Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • PDF 20220917 071213 0000

    Diunggah oleh

    deny pompom
    10 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    pdf_20220917_071213_0000

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    10 tayangan2 halaman

    PDF 20220917 071213 0000

    Diunggah oleh

    deny pompom

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    GERAKAN

    SENAM NIFAS
    INDIKASI
    SENAM NIFAS SENAM
    Slide Out NIFAS
    1. Untuk ibu melahirkan
    yang sehat dan tidak ada
    kelainan
    2. Senam ini dilakukan
    setelah 6 jam setelah Pelvic Tilts
    persalinan normal dan 8
    jam setelah persalinan
    Sectio Caesarea

    Heel Slides

    Resistance Fight

    Teeter Totter
    SENAM
    NIFAS TUJUAN
    Senam nifas adalah senam yang Membantu mempercepat
    dilakukan sejak hari pertama pemuli-han keadaan ibu
    melahirkan setiap hari sampai
    hari yang kesepuluh, terdiri dari Mempercepat proses involusi
    sederetan gerakan tubuh yang dan pemulihan fungsi alat
    dilakukan untuk mempercepat kandungan
    pemulihan keadaan ibu.

    Memulihkan kekuatan dan


    keken-cangan tot-otot
    MANFAAT
    Meredakan stres dan memperbaiki
    panggul, perut dan perenium
    suasana hati (mood).
    Membuat tubuh lebih fleksibel
    Memperlancar pengeluaran sehingga ibu merasa lebih nyaman
    lochea untuk beraktivitas.
    Membantu mempercepat penurunan
    berat badan, khususnya bila
    Membantu mengurangi rasa dikombinasikan dengan pengaturan
    sakit pada otot-otot pola makan yang tepat.
    Meredakan nyeri dan mempercepat
    pemulihan proses persalinan.
    Merelaksasikan otot-otot
    Memperkuat dan mengencangkan
    otot-otot di sekitar perut sekaligus
    mengecilkan perut setelah
    melahirkan.
    Meningkatkan stamina dan energi
    tubuh.

    Anda mungkin juga menyukai