Nama : puput enjelia

Nim : 85985416

Mata Kuliah : PENJAS

Tutor : Novianto Vani M. Ec.Dev

PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

POKJAR SEPUTIH BANYAK

UNIVERSITAS TERBUKA

2020.1
 TUGAS PRAKTEK

Pada minggu ke tuju ini ( sesi 7 ) Anda wajib melakukan Tugas Praktek

Yaitu materi praktek bola bakar dan bulu tangkis.

Petunjuk Praktek

1. Sihlakan anda membaca modul atau referensi lain tentang teknik atau konsep
gerak sesuai dengan materi praktek.
2. Praktek materi praktek tersebut secara mandiri diluar tempat tutorial. Seperti
dirumah, disekolah tempat anda mengajar , di sentra-sentra kegiatan olahraga
dan lain-lain.
3. Buatlah tugas tersebut dalam bentuk PDF, selanjutnya upload pada tempat
yang telah disediakan yaitu pada pilihan TUGAS PRAKTEK di LMS.

Aspek penilaian Teknik Dasar Bola Bakar

1. Memukul

Memukul berusaha agar bola yang dipukul melewati batas garis pukulan sah dan
tidak keluar lapangan. Serta berusaha memukul bola sejauh mingkin agar tidak
dapat diambil oleh regu lapangan sehingga ia dapat lari ke tiang hinggap dan
kalau mungkin kembali ke ruang bebas sebelum dibakar. Oleh karna kayu
pemukul relative kecil, pendek dan ringan, maka cara memukul dalam bola bakar
harus sekuat mungkin agar bola berhasil dipukul dapat melewati garis batas
pukulan.

2. Melambungkan Bola

Pelambung adalah salah seorang pemain dari regu penyerang yang memperoleh
giliran melambungkan bola sebelum menjadi pemukul. , pelambung harus
memberikan lambungan bola sebaik mungkin kepada temanya dengan sesuai
permintaan temanya yang menjadi pelambung, agar bola dapat dipukul oleh
pemukul dengan baik, sejauh mungkin dan masuk ke dalam lapangan permainan.

3. Lari

Setelah melakukan pukulan dengan benar, dia harus segera berlari menuju tiang
hinggap/honk satu, sebelum regu penjaga membakar. Cara berlarinya harus
dilakukan diluar garis diantara dua tiang hinggap, mereka harus berusaha lari
secepatnya dan berhenti secepatnya, mereka tidak perlu adanya ketrampilan
mengelak karna mereka tidak dilempar.

4. Menangkap Bola

Dalam permainan bola bakar, teknik melempar yang dibutuhkan adalah

bagaimana cara melrmpar dengan cepat dan tepat kepada pembakar agar dia
dapat segera membakar dengan mudah. Apabila jarak lemparnya dekat, mungkin
ini tidak terlalu sulit, tetapi jika pukulan bola jauh kebagian belakang lapangan
permainan, maka cara melempar dapat dilakukan dengan menyambung, dari
belakang dilempar ke temanya di tengah lapangan dan selanjutnya dari tengah
lapangan dilemparkan kea rah pembakar.

5. Pembakar bola

Pemain dari regu penyerang berusaha agar anggotanya tidak ada yang mati dan
melakukan pukulan sebanyak mungkin dan bola yang dipukul berusaha tidak
dapat ditangkap pemain lapangan dan berusaha tidak ada yang mati agar
petukaran pemain tidak terjadi. Pemain pertama memukul dan kedua
melambungkan bola. Pada saat lari penyerang berusaha selalu berlari secepatnya
dan melihat arah bola yang akan menuju tempat pembakar

Aspek penilaian Teknik Dasar Bulu Tankis

1. Memegang raket

Permainan bulu tangkis dikenal sebagai permainan yang banyak menggunakan

pergelangan tangan. Cara memegang ini merupakansalah satu teknik yang harus
dikuasai oleh setiap pemain cara memegang raket merupakan cara awal untuk
dapat melakukan pukulan dengan baik. Kapada pemain pemula hendaknya diberi
contoh cara memegang rakat yang benar, karna jika pemeganganya sudah salah
dari awal dan tidak segera dibetulkan, maka sangat sulit memperbaikinya.

2. Sikap berdiri
Cara berdiri dalam bulu tangkis sebenarnya mudah , akan tetapi apabila cara ini
kurang tepat maka akan mengakibatkan gerakan menjadi kurang efesien dan
merugikan kepada pemain yang melakukanya.

Oleh karna itu, cara berdiri ini mudah diatih , tetapi harus dipelajari agar dapat
bermain bulu tangkis dengan nyaman dan menyenangkan.

3. Service

Servi merupakan pukulan pertama untuk memulai permainan. Melalui servis ini
maka memungkinkan pemain memperoleh skor , sebab hanya dengan melakukan
servis pemain dapat memenangkan permainan,servis dapat dilakukan dengan tiga
cara, yaitu servis panjang, servis pendek dan servis fick. Aturan dalam servis ini
dalah pihak servis mampu menerima servis harus tetap berhubungan dengan
permukaan lapangan sampai servis dilakukan.

4. Pukulan atas

Pukulan atas kepala dapat dilakukan dengan cara lob, dropshot, smash, chop, dan
aroun the hand.
-pukulan overhead lob/ clear

Pukulan dari atas kepala yang pukulanya bisa melambung tinggi dan diarahkan ke
bagian belakang lapangan pemain, gerakan memukul overhead lob dapat
menghasilkan pukulan lob serang atau lob bertahan.

-Pukulan dropshot

Dropshot merupakan bentuk pukulan yang meluncurkan kok ke daerah lawan

sedekat mungkin pada net, bertujuan untuk menekan atau mematikan lawan
dengan menempatkan shuttlecock sedekat mungkin ke depan net.

-pukulan smash

Pukulan smash merupakan pukulan yang keras dan tajam, bertujuan untuk
mematikan lawan secepat-cepatnya.

-pukulan chop

Pukulan chop pada dasarnya hamper sama dengan dropshot. Tetapi dalam teknik
memukul chop ini dilakukan dengan sedikit ayunan ke belakang dan langsung
melecutkan pergelangan tangan, segera setelah terjadi perkenaan ( infact )
dangan ( shuttlecock ) tidak ada gerakan lanjutan (follow throught )

-overhead backhand

Pukulan overhead backhand dimasukan ke teknik khusus karna pukulan ini paling
sulit dilakukan terutama bagi pemula.

-aroun the head

Aroun the head stroke adalah jenis pukulan yang dilakukan dengan memutar
lengan melingkar melewati belakang atas kepala kea rah backhand.
5. Underhand netting

Underhand netting sering dilakukan apabila pemain terlambat mengejar

shuttlecock ke depan setelah melakukan pukulan dari belakang.

Underhad netting merupakan pukulan perlahan yang dilakukan didepan net. Cara
ini dipergunakan agar ingin memaksakan agar lwanya tidak terus menerus
menyerang atau gar lawan mengangkat shuttlecock sehingga pemain tersebut
berada dalam posisi menyerang.