LAPORAN SATUAN ACARA PENYULUHAN DENGAN

KOLESTEROL TINGGI PADA Tn. J DI NGEWATON RT 09

NGESTIHARJO KASIHAN BANTUL YOGYAKARTA

Disusun Oleh :
SRI WAHYUNI
2110206027

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS ′AISYIYAH
YOGYAKARTA
2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Materi Penyuluhan : Edukasi Kolesterol

Sasaran : Bapak Jumadi
Hari/Tanggal : Sabtu, 21 Mei 2022
Waktu : 10 menit
Tempat Penyuluhan : Dirumah Bapak Jumadi
Penyuluh : Sri Wahyuni

A. Analisa Situasi
1. Sasaran
 Bapak Jumadi dan keluarga
 Interaksi sasaran baik
2. Penyuluh
 Sri Wahyuni
3. Ruangan
 Rumah Bapak Jumadi
B. Tujuan Intruksional
1. Tujuan Umum
Setelah mengikuti acara penyuluhan, diharapkan Bapak Jumadi mampu memahami
tentang kolesterol.
2. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan, diharapkan bisa :
1. Menjelaskan pengertian Kolesterol
2. Menjelaskan penyebab kolesterol tinggi
C. Materi Pelajaran/Sub Pokok Bahasan
1. Pengertian Kolesterol
2. Penyebab kolesterol
D. Kegiatan Penyuluhan
Kegiatan Kegiatan Penyuluh Kegiatan Metode Waktu
Pembukaan/ - Salam pembuka - Menjawab salam Ceramah 2 menit
pendahuluan - Menjelaskan tujuan - Mendengarkan
pembahasan

Penyampaian - Penyampaian materi - Mendengarkan - Ceramah 8 menit

mateir - Tanya jawab - Tanya jawab - Tanya
jawab
Penutup - Memberikan pertanyaan - Menjawab - Tanya 5 menit
- Membuat kesimpulan pertanyaan jawab
- Salam penutup - Mendengarkan - Ceramah
- Menjawab salam

E. Media dan Alat Penyuluhan

1. Postes

F. Metode Penyuluhan
1. Ceramah
2. Tanya jawab

G. Referensi
 Made Astawan. 2014. Bersahabat dengan Kolesterol. Solo : Tiga Serangkai.
 Ramali, Ahmad. 2015. Kamus Kedokteran. Jakarta : Djambatan.

H. Materi
(Terlampir)

I. Evaluasi
Pertanyaan :
1. Apakah pengertian dari kolesterol ?
2. Apakah penyebab kolesterol bagi tubuh ?
 MATERI

1. Pengertian
Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh. Kolesterol
memiliki fungsi penting bagi tubuh. Namun, jika kadarnya melebihi batas
normal, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat
menyumbat pembuluh darah.
Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi secara alami oleh organ hati.
Lemak ini juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging
dan susu. Di dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk membentuk sel-sel sehat,
memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.

2. Fungsi Kolesterol Bagi Tubuh

Kolesterol Memegang Peranan Penting dalam fungsi tubuh antara lain :
 Berguna untuk menyusun empedu darah
 Jaringan otak, mata dan ginjal
 Sebagai sumber energi utama
 Sebagai pelarut vitamin (A, D, E, K)
3. Penyebab

Kolesterol dapat berbahaya bagi tubuh jika kadarnya terlalu tinggi. Seseorang
berisiko mengalami kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia apabila memiliki
beberapa faktor. Sebagian faktor tersebut dapat dikendalikan, sedangkan sebagian
lainnya tidak. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kolesterol
tinggi adalah:
a. Gaya hidup
Gaya hidup tidak sehat merupakan penyebab paling umum tingginya kadar
kolesterol dalam tubuh. Beberapa contoh gaya hidup tidak sehat adalah:

 Merokok
 Jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik
 Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
 Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh, seperti gorengan,
susu full cream, kulit ayam, dan jeroan
 Mengalami stress
 b. Penyakit
Meningkatnya kadar kolesterol juga dapat terjadi akibat menderita penyakit
tertentu. Beberapa penyakitnya adalah:

 Obesitas atau kelebihan berat badan

 Diabetes
 Hipotiroidisme
 Gagal ginjal kronis
 HIV/AIDS
c. Keturunan
Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh perubahan atau mutasi sejumlah gen
yang diturunkan dari kedua orang tua. Mutasi gen ini membuat tubuh tidak bisa
membuang kolesterol dari dalam darah. Namun, kolesterol tinggi akibat kondisi ini
lebih jarang terjadi bila dibandingkan dengan faktor-faktor lainnya.

4. Pengobatan Kolesterol Tinggi

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, dokter terlebih dahulu akan
menganjurkan pasien untuk menjalani gaya hidup sehat, seperti:

 Berolahraga secara teratur, minimal 30 menit setiap hari

 Menghindari makanan yang dimasak dengan cara digoreng
 Memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah dan sayuran
 Membatasi konsumsi makanan yang berlemak tinggi, seperti daging merah dan kue
 Berhenti merokok

Jika kadar kolesterol tidka kunjung turun setelah menjalani gaya hidup sehat,
dokter dapat memberikan beberapa jenis obat-obatan yang dapat membantu
menurunkan kolesterol, yaitu:

 Obat golongan statin, seperti simvastatin dan atorvastatin

 Ezetimibe
 Cholestyramine

Jika kadar trigliserida pasien juga tinggi, dokter juga dapat meresepkan obat di
bawah ini:
  Fibrate, seperti fenofibrate dan gemfibrozil
 Suplemen omega 3
 Vitamin B3 (niacin)

5. Pencegahan Kolesterol Tinggi

Untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh, ada sejumlah upaya
yang dapat dilakukan, yaitu:

 Tidak merokok
 Berolahraga secara rutin, minimal 30 menit sehari
 Mengelola stres dengan baik
 Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ideal
 Menerapkan pola makan yang sehat dan bergizi lengkap dan seimbang
 Mengonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan dan sayur-
sayuran