TUGAS PRAKTIK I

Pada pertemuan ini (pertemuan 3) Anda wajib melakukan Tugas praktik 1, yaitu satu
praktik dari materi Atletik (contoh lari atau lompat atau lempar) dan satu lagi dari
materi senam dasar (contoh: sikap dasar senam,atau senam lantai, atau senam alat)
Dalam proses melakukan praktek, Anda harus mencari dan menentukan seorang
instruktur atau dalam hal ini disebut supervisor/instruktur. Supervisor tersebut
merupakan bisa guru SD, SLTP, SLTA berasal dari sekolah terdekat atau dosen,
yang harus berlatar belakang pendidikan minimal S1 Pendidikan Olahraga.
Setelah itu Anda (setiap mahasiswa) meminta surat kesediaan kepada
supervisor/instruktur tersebut yang ditandatangani di atas meterai 6000 (format
terlampir). Selanjutnya Anda mengupload surat kesediaan tersebut dalam bentuk
PDF. Apabila Anda tidak mengupload surat pernyataan tersebut kami tidak akan
memproses nilai praktik Anda, yang merupakan bagian dari proses nilai akhir mata
kuliah.

Petunjuk Praktik
Sebelum Anda melakukan praktik, Perlu diingat kembali materi pada inisiasi
sebelumnya yang berkaitan dengan materi praktik. Pada rangkaian proses
pelaksanaan praktik, termasuk proses penilaian yang dilakukan oleh supervisor.
Kemudian supervisor mrekap nilai, menandatangani rekap dan menyerahkan
kepada mahasiswa yang dibimbingnya. Sedangkan mahasiswa mengupload rekap
nilai praktik tersebut dalam bentuk PDF ke tempat yang terdapat dalam laman tuton.
(atletik dan senam). Untuk atletik terdiri dari nomor jalan/lari, kompat jauh, lompat
jangkit, lompat galah, lari estafet, lempar lembing dan lempar cakram. Sedangkan
materi praktik pada nomor senam meliputi senam statis seperti bertumpu dengan
tangan, bertumpu dengan kepala dan gerak dasar lainnya. Senam dinamis gerakan
roll dan meroda.

Petunjuk:
1. Untuk prakt1k 1 silahkan Anda memilih materi praktik seperti contoh
di bawah atau meminta tugas pada supervisor
2. Silahkan Anda membaca modul atau referensi lain tentang teknik
atau konsep gerak sesuai dengan materi praktik yang
dipilih/ditugaskan supervisor Anda pilih
3. Praktikkan materi praktek tersebut secara mandiri di luar tempat
tutorial, seperti di rumah, di sentra-sentra kegiatan olaharaga dll atau
lakukan latihan praktik dengan cara mengikuti petunjuk gerak pada
gambar yang ada di modul, video (youtube) dan lain-lain.
4. Selanjutnya akan dipraktikkan di sentra tempat praktik pada
pertemuan 3 bersama-sama dengan mahasiswa lain bila ada di
 kelompok belajar dengan bantuan instruktur yang sekaligus akan
menilai tugas praktik mahasiswa
5. Setelah tes praktek selesai, mintalah rekap nilai praktek kepada
instruktur yang telah ditandatanganinya.
6. Buat rekap tersebut dalam bentuk PDF, selanjutnya Upload pada
tempat yang telah disediakan dalam tuton

Contoh Penilaian Atletik ( Lompat Jauh)

Aspek yang Dinilai
No Komponen Praktik 1 2 3 4
1 Ancang-ancang
2 Tumpuan
3 Sikap di udara
4 Sikap mendarat
Skor maksimal : 4 x 4 = 16

Contoh Penilaian Senam (guling)

Aspek yang Dinilai
No Komponen Praktik 1 2 3 4
1 Sikap permulaan
2 Sikap mengguling pada fase 1
3 Sikap mengguling pada fase 2
4 Sikap mengguling pada fase 3
5 Sikap Akhir
Skor maksimal : 5 x 4 = 20
CONTOH FORMAT KESEDIAAN

FORMAT KESEDIAAN INSTRUKTUR

Kepada
Yth. Kepala UPBJJ....
Di Tempat
Surat Kesediaan menjadi Instruktur/supervisor

Saya yang bertandatangan di bawah ini,

Nama : ....................................................................................................
Asal Institusi : ....................................................................................................
Alamat Institusi : ....................................................................................................
No. Tlp/ HP : .....................................................................................................
Alamat e-mail : .....................................................................................................

Bersedia menjadi Insttuktur/supervisor yang akan membimbing dan menilai praktek olahraga
sebanyak lima 5 (lima) kali praktek yang akan dilakukan oleh mahasiswa di bawah ini,

Nama : .........................
NIM : .........................

Demikian surat kesediaan menjadi instruktur/supervisor ini dibuat untuk dapat digunakan
sebagaimana mestinya

........, ..............20.....
Instruktur,
CONTOH REKAP NILAI PRAKTIK PENJAS

N0 NIM Nama Mhs P1 P2 P3 Jml NP

........, ..............20.....
Instruktur,