Akibat Kelebihan protein

Kelebihan Protein juga tidak menguntungkan bagi tubuh. Makanan yang tinggi
protein biasanya tinggi lemak sehingga dapat dapat menyebabkan obesitas.
Kelebihan protein tidak baik, karena dapat mengganggu metabolisme protein yang
berada di hati. Ginjal pun akan terganggu tugasnya, karena bertugas membuang
hasil metabolisme protein yang tidak terpakai. Malah kalo kadar protein terlalu
tinggi bisa-bisa kalsium keluar dari tubuh. Ini kan bisa jadi penyebab
osteoporosis. Karena protein merupakan makanan pembentuk asam, kelebihan
asupan protein akan meningkatkan kadar keasaman tubuh, khususnya keasaman
darah dan jaringan. Kondisi ini disebut asidosis. Gangguan pencernaan, seperti
kembung, sakit mag, sembelit, merupakan gejala awal asidosis

AKibat Kelebihan Protein

1 Berat Badan Meningkat

Jumlah protein yang baik akan membantu tubuh tetap sehat, tapi jika
terlalu banyak mengkonsumsi protein maka bisa menyebabkan berat badan
meningkat. Dalam 1 gram protein mengandung sekitar 4 kalori yang
berarti bahwa jumlah kalori akan meningkat ketika konsumsi protein juga
menjadi lebih tinggi. Karena itu perlu membatasi jumlah protein harian
agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.

peningkatan berat badan ini juga bisa terjadi karena :

 konsumsi makanan yang bikin gemuk

 konsumsi makanan penambah berat badan
 konsumsi makanan pembentuk otot

2 Merusak Hati dan Otak

 Akibat kelebihan protein juga bisa membuat kerusakan berbahaya pada
organ otak, hati dan sistem syaraf. Hal ini terjadi ketika kita
mengkonsumsi protein maka tubuh akan menghasilkan racun yang akan
diproses oleh hati. Tapi jika konsumsi terlalu berlebihan maka bisa
menyebabkan penumpukan racun dalam hati. Bahkan racun yang terlalu
banyak juga akan merusak aliran darah dalam tubuh. Jika kerusakan
terjadi secara terus menerus maka fungsi hati dan otak menjadi tidak
seimbang.

Kerusakan hati dan otak ini juga bisa terjadi karena :

 zat aditif pada makanan

 bahaya makan kerupuk putih
 bahaya minuman energi

3 Meningkatkan Kolesterol

Protein yang didapatkan dari hewan juga bisa menjadi makanan yang

mengandung kolesterol bagi tubuh. Kolesterol dapat menyebabkan
pengerasan arteri sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung.
Karena itu bagi orang yang melakukan diet dan khusus mengkonsumsi
makanan dari sumber protein hewani juga harus waspada dengan
beberapa resiko ini.

Kolesterol tinggi ini juga bisa mengakibatkan :

 bahaya asam urat

 gula darah tinggi
 penyebab darah tinggi

4 Kerusakan Ginjal
 Ginjal dalam tubuh berfungsi untuk menyaring semua jenis zat atau
limbah yang dihasilkan oleh organ lain. Jika mengkonsumsi terlalu banyak
protein maka ginjal akan bekerja lebih berat. Ada banyak jenis zat buangan
protein seperti racun yang harus disaring oleh ginjal. Kondisi ini sering
ditemukan pada orang yang sering mengkonsumsi protein hewani dalam
jumlah yang tinggi.

Gangguan ginjal ini juga bisa diakibatkan karena :

 bahaya makan mie instan

 efek samping allopurinol
 efek samping cuci darah

5 Menyebabkan Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa menjadi salah satu masalah

kesehatan yang berat untuk orang yang terlalu banyak mengkonsumsi
protein. Bahaya kelebihan protein akan membuat tubuh melakukan kerja
yang lebih berat terutama untuk pembangunan jaringan tubuh. Hal inilah
yang menyebabkan konsumsi protein akan membuat tubuh membutuhkan
air dalam jumlah yang banyak. Konsumsi protein tinggi tanpa disertai
jumlah air mineral yang tepat akan menyebabkan dehidrasi.

Kondisi lainnya yang bisa menyebabkan dehidrasi ini yakni :

 akibat kurang minum air putih

 bahaya minum teh
 bahaya kopi

6 Jumlah Kalsium Rendah

Protein yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan produksi

asam yang terlalu tinggi. Produksi asam yang terlalu tinggi dapat
 menyebabkan kemampuan tulang menyerap kalsium menjadi lebih rendah.
Akhirnya tubuh akan mengalami bahaya kekurangan kalsium yang bisa
meningkatkan resiko penyakit tulang dan berbagai masalah lain yang
berhubungan dengan kebutuhan kalsium untuk tubuh. Tanda-tanda dari
kekurangan kalsium karena konsumsi protein yang berlebihan adalah rasa
sakit pada pergelangan tangan.

Untuk mengatasi masalah kurangnya konsumsi kalsium ini bisa

dengan :

 mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium

 mengkonsumsi buah yang mengandung kalsium

7 Resiko Kanker

Konsumsi berbagai jenis sumber protein dari hewan bisa meningkatkan

resiko penyakit kanker yang lebih tinggi. Penumpukan lemak dari
sumber protein memicu munculnya radikal bebas yang menyebabkan
pertumbuhan sel normal menjadi kanker.

Resiko kanker bisa juga disebabkan oleh :

 bahaya obesitas
 bahaya asap rokok
 bahaya daging asap

8 Mengurangi Ketosis

Banyak orang yang mengurangi konsumsi karbohidrat dan

lemak karena mengkonsumsi tinggi protein. Jika hal ini dilakukan secara
terus-menerus maka bisa mengurangi jumlah ketosis yang dihasilkan oleh
tubuh. Hal ini akan menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh yang
 sering ditandai dengan tubuh menjadi lebih lemah, otot berkembang tapi
tidak berfungsi dengan baik dan berbagai masalah kekebalan tubuh.

9 Tinggi Asam Urat

Konsumsi protein yang terlalu tinggi juga bisa menyebabkan

peningkatan asam urat. Konsumsi protein dari sumber hewan memiliki
resiko lebih tinggi terkena gejala asam urat tinggi. Hal ini terjadi karena
protein dari hewan bisa menjadi sumber lemak dan meningkatkan jumlah
kolesterol. Asam urat terpengaruh oleh jumlah kolesterol yang tinggi
sehingga terlihat seperti penyakit komplikasi.

10 Masalah Keseimbangan Makronutrien untuk Tubuh

Berbagai jenis makanan yang mengandung protein tinggi bisa

membuat tubuh menjadi lebih kuat. Namun jika kebiasaan ini dilakukan
secara terus menerus maka keseimbangan nutrisi mikro dan makro akan
menjadi tidak seimbang. Keseimbangan zat makro dan mikro untuk tubuh
memang sangat penting karena mengendalikan sistem dalam tubuh
termasuk untuk fungsi organ, otot dan jaringan tubuh.