaduan yang seimbang dan selaras antara tari dan bela diri
e. gerak reflek tangkisan dan tendangan
26. Berikut teknik pencak silat pada sikap kuda-kuda, antara lain seperti di bawah ini, kecuali...
a. Kuda-kuda depan
b. Kuda-kuda belakang
c. Kuda-kuda tengah
d. Kuda-kuda pelana
e. Kuda-kuda samping
27. Berikut ini terdapat beberapa bagian dalam sikap tangkisan, antara lain tertera di bawah ini,
kecuali ...
a. Tangkisan Atas
b. Tangkisan Belah Tengah
c. Tangkisan Silang Atas/Jepit Atas
d. tangkisan ganda
e. tangkisan Luar
28. Sistem kekebalan tubuh dapat diasah dengan cara melatih…
a. daya tahan
b. kecepatan
c. kebugaran tubuh
d. kelincahan
e. kekuatan
29. Cara megetahui tentang konsumsi oksigen pada siswa yang sedang berlari adalah ...(antara A
SAMA B BINGUNG SAIYA HUHU)
a. ketidakmampuan seseorang untuk mempertahankan langkahnya
b. ketidakmampuan mempertahankan kekuatannya
c. ketidakmampuan memepertahankan kelicahannya
d. ketidakmampuan memepertahankan keseimbangannya
e. ketidakmampuan mempertahankan fleksibilitasnya
30. Seperti disampaikan oleh Kuntaraf (1982:156) volume oksigen yang tinggi akan menyebabkan...
a. peredaran darah lancar, jantung berdebar
b. jantung normal
c. denyut nadi meningkat
d. peredaran darah lancar, jantung sehat
e. denyut nadi melemah
31. Pendapat Pate yang diterjemahkan Kuntaraf (Mamad, 2007:8) Kebugaran jasmani yang
berhubungan dengan kesehatan yang diperlukan oleh anak sekolah yaitu ...
a. mengatasi stress lingkungan
b. mempertahankan kesehatan
c. untuk melakukan aktivitas sehari-hari terutama kegiatan belajar di kelas
d. untuk melakukan aktivitas sehari-hari terutama kegiatan belajar di rumah
e. menumbuhkan daya tahan
32. Kualitas seseorang untuk melakukan aktifitas sesuai dengan pekerjaannya secara optimal tanpa
menimbulkan kelelahan berlebihan disebut...
a. kesegaran jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan jasmani
d. kebugaran
e. kemampuan jasmani
33. Kebutuhan kebugaran jasmani siswa berdasarkan atas berbagai pernyataan di bawah ini,
kecuali...
a. tujuan hidup
b. bentuk kegiatannya
c. berat ringannya kegiatan
d. pola hidupnya
e. Tuntutan kegiatan
34. Selain kebugaran jasmani yang baik siswa hendaknya juga harus memiliki…
a. tinggi badan ideal
b. kesegaran jasmani
c. VO2 Max
 d. kecerdasan yang baik
e. Indek Masa Tubuh (IMT) yang baik
35. Dari sekian banyak unsur kondisi fisik yang paling penting adalah ?
a. daya tahan jatung paru
b. kekuatan
c. kecepatan
d. kelincahan
e. daya tahan
36. Manfaat dari lari Multistage Fitness Test seperti tertera di bawah ini kecuali...
a. mengukur daya tahan tubuh
b. untuk mengetahui konsumsi oksigen
c. untuk mengetahui VO2 Max
d. mengukur kebugaran jasmani
e. meningkatkan kecerdasan
37. Teknik memberikan bola atau mengoper bola ke sesama pemain dalam satu tim di sebut…
a. Dribbling
b. Shooting
c. Pivot
d. Passing
e. lay up
38. Menurut Howlley kebugaran jasmani meliputi 4 aspek seperti di bawah ini, kecuali ...
a. kebugaran fisik
b. emosional
c. social
d. intelektual
e. spiritual
39. Pencipta permainan bola basket adalah ...
a. William Morgan
b. Michael Jordan
c. James Naismith
d. Anatoli Polosin
e. Shin Tae young
40. Penemu renang khususnya gaya bebas adalah...
a. Arthur Trudgen
b. Arthur Hitler
c. Marc Arthur
d. William Morgan
e. James Naismith