MODUL PJOK

KELAS XI

A. PERTEMUAN : 2 (dua)
B. HARI DAN TANGGAL : Selasa, 03 Agustus 2021
C. POKOK BAHASAN : Bola Voli

D. INDIKATOR PEMBELAJARAN :

1 Menganalisis gerakan teknik smash dan block pada permainan bola voli

E. MATERI

TEKNIK SMASH DAN BLOCK

Ada saatnya pemain dalam posisi bertahan, ada saatnya pemin dalam posisi menyerang. Kondisi yang berubah-
ubah ini mengharuskan pemain menguasai tahapan yang harus diperhatikan dalam pertandingan. Misalnya berbagai
macam pola pertahanan dan penyerangan permainan bola voli.
Smash adalah serangan utama berupa pukulan keras ke daerah lawan. Teknik ini bertujuan untuk
memenangkan pertandingan. Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan smash, yaitu langkah
awalan, tolakan, saat memukul bola, dan pendaratan.
Berikut cara melakukan teknis smash:
 Berdiri serong 45 derajat dengan jarak 3-4
meter dari net.
 Lakukan dua langkah biasa ke depan. Pada
langkah kedua diperlebar, kemudian kaki
dirapatkan.
 Setelah kaki dirapatkan, lakukan gerakan
meloncat sambil melecutkan tangan yang
akan memukul ke atas-belakang kepala,
kemudian lakukan gerak memukul.
 Pukulan dilakukan pada titik tertinggi
loncatan.
 Setelah memukul, lakukan pendaratan dengan kedua kaki, lutut harus mengeper untuk menjaga
keseimbangan. Kemudian, kembali ke posisi siap.
Biasanya, teknik smash merupakan teknik yang dapat mengumpulkan angka terbanyak. Hal tersebut
dikarenakan hasil pukulan smash sangat keras, sehingga dapat dengan cepat mematikan lawan.
Berikut cara latihan smash:
1. Memukul tanpa bola
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
a. Berdiri di belakang garis serang.
b. Lakukan awalan dua langkah.
 c. Lakukan tolakan dan lompatan setinggi mungkin.
d. Lakukan secara berulang.
2. Memukul bola yang dilempar
Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
a. Satu orang berdiri di samping net sebagai pelambung bola.
b. Pemain yang men-smash bola yang dilempar dengan teknik yang benar.
c. Lakukan secara bergantian dan berulang-ulang.

Blocking atau membendung bola merupakan upaya pertahanan serangan yang dilakukan suatu tim dari
serangan keras lawan. Keberhasilan teknik block bergantung pada upaya blocker membaca
arah serangan lawan.
Berikut cara melakukan teknik membendung bola:
 Berdiri menghadap net, kedua kaki dibuka selebar
bahu, kedua lutut ditekuk, kedua tangan bersiap di
depan dada, dan pandangan memerhatikan arah
datangnya bola.
 Tolakkan kedua kaki sambil meluruskan kedua
tangan lurus ke atas.

 Sikap kedua tangan lurus, jari-jari tangan

direnggangkan, dan kedua telapak tangan aktif
mengikuti arah pukulan lawan.
 Pendaratan dilakukan dengan kaki mengeper dan
kembali siap ke posisi semula.
Blocking merupakan salah satu teknik
pertahanan. Teknik ini dilakukan dengan menutup datangnya bola di atas net.
Berikut cara latihan block:
1. Melompat ditempat net
Cara melakkan sebagai berikut:
a. Berdiri satu langkah di belakang net.
b. Kedua tangan diluruskan ke atas dengan telapak tangan menghadap ke depan.
c. Lakukan lompatan sepanjang net.
d. Lakukan secara berulang.
2. Membendung bola yang dilempar
Cara melakukan sebagai berikut:
a. Cara melakukannya sama seperti latihan sebelumnya.
b. Terdapat satu orang pelempar bola dari seberang net.
c. Lakukan secara berulang-ulang.
F. EVALUASI (Afektif, Kognitif dan psikomotorik)
1. Dalam sebuah permainan bola voli kita sering mengenal istilah penyerangan, dimana kunci sebuah kesuksesan atau
kemenangan sebuah pertandingan tidak lepas dari sebuah strategi penyerangan yang baik khususnya pada teknik smash
dan block. Jelaskan pengertian dari smash dan block dalam permainan bola voli!
2. Jelaskan tahapan smash dan block dalam permainan olahraga bola voli!

NB: Dikumpul via schoology di folder diskusi dengan menuliskan identitas dengan lengkap (selambat-
lambatnya minggu, 07 Agustus 2021 pukul 24.00 wib)