AKIBAT KEKURANGAN LEMAK DALAM TUBUH

Karena lemak begitu vital di dalam tubuh kita dan fungsi serta manfaatnya begitu luar biasa,
maka tentu akan ada efeknya jika sampai tubuh kekurangan lemak. Di bawah ini sejumlah efek
kekurangan lemak yang bisa diketahui dan dicegah diantaranya :

1. Sering merasa kedinginan

Lemak yang ada didalam tubuh merupakan sumber produksi panas & bertanggung jawab dalam
menghangatkan badan, Maka orang yang tak mempunyai lumayan lemak didalam tubuhnya,
akibat kekurangan lemak yang tidak jarang muncul merupakan merasa kedinginan.

2. Susah berkonsentrasi

Akibat kekurangan lemak yang yang lain merupakan susah berkonsentrasi & gampang lelah.
Seandainya factor ini berlangsung kepada kamu, segeralah periksakan kadar lemak di dalam
badan kamu, apabila memang lah kurang, kamu bisa mencukupinya dengan konsumsi makanan
yang mengandung cukup lemak , yang paling bagus merupakan konsumsi ikan salmon.

3. Kulit kering

Kulit kering bisa pula berlangsung kalau badan tak mempunyai cukup lemak yang sehat. Tidak
Hanya itu, kulit dapat lebih sensitif dalam sekian banyak kasus kekurangan lemak bahkan kulit
jadi bersisik & gatal.

4. Ketidakstabilan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang ada di dalam tubuh akan dibantu untuk lebih stabil oleh lemak. Jadi
apabila kadar gula darah di dalam tubuh tak stabil dan cenderung tinggi, hal ini bisa juga
dikarenakan kurangnya lemak di dalam tubuh. Kadar gula darah yang cenderung tinggi dapat
berpotensi diabetes sehingga sangat perlu untuk memeriksakan dan rajin mengecek kadar lemak
dan gula darah ke dokter.

5. Merasa lemas

Lemak bermanfaat untuk meningkatkan energi didalam badan, seandainya lemak didalam badan
tak tercukupi, sehingga badan bakal kekurangan energi. Perihal ini bakal menyebabkan rasa
lemas, gampang lelah & malas.

AKIBAT KELEBIHAN LEMAK DALAM TUBUH

Kekurangan lemak tidak akan baik untuk tubuh, begitu pun ketika tubuh berkelebihan lemak.
Tubuh akan mengalami beberapa efek atau kondisi berikut ini ketika lemak (terutama lemak
jahat) berada pada kadar yang tinggi.

1. Obesitas

Seluruh tipe lemak yang masuk kedalam badan sanggup menjadi yaitu lemak tidak jenuh
tunggal, lemak tidak jenuh ganda, lemak jenuh & lemak trans. Bermacam Macam type sumber
lemak yang konsisten menumpuk dalam badan tak sanggup difungsikan seluruhnya oleh badan.
Akibatnya sehingga lemak bisa tetap menumpuk dalam jaringan badan di beraneka tempat.
Kalau keadaan ini dibiarkan terus-menerus sehingga badan sanggup jadi amat gemuk atau
obesitas.

2. Kerusakan dinding arteri

Mengkonsumsi lemak jenuh berlebihan dapat menciptakan kandungan kolesterol dalam darah
meningkat. Aspek ini pula dapat memebrikan resiko jelek buat arteri jantung. Jikalau telah
berlangsung kerusakan arteri sehingga sanggup menyebabkan masalah terhadap otak & ginjal.

3. Meningkatkan dampak kanker

Pola makan yang jelek seperti terlampaui tidak sedikit konsumsi lemak & tak konsumsi makanan
yang kaya akan serat dengan baik dapat memicu tumbuhnya sel kanker di bermacam macam
organ badan.

4. Sembelit

Orang yang terbiasa konsumsi beraneka ragam makanan yang mengandung lemak tinggi mampu
mempengaruhi system kerja organ badan. Akibat yangg paling egampang terjadi ialah kendala
kepada organ pencernaan seperti usus & perut. Lemak membutuhkan kala yang lebih lama utk
dimakan maka terkadang organ lambung tak sanggup kosong sepenuhnya. Penyakit yang lebih
sering berjalan yaitu sembelit.

5. Kerusakan otak

Mengkonsumsi bermacam macam kategori makanan yang mengandung lemak sanggup

menyebabkan kerusakan otak, sebab kandungan lemak jenuh mampu merusak sektor
hipotalamus. Hipotalamus yakni salah satu bidang di dalam otak yang berfungsi buat mengatur
keseimbangan energi. Perubahan pengaruh lemak terhadap protein & gen amat sangat erat
hubungannya bersama mengkonsumsi lemak berlebihan.

6. Kolesterol tinggi
Mengkonsumsi beraneka lemak mampu meningkatkan kandungan kolesterol dalam badan.
Koletserol yang tinggi mampu menyebabkan beragam masalah seperti kerusakan arteri,
penumpukan plak kepada pembuluh darah, penyempitan pembuluh darah & bermacam macam
kategori efek penyakit jantung.