3. Yang mulia, kedua orang tua yang telah mengasuh, mendidik, menyayangi,
dan memberikan bantuan moral dan spiritual kepada penulis, sehingga
penulis dapat menjalankan tugas, dengan iringan do’a semoga Allah swt.
memberikan pahala yang berlipat ganda dan melimpahkan rahmat-Nya.
BAB I PENDAHULUAN
1. Latar Belakang ..................................................................................................... 1
2.Pengertian Judul ..................................................................................................... 2
3.Tujuan Pembuatan Makalah .................................................................................. 3
BAB II PEMBAHASAN
1. FAKTA KESEHATAN SEPUTAR MANFAAT KEGIATAN SHALAT.................. 4
2. FAKTA KESEHATAN SEPUTAR MANFAAT PUASA ........................................ 5
Oleh karena itu, persoalan kesehatan dan menjaga kesehatan adalah hal yang
penting di dalam ajaran Islam. Terganggunya persoalan kesehatan membuat
seseorang tidak dapat berbuat maksimal dalam menjalankan kewajiban dan
tugas- tugas kemanusiaannya. Penyakit yang terkandung dalam tubuh
seseorang dapat mempengaruhi organ syarat, pikiran dan perasaan. Maka
dari itu penguatan tubuh sangat diperlukan dalam menunjang aktivitas
keseharian seseorang. Sehingga mempelajari ilmu dan metode yang berkaitan
dengan kesehatan dirasakan sangat perlu diperhatikan
B. Pengertian Judul
Salah satu cara orang menuju masjid adalah dengan berjalan kaki. setiap
kaum muslim diperintahkan untuk ke masjid 5 kali sehari. kaum muslim
menghabiskan perjalanan pulang pergi tersebut paling tidak selama 5 menit.
Jika dihitung selama secara matematis maka dalam sehari kaum muslim
berjalan selama 25 menit waktu tersebut seimbang dengan hasil kajian ilmiah
yang menemukan manfaat Jalan bagi kesehatan berdasarkan penemuan
tersebut, para dokter menganjurkan orang-orang untuk berjalan paling tidak
setengah jam sehari untuk menjaga kesehatan tubuh
C.Berjalan Setengah Jam Sehari Menurunkan Tekanan Darah
Para dokter menganjurkan mereka untuk berjalan dan bergerak secara alami,
seperti menggunakan tangga biasa sebagai pengganti lift, memarkirkan
kendaraan pada tempat-tempat yang jauh dari tempat kerja dan tempat
tinggal, dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam. para
dokter tersebut memperingatkan mereka bahwa melanggar ketentuan
tersebut tanpa pengobatan bisa berdampak pada gangguan penglihatan,
gangguan jantung, dan serangan jantung, dan gagal ginjal.
Perintah yang wajib diimani dan menghasilkan manfaat adalah berjalan kaki
dalam kondisi apapun, Tidak diragukan lagi bahwa ketika Allah Subhanahu
Wa Ta'ala. menjadikan jalan kaki sebagai kebiasaan setiap manusia, dia tahu
bahwa itu akan menjaga keseimbangan kondisi mereka, dan menjaga
Kemampuan mereka dalam menjalankan berbagai aktivitas cukup dengan
melakukan jalan kaki seseorang akan mendapat manfaat yang besar untuk
daya tahan tubuhnya, dengan kebiasaan berjalan kaki seseorang dapat
terhindar dari berbagai macam penyakit yang dideritanya karena terlalu
banyak duduk, tanpa diimbangi banyak bergerak
E.Jalan Kaki dan Kekuatan Badan
Islam hadir sebagai agama rahmat untuk seluruh alam. amal ibadah yang
diperintahkan oleh Islam jika dikaji, sebenarnya memiliki berbagai hikmah
yang memberikan manfaat bagi kehidupan umatnya, serta alam
sekitar .Dengan memahami hikmah yang terkandung didalamnya kita sebagai
umat manusia akan menjalankan segala ketentuan agama dengan penuh
kesadaran dan keikhlasan perintah ataupun larangan tidak lagi menjadi
beban atau penghalang dalam beraktivitas akan tetapi menjadi kebutuhan
yang dapat menunjang lancarnya aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu,
pembahasan berikut ini memberikan kita informasi pentingnya bangun pagi,
ini tidak lain karena salat Subuh dan salat malam merupakan waktu yang
paling dianjurkan untuk dilaksanakan.
A. Tekanan Darah
A.1.Cara Mendiagnosis
Para dokter berbeda pendapat tentang batasan yang sebenarnya untuk kadar
tekanan darah, banyak dokter tidak memberikan resep obat untuk menaikkan
tekanan darah agar mencapai kadar maksimal, yaitu 90/140 mm hg, dan para
dokter memprioritaskan pengobatan terhadap kondisi seperti ini dengan cara
pengaturan makanan, melakukan olahraga santai ,dan jalan kaki selama
setengah jam setiap sore.
B. Penyakit Diabetes
Ketika kadar insulin dalam darah menurun maka kadar gula akan naik ke titik
maksimal pada saat itulah si penderita mulai merasakan gejala-gejala yang
timbul dalam dirinya
Berikut gejala diabetes itu; 1. sering buang air kecil baik siang maupun malam
yang disertai dengan keinginan untuk sering mengonsumsi air dalam jumlah
banyak. 2. cepat lelah dan kehilangan keseimbangan
B.2.Jenis Diabetes
Ada 2 jenis penyakit gula pertama penyakit gula yang menyerang orang usia
muda, Penyakit ini dinamakan dengan diabetes yang bergantung pada zat
insulin, cara mengobatinya adalah dengan mengatur makanan dan rajin
berolahraga. Kedua, penyakit gula yang menyerang orang dewasa penyakit
diabetes yang tidak bergantung pada zat insulin. pada penderita diabetes ini
biasanya diakibatkan oleh bertambahnya berat badan, Penyakit ini biasanya
mulai menyerang di atas usia 35 tahun.
B.3.Penderita Diabetes yang Harus Berpuasa
Para penderita diabetes dewasa yang tidak bergantung pada saat insulin
secara prinsip bisa diobati dengan mengatur pola makan yang teratur
merekalah penderita diabetes yang dapat merubah berkuasa tentu setelah
berkonsultasi dengan dokter terutama pada mereka yang memiliki berat
badan berlebih
Para penderita penyakit diabetes yang bergantung pada zat insulin harus
berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan berpuasa
untuk membatasi dosis insulin mereka
B.5.Fleksibilitas Islam
Pada bulan Ramadan gigi beristirahat sebagai efek istirahat total yang
dilakukan oleh tubuh, pada bulan ini juga seseorang bisa membiasakan diri
untuk menggunakan cara terbaik menjaga gigi. selain itu, juga harus
membiasakan diri untuk makan dengan cara sehat. secara sehat itu berupa
tidak memakan semua yang ada di jamuan makanan sebagaimana yang biasa
dihidangkan pada bulan selain Ramadhan. Ia pun harus membiasakan dirinya
untuk menggunakan siwak.
C.1.Gusi sebagai Organ Tubuh yang Penting
Gusi merupakan organ tubuh yang menutupi akar gigi. Ia juga merupakan
sistem paling penting yang mempunyai ciri tertentu, gusi terkadang harus
menghadapi berbagai macam penyakit yang menyerang nya, jika gusi
terserang penyakit maka ia akan mempengaruhi kesehatan mulut dan
kesehatan yang ikut anggota tubuh seseorang pada umumnya. keberadaan
gusi dapat menginformasikan adanya penyakit pada bagian dalam tubuh baik
ringan maupun berat.
C.2.Mulut,Sarang Penyakit
Mulut seseorang terdiri dari berbagai macam jenis bakteri penting. bakteri
akan aktif pada saat kondisi kekebalan tubuh seseorang menurun, bakteri
mulai masuk ke mulut seseorang biasanya setelah persalinan secara otomatis
atau spontan bakteri ini berada dan menetap di dalam mulut untuk selamanya.
C.4.Infeksi Mulut
Para penderita penyakit usus besar dan jantung secara otomatis akan
mendarat menderita infeksi mulut. infeksi ini timbul akibat dari sulitnya
sistem pencernaan. Biasanya, mereka yang menderita penyakit seperti ini
keadaan mereka akan menjadi lebih baik pada saat mereka berpuasa, karena
puasa dapat meminimalisir terjadinya infeksi yang menyakitkan .begitu juga
kondisi jiwa mereka, jiwa mereka akan menjadi lebih baik bila mereka sedang
berpuasa
C.5.Memelihara Gigi
Pemeliharaan gigi dimulai sejak janin tumbuh pada rahim seorang wanita
pada masa kehamilan pertama. caranya dengan memelihara kehamilan ,rutin
minum kalsium, dan berkonsultasi dengan dokter gigi selama masa
kehamilan.
Setelah mulai beranjak pada tingkat pemeliharaan gizi balita hendaklah ibu
selalu berada dalam kebiasaan yang sehat dan memelihara mulut bayi sampai
pada usia yang sesuai, pemeliharaan gigi bertujuan untuk menjauhkan
seseorang dari berbagai macam permasalahan kesehatan, baik jasmani
maupun psikologi pada waktu dewasa. Oleh karena itu puasa Ramadan dapat
membantu menyembuhkan pada para penderita sakit gigi melalui kebersihan
mulut dan pengistirahatan tulang rahang.
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang mempunyai peran besar bisa
juga dikatakan ia bisa menjadi sistem pembersih yang paling besar di dalam
Cosmos. oleh karenanya ginjal menjadi salah satu bagian terpenting dalam
tubuh yang terdiri dari sistem urine yang terdapat dalam tubuh seseorang.
Ginjal menjalankan tugas sebagai pengatur dan menjaga keseimbangan kadar
cairan di dalam tubuh ginjal juga bertugas mengatur kadar garam dan mineral
yang keduanya sangat berperan menjaga organ tubuh bagian dalam Agar zat
asam yang menetralisir asam bagi darah tetap terjaga keseimbangannya
D.1.Penderita Ginjal yang Boleh Berpuasa dan yang Boleh Tidak Berpuasa
Penderita batu ginjal mungkin dapat tidak berpuasa pada saat kondisi udara
dingin. namun tatkala kondisi udara sangat terik mereka boleh tidak berpuasa,
ini disebabkan karena pada saat udara panas mereka sangat membutuhkan
cairan yang cukup banyak yang bisa menjadi bagian terpenting pada proses
penyembuhan mereka.
D.3.Makanan yang Dianjurkan Bagi Penderita Ginjal Pada Bulan Ramadhan
Biasanya gangguan ginjal akut terjadi sebagai akibat dari kondisi sakit yang
berat. pada umumnya kondisi orang yang sakit seperti itu sudah kritis
sehingga ia harus tidak berpuasa. cara memberi makanan pada orang yang
mengalami kondisi seperti itu adalah dengan cairan dalam jumlah tidak
banyak yang disuntikkan ke pembuluh darah, atau cairan gizi yang diberikan
melalui mulut.
D.6.Memenuhi Kebutuhan
Anas bin Malik meriwayatkan suatu informasi yang menuturkan bahwa Nabi
Muhammad SAW. berbuka dengan memakan beberapa biji kurma basah
sebelum mengerjakan salat magrib, jika tidak ada kemah basa maka beliau
berbuka dengan kurma kering jika, tidak ada kurma kering maka beliau
Shallallahu Alaihi Wasallam.meneguk air dengan beberapa kali tegukan.
Ada sebagian orang yang menganggap ketika berbuka puasa mereka itu
sebetulnya sedang berlomba. akhirnya ia pun melihat makanannya dengan
buru-buru, cepat, tanpa dikunyah dengan baik terlebih ,dahulu padahal bila
tidak dikunyah makanan itu susah untuk dicerna. seperti itu juga yang kita
dapati pada orang yang mengalami penyakit karena berlebih-lebihan dalam
menyantap makanan.
Ada sebagian orang yang beranggapan bahwa rentang waktu antara berbuka
dan sahur merupakan kesempatan yang harus dipergunakan untuk
menyatakan menyantap makanan. oleh karenanya seorang yang sedang
berpuasa biasanya hanya berputar-putar di sekitar makanan, kue-kuean ,dan
aneka minuman sampai waktu sahur, jelas anggapan seperti itu merupakan
anggapan yang salah, anggapan seperti itu pastilah berangkat dari ketidak
mengertian akan hakikat puasa.
D.11.Menu Sahur
Pada bulan Ramadan biasanya berat badan berkurang namun bulan ini dapat
menetralisir penyakit yang bersarang di dalam tubuh seseorang sehingga
proses biologis bisa menjadi aktif, atau statis tapi tidak statis selamanya.
Jantung merupakan tiang yang ada di dalam rongga dada, ukuran jantung
masing-masing orang berbeda-beda berat jantung untuk pria sekitar 325
gram. Sedangkan untuk perempuan sekitar 245 gram. jantung merupakan
salah satu anggota tubuh yang yang sudah terbiasa tidak makan, namun ia
tidak pernah bosan untuk bekerja siang dan malam.
Pada era sekarang ini penyakit jantung telah mengancam jiwa kita, semua
baik yang tua maupun yang muda. beberapa tahun belakangan penyakit
jantung telah mengancam kalangan usia muda. Hal ini disebabkan karena
bertambahnya rata-rata kekebalan dan penggumpalan dinding pembuluh
darah koroner pada usia dini, efeknya yang bersangkutan menjadi
risau ,gelisah ,terburu-buru ,ambisius, materialisme, dan jauh dari iman.
Jantung akan sangat tertekan pada tubuh yang gemuk. Penyakit ini kini telah
menjadi sesuatu yang menakutkan dan mengancam keselamatan banyak
orang, penyakit ini pula yang banyak menimbulkan rasa gelisah, penyakit
jantung jarang terjadi pada usia dibawah 55 tahun. namun penyakit tersebut
justru berubah menyerang para pemuda hal ini mulai terjadi pada 3-4 dekade
belakangan ini.
E.3.Kondisi Jantung Pada Saat Berpuasa
Puasa memiliki kekuatan yang luar biasa sebagai terapi penyembuhan puasa
menumbuhkan rasa aman bagi tubuh dan jiwa. ia mengembalikan kondisi
yang terbaik agar yang bersangkutan tak bisa menunaikan tugas sebagai
hamba Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Puasa merupakan dasar yang paling asasi
untuk mendapatkan kesehatan yang Prima tanpa memerlukan pengobatan
apapun, baik dengan obat-obatan maupun meditasi lainnya.
F.1.Efek Kegemukan
Dengan demikian jelas kiranya bahwa tidak ada perbedaan mengenai bahaya
kegemukan bagi manusia. Ramadan datang untuk meluruskan kesalahan
yang berupa kebiasaan yang buruk dalam hal makan dan dan minum. para
ahli berpendapat bahwa bulan puasa memberi kesempatan yang sangat besar
untuk menurunkan berat badan atau diet, dan mengembalikan kandungan
energi ke dalam tubuh.
Ramadan hadir untuk merubah banyak hal dalam kehidupan seorang muslim
sehingga ia menjadi terbiasa hidup teratur dan selalu berusaha untuk
mengonsumsi dan halal saja. selama bulan yang mulia, itu seorang muslim
pasti bisa melepaskan diri dari semua kebiasaan negatif salah satunya adalah
kebiasaan merokok.
Langkah pertama untuk bisa melepaskan diri dari merokok adalah
mengetahui bahaya merokok bagi diri sendiri dan bagi orang
lain .pengetahuan mengenai bahaya merokok hanya bisa diperoleh dengan
meneliti bahaya itu secara seksama.
Pertama sekali yang harus dilakukan oleh seorang muslim yang kebetulan
menjadi pecandu rokok adalah memperbarui niatnya yang Teguh untuk
berhenti merokok selama minggu pertama sang perokok harus konsisten
melakukan hal-hal berikut;
1. menggunakan alat penyaring atau filter khusus saat merokok
2. hanya membeli 1 bungkus rokok setiap harinya
3. menolak rokok yang ditawarkan orang lain
4. menghisap rokok pertama hanya setelah sarapan pagi
5. mengubah jenis rokok setiap hari
6. menyimpan sisa anggaran membeli rokok dalam jalanan khusus kemudian
menghitungnya setiap hari
Selama hari-hari terakhir pada bulan yang mulai itu tubuh akan terbiasa
bersih dari berbagai racun rokok karena telah benar-benar terbebas dari
tumbukan nikotin yang berbaur dengan darah lalu pada hari terakhir nanti ia
hanya perlu menyiapkan penyambutan hari pertama pada hari raya dengan
semangat yang lebih setelah kembali dari salat idulfitri Ambillah segelas susu
hangat dan bersihkan gigi dengan sikat dan pasta gigi. ucapkan selamat pada
diri Anda yang telah berhenti dari merokok kemudian Nikmatilah udara segar.
BAB III
PENUTUP
1.Kesimpulan
2.Saran