HIPERTENSI DEFINISI HIPERTENSI

Hipertensi adalah sebagai peningkatan

tekanan darah sistolik sedikitnya 140
mmhg atau tekanan diastolik sedikitnya 90
mmhg. Hipertensi tidak hanya beresiko
tinggi menderita pennyakit jantung, tetapi
juga menderita penyakit lain seperti TANDA DAN GEJALA
penyakit saraf, ginjal dan pembuluh darah
dan makin tinggi tekanan darah, makin
besar resikonya. (Amin&Hardi 2017)
a. Gejala ringan seperti pusing atau
sakit kepala
b. Sering gelisah
DI SUSUN OLEH : c. Wajah merah
PENYEBAB HIPERTENSI d. Tengkuk terasa pegal
CICI R. MOKOAGOW, S.Kep e. Mudah marah
- Memiliki keluarga dengan riwayat f. Telinga berdengung
tekanan darah tinggi g. Sukar tidur
- Jarang berolahaga dan melakukan h. Sesak napas
aktifitas fisik i. Rasa berat ditengkuk
- Menderita obesitas,diabetes,atau j. Mudah lelah
PROGRAM STUDI PROFESI NERS pennyakit ginjal
FAKULTAS ILMU KESEHATAN k. Mata berkunang-
- Mengkonsumsi terlalu banyak garam kunang/penglihatan
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
- Memiliki kebiasaan merokok dan kabur
GORONTALO
mengkonsumsi minuman berakohol l. Mimisan (keluar darah dari hidung).
2022
FAKTOR RISIKO YANG TIDAK 2. pemberian jus semangka terhadap
PENCEGAHAN
DAPAT DI KONTROL penurunan tekanan darah (penderita
hipertensi)

1. Cek kesehatan secara berkala

2. Olahraga teratur/ aktifitas fisik
3. Batasi pemakaian garam
4. Istirahat yang cukup
1. Jenis Kelamin
2. Umur
3. Keturunan (Genetik)

Semangka adalah buah yang

FAKTOR RISIKO YANG mempunyai kadar air yang sangat
DAPAT DI
tinggi, kandungan air di satu buah
KONTROL
semangka mencapai 92%. Semangka
juga kaya akan vitamin,serat dan
Tehnik Nonfarmakologi mineral yang bermanfaat bagi
untuk mengurangi rasa kesehatan.
nyeri
1. Obesitas
2. Kebiasaan merokok 1. Tehnik relaksasi nafas
3. Mengkonsumsi garam berlebih dalam, caranya : Cara pembuatan jus semangka :
4. Stress  Tarik nafas dalam melalui 1. Buah semangka 350 gram (2
hidung potong)
 Tahan 2-3 detik 2. Kemudian tuangkan pada blender
 Kemudian hembuskan tambahkan sedikit air dan gula
melalui mulut seperti secukupnya
bersiul. Lakukan berulang- 3. Setelah di blender pindahkan di
ulang gelas
4. Jus semangka siap di konsumsi